足底筋膜炎導致精緻的足跟疼痛。
足底筋膜炎是各地運動員的禍根，也是最常見的矯形外科疾病之一。 這種情況會導致您每走一步都會出現尖銳或暗沉的腳後跟疼痛。 足底筋膜炎的其他症狀包括足跟腫脹和腳跟僵硬。 雖然已經嘗試了幾種足底筋膜炎的治療方法，但是對於這種情況還沒有明確的治療方法。
足底筋膜是一層厚厚的纖維組織，從你的腳後跟（跟骨）延伸到你的腳趾。 足底筋膜形成足弓並覆蓋腳底部的骨骼。
當足底筋膜過度伸展或過度使用時，失去彈性，導致腫脹和腳跟疼痛。 更具體地說，對足底筋膜的持續壓力導致顯微疼痛。 這些微型腕錶通常伴隨著腳跟骨刺（骨骼增生），組織變化和血管變化。 值得注意的是，腳後跟刺不會導致足底筋膜炎的足跟疼痛，許多腳跟刺激的人根本沒有足跟疼痛。
這種足底筋膜炎的疼痛會由於步行而加劇，通常在醒來後的清晨時間會更糟。 走了一段時間後，疼痛可能消退，但一旦你再次開始行走，疼痛就會復發。 劇烈運動和爬樓梯會進一步加劇腳跟疼痛。
除了運動和過度使用（想想長距離步行或跑步 ），還有其他幾個因素可能導致足底筋膜炎的發展，包括以下幾點：
- 鞋子不合適或鞋底軟
- 體重增加（尤其是體重快速增加）
- 緊跟腱
- 腿長差異（一條腿長於另一條腿）
- 先前的腳跟受傷
- 扁平足
- 高拱門
- 最近活動的變化
雖然足底筋膜炎在跑步運動員中很常見，但它會影響任何人。 最常見的是，足底筋膜炎影響40至70歲的男性。
幾個月後足底筋膜炎通常會消失，但疼痛可持續兩年。 許多患有這種疾病的人在本病尋求救濟期間儘早向醫生提供。 非手術治療可以緩解大部分疾病。 雖然很少需要，但當疼痛持續且非手術干預失敗時，可以進行足底筋膜炎手術。
以下是一些足底筋膜炎的治療方法：
- 結冰該地區
- 夜間夾板
- 矯形支持像腳跟杯，氈墊或鞋插入物
- 啟動投射
- 特殊的鞋子
- 關節和軟組織動員（ 足底伸展運動以及腳踝和小腿伸展）
- 止痛藥（ 布洛芬和對乙酰氨基酚 ）
- 皮質類固醇注射
- 注射肉毒桿菌毒素（肉毒桿菌毒素 ;
- 體外衝擊波療法（ESWT）
- 手術
足底筋膜炎通常以逐步方式治療，從關節和軟組織伸展，止痛藥物和矯形支持開始。 研究數據表明，類固醇注射最有效地提供急性足底筋膜炎的短期緩解。
對於長期緩解，伸展和關節運動可以提供幫助。 此外，足底筋膜炎的治療還可以與體外衝擊波治療結合，其中聲波指向足底筋膜。 這些聲波導致姑息壓力。
如果您或親人患有足跟疼痛和懷疑足底筋膜炎，最好與您的醫生預約並讓她檢查一下。 此外，有些事情可以防止足底筋膜炎經常伸展你的足底筋膜並適度鍛煉。
來源
文章標題為“聯合動員和伸展運動與類固醇注射治療糖尿病
足底筋膜炎：一項隨機對照研究“由D Celik及其合著者於2015年在Foot＆Ankle International出版。
LeBlond RF，Brown DD，Suneja M，Szot JF。 脊柱，骨盆和四肢。 在：LeBlond RF，Brown DD，Suneja M，Szot JF。 編輯。 DeGowin的診斷檢查，10e 。 紐約，紐約：McGraw-Hill; 2015年。
文章標題為M Mardani-Kivi及其合著者於2015年出版的“足部和角部外科雜誌”上發表的題為“皮質類固醇注射和體外衝擊波治療的治療效果作為急性足底筋膜炎的兩種主要治療方法：前瞻性隨機臨床試驗”。