濕熱 - 也被稱為表面熱 - 是一種物理治療方式，用於控制疼痛，加速癒合，放鬆肌肉，並增加運動範圍。 在濕熱處理中，將熱袋放置在緊密或疼痛的區域並且在那裡離開約10或15分鐘。
感覺良好，做得很好
除了某些類型的按摩，濕熱治療可能是所有物理治療方式中最放鬆的。
它通常用於物理療法開始時放鬆肌肉並讓他們準備好運動。
關於濕熱袋
理療診所使用的濕熱袋由帆布覆蓋的膨潤土製成。 這些包裝儲存在非常熱的（158至167℉）水中。 當濕熱袋準備使用時，它們被放置在毛巾和/或特殊包裝中。 這不僅有助於預防灼傷，還可以減緩冷卻，讓您有更多時間享受治療並從中受益。 當然，它更衛生。
濕熱如何控制疼痛
濕熱可能通過阻止疼痛信號傳播來幫助控制你的疼痛。 加熱也可以通過緩解肌肉痙攣和促進癒合來減輕疼痛（詳見下文）。
雖然對此有不同意見，但許多專家建議濕熱僅用於慢性或亞急性背部或頸部疼痛。
這種想法是，如果你在急性損傷處放置熱敷袋，你可能會出現腫脹或出血增加，從而可能會加重該部位並導致更多的疼痛。
它如何加速治療
在受傷或緊張的背部放一個熱敷袋，你可能會增加血液循環。 循環的增加加速了血液的輸送，因此加速了氧氣和營養物質的輸送。
它還加速了廢物的清除。
另一種濕熱幫助癒合過程是通過增加酶的活性。 這提高了您的新陳代謝率，並幫助將血紅蛋白分子中的氧氣釋放到組織中，從而幫助修復。
靈活性
濕熱放鬆肌肉和其他軟組織 。 事實上，你的治療師可能會引導你使用拉伸作為輔助手段。 在此治療過程中或之後進行拉伸可能會延長柔韌性和關節活動範圍。