在運動醫學中使用護膝是一個有爭議的話題。 護膝適用於各種各樣的問題和條件。 但是護膝有幫助嗎？
護膝的種類
有兩種基本類型的護膝：
- 功能膝蓋矯正器
功能性護膝旨在替代損傷的韌帶。 例如，患有ACL撕裂的患者可能會提供一個膝蓋支架來穿著，以便在不進行手術的情況下進行某些活動。
- 預防性膝蓋矯正器
預防性護膝用於預防膝蓋受傷。 參加一些高風險運動的運動員佩戴預防性膝蓋支架，以盡量減少膝蓋受傷的風險。
功能膝蓋矯正器
大多數擔心護膝的患者已經有韌帶損傷。 這些患者可能對功能性護膝感興趣。 這些功能性護膝旨在補償撕裂的膝蓋韌帶 。
功能性膝關節支具不如正常膝關節韌帶有效。 然而，功能性護膝可能有助於韌帶損傷的患者。 已經有許多研究來研究這些護膝的有效性。 這些研究的總結是功能性護膝在低負荷時對膝蓋提供一些保護。 這意味著當一個力量被施加到一個用功能護膝支撐的膝蓋時，它比沒有支具更穩定。
在這些研究中應用的力量被認為比運動員在競技期間施加的力量要低得多且緩慢。 當在高水平運動中發生膝關節損傷時，膝蓋受到很快發生的非常高的力量。 不幸的是，在這些獨特的條件下測試這些大括號是困難的。
在這些獨特的條件下，功能性護膝是否有很大的幫助是很難證明的。
功能大括號是否應該磨損？
你應該與你的醫生討論這個問題，因為它取決於幾個因素，包括：
- 哪些韌帶受傷
- 你參加什麼運動
- 你做了什麼或計劃做什麼康復
眾所周知，物理療法，包括強化，是韌帶損傷後返回運動的重要因素。 治療和康復遠比護膝更重要。 護膝可能有助於防止膝蓋再次受傷，但這可能是一個小的因素，如果有的話。
預防性膝蓋矯正器
預防性護膝旨在防止健康運動員的膝蓋受傷。 在20世紀70年代後期，當NFL運動員使用預防性膝關節支具進行測試時，這些膝關節支具得到了普及。 從那時起，一些研究調查了佩戴預防性護膝的運動員與未佩戴護膝的運動員的受傷率。
再次，證據是多雲的，因為差異非常小。 研究表明，某些體育運動員（足球運動員）在佩戴預防性膝關節支具時MCL受傷率較低。
但是，預防性膝關節支具的效果應該放在視角。 確定受傷可能性的更重要因素包括：
- 體育運動
- 球員的位置
- 球員調節
- 播放器大小
有人擔心膝蓋支架會改變膝蓋上的力量，因此預防性膝蓋支架可能會出現問題。 然而，膝蓋矯正器在正確安裝和佩戴時未顯示出增加傷害率。 他們可能是安全的穿著，並沒有顯示出增加膝蓋或腳踝受傷率 。
在哪裡購買功能性和預防性膝蓋矯正器
在這些研究中調查的膝蓋支架不是簡單的膝蓋套或膝蓋支架，可以在藥店購買。
這些護膝需要由您的醫生特別訂購併開具。 如果您有興趣使用膝蓋支架進行競技運動，您應該聯繫您的團隊醫生或整形外科醫生 。
你的醫生可以為你和你的運動開出適當類型的護膝。 此外，任何有效的護膝都必須正確安裝。 一旦你有一個膝蓋支架，確保你的醫生檢查膝蓋支架的適合度，以確保其尺寸和放置正確。