飲食，酒精和肥胖如何為您的風險做出貢獻
痛風是一種以關節疼痛和炎症突然嚴重發作為特徵的關節炎，通常是大腳趾。 雖然某些因素可能會導致您患上疾病，如遺傳學或慢性腎臟疾病，但飲食，酒精和肥胖等其他因素也可以作出同樣深刻的貢獻。
總的來說，人們通常會在30到50歲之間經歷他們的第一次攻擊。
雖然男性患痛風的可能性高於女性，但絕經後婦女的風險可能會顯著增加。
飲食原因
與其他形式的關節炎不同，痛風是由身體代謝異常而不是免疫系統引起的。 痛風的風險與遺傳，醫療和生活方式等多種因素有關，這些因素一起促成血液中尿酸水平的升高，這種情況我們稱之為高尿酸血症 。
我們所吃的食物在痛風症狀的發展中起著重要作用。 這在很大程度上是由於在許多稱為嘌呤的食物中發現的有機化合物。 消耗時，嘌呤被身體破壞並轉化為廢物產物尿酸 。 在正常情況下，它會被腎臟從血液中濾出，並通過尿液排出體內
如果這種情況沒有發生，並且尿酸開始積聚，它可以在關節中形成結晶沉積物並導致痛風發作。
某些食物和飲料是這種情況的常見觸發因素。 其中：
- 高果糖飲料（包括蘇打水和加糖水果飲料）會引起高尿酸血症，因為濃縮糖會削弱腎臟排泄的尿酸。
遺傳原因
遺傳學可以在你患痛風的風險中發揮重要作用。 遺傳性高尿酸血症就是這樣一個例子，由導致腎（腎）功能受損的SLC2A9和SLC22A12突變引起。 當發生這種情況時，腎臟遠不能過濾尿酸或重新吸收血液中的尿酸晶體。
無法保持尿酸產生量和排出多少之間的平衡，最終導致高尿酸血症。
與痛風相關的其他遺傳性疾病包括：
- 遺傳性果糖不耐症
- Kelley-Seegmiller綜合徵
- Lesh-Nyhan綜合徵
- 髓質囊性腎病
醫療原因
有一些醫療條件可能會導致你痛風。 有些人直接或間接影響腎功能，而另一些人的特點是異常的炎症反應，一些科學家認為這可能會促進尿酸的產生。
一些更常見的醫療風險因素包括：
- 慢性腎病
- 充血性心力衰竭
- 糖尿病
- 溶血性貧血
- 高血壓（高血壓）
- 甲狀腺功能減退症（低甲狀腺功能）
- 淋巴瘤
- 銀屑病
- 銀屑病關節炎
已知其他醫學事件會引發痛風發作，包括創傷性關節損傷，感染，最近的手術和碰撞飲食（由於體積迅速減少，後者可能會增加尿酸濃度）。
藥物成因
某些藥物與高尿酸血症相關，因為它們具有利尿作用（增加尿酸濃度）或損害腎功能。 最常見的罪魁禍首包括：
- 氨茶鹼（用於治療慢性支氣管炎）
- 環孢菌素（一種免疫抑製藥物）
- 乙胺丁醇（用於治療肺結核）
- Lasix（呋塞米）
- 左旋多巴（用於治療帕金森病）
- 低劑量阿司匹林（用於降低心髒病發作風險）
- 菸酸（維生素B3）
- 噻嗪類利尿劑（用於治療高血壓或心髒病）
生活風險因素
你在生活中做出的選擇與你無法控制的因素（如年齡或性別）在痛風風險中扮演著相當重要的角色。 他們可能不會完全消除您的風險，但他們可能會影響您經常遭受攻擊的頻率和嚴重程度。
肥胖
這些擔憂主要是肥胖。 就其本身而言，過量的體重會減慢尿酸從體內的清除。 而且，你越重，這種損害就越大。
胰島素抵抗是這種動力背後的驅動力之一。 如果你超重或肥胖，你的身體會產生更多的胰島素。 更高水平的胰島素導致更嚴重的腎損害導致更高水平的尿酸。
2015年的一項研究還發現一個人的腰圍與他或她痛風的風險直接相關。 研究人員表示，在痛風患者中，腹部脂肪量較高的患者發生髮作的風險為47.4％，而正常腰圍的患者發生風險為27.3％。 這與個人的體重指數（BMI）無關，這表明我們明顯攜帶的脂肪越多，我們的症狀風險就越大。
其他因素
從健康管理角度來看，許多與慢性疾病相關的相關因素，如2型糖尿病和心血管疾病與痛風有關。 這些包括：
- 內臟脂肪過多（腹部脂肪）
- 高血壓（130/85 mmHg以上）
- 高LDL（“壞”）膽固醇和低HDL（“好”）膽固醇
- 高甘油三酯
- 胰島素抵抗
- 定期酒精使用
- 久坐不動的生活方式
>來源：
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