保持身體機能與緩解疼痛同等重要
我有很長的關節炎病史，特別是類風濕性關節炎 。 但是，我的物理治療經驗相對有限。 回顧過去多年來，自1974年我被診斷出以來，物理治療從未受到醫生的鼓勵，也沒有強調其重要性。
每次關節置換手術後，我被送到物理治療大約6-8週，但本質上，目的是術後康復。
從未建議我將其作為日常關節炎護理的一部分，以保持或改善運動範圍 ，維持或改善身體功能，或保持或增強肌肉力量。
事實上，1980年我進行第一次髖關節手術時，一位隸屬於世界上最受尊敬的醫療機構的外科醫生告訴我，我不需要接受物理治療，因為我還年輕（24歲時間）並且會反彈。 最近，在2013年，當我出現椎間盤突出時，兩位醫生告訴我，在疼痛得到控制之前，物理治療不會有幫助。 然而，我的主要醫生在2013年確實轉介了我的物理治療，但我去過的物理治療診所似乎失去了對我的處理方式 - 一位患有類風濕關節炎的患者，以及近期有關背部問題的經驗。
現在好消息。 雖然看起來有許多醫生不認可物理療法的好處作為日常關節炎護理的一部分，雖然有物理療法診所可能不是最佳的，但你不應該放棄。
你必須為自己辯護。 這就是我2014年8月所做的事情。我感覺到，經過幾年的磨合，我的痛苦終於得到了很好的控制。 我覺得現在是時候進行物理治療或骨科康復的理想時機（可以稱它為你）來重新獲得我失去的一些運動和力量。
當我打電話要求轉診並與我的整形外科醫生助理交談時，我並沒有得到很多支持。 但是，我堅持並得到了我需要的推薦。 在我的地區進行在線搜索物理治療設施後，我找到了一個令人印象深刻的地方。 我在內華達州的拉斯維加斯找到了SPORTS（Scott Pensivy矯形康復治療服務）。 根據他們的網站，他們提供了我所需要的。 但是，我必須與他們交談，並確定他們是否覺得他們提供的東西可能對我有幫助。
在SPORTS，我接受了評估和採訪。 我其實聽過並聽到。 物理治療小組了解到，雖然我的關節炎病史很長且有些複雜，但我可以從治療/矯形康復中受益。 我的治療師制定了一套鍛煉程序，包括普拉提，伸展和加強鍛煉 ，半臥位橢圓和HyperVibe（使用改良姿態）。 兩週後，我感覺更強壯。 一個月，更強大。 而且，這是一次很好的體驗，我不想停下來。
它只是我沒有被提及物理療法嗎？
這讓我想起了這個問題：我是唯一一位關節炎患者，因為他們諮詢了醫生並試圖治療這種疾病已經很多年了，所以他沒有接受物理治療。
我問了一群我已經認識多年的關節炎患者，以及另一組本網站的用戶。 他們的共識是，他們不建議將物理治療作為其關節炎治療方案的一部分。 我一方面可以指望那些被建議接受物理治療諮詢的人。 正如我深入挖掘的那樣，關於為什麼物理治療不在許多患者或醫生的視線之中，我注意到同樣的問題似乎表面化了。
- 保險為物理治療提供了有限的保險。 （例如，醫療保險每年允許2014年為1,920美元）。 有些人完全沒有意識到他們的物理治療的保險範圍是什麼，或者他們的實付費用是否合理和可管理。
- 有一種強烈的誤解和消極的看法，即患有關節炎的人不能做足夠重要的事情。 是的，一些關節炎患者認為自己。
- 一些關節炎患者不知道他們可以要求轉診。
- 有人告訴他們或他們認為物理治療會使他們的病情惡化。
許多可以從物理治療中受益的人都失踪了
顯然，物理療法並不適用於所有人，但同樣清楚的是，似乎很多可以獲益的人都錯過了這艘船。 這是一個討論，應該發生在每個關節炎患者和他們的醫生之間。
就在本月（2014年9月），美國物理治療協會發布了明智選擇 - 物理治療師和患者應該提出五個問題。 第五項中的第二項向治療師提供了這個建議，“不要規定老年人的力量訓練計劃不足，而是要將運動的頻率，強度和持續時間與個人的能力和目標相匹配。改善健康狀況，改善生活質量和功能，並降低摔傷風險，老年人常常接受低劑量運動和體力活動 ，這些活動在生理上不足以增加肌肉力量的增加，未能建立準確的基線水平的強度限制力量訓練劑量和進展的充足性，從而限制了訓練的益處，精心開發和個性化的力量訓練計劃可能對老年人有顯著的健康益處。“
克利夫蘭診所指出：“物理治療師可以為您提供旨在保護關節活動性，力量和使用的練習，您的物理治療師將根據您的特定需求量身定制一套方案，無論您的關節炎問題是廣泛的還是局限於一個關節或身體區域“。 克利夫蘭診所還強調：“應儘早開始治療，以減少炎症的疼痛症狀，預防畸形和永久性關節僵硬 ，並保持周圍肌肉的力量。當疼痛和腫脹得到更好的控制時，治療計劃可能包括鍛煉增加運動範圍，並提高肌肉力量和耐力。“
底線：與你的醫生交談。 在適合你的水平上增加運動，活動和鍛煉永遠不會太晚。 這篇文章中最重要的一點是這樣的建議：“將運動的頻率，強度和持續時間與個人的能力和目標相匹配。”
資料來源：
美國物理治療協會。 物理治療師和病人應該提出五個問題。 2014年9月15日發布。
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
克利夫蘭診所：疾病和病症。 職業和物理治療關節炎。 2012年9月17日。
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis