是什麼導致這種情況？
心房纖顫是一種非常常見的心律失常 ; 在全球範圍內，這是醫生在實踐中看到的最常見的心律失常之一。
房顫的患病率與年齡密切相關。 雖然50歲以下的成年人中有不到1％患有心房纖顫，但80歲以上的人中有9％患有心房纖顫。 在一項接近4000名空軍新兵44年的研究中，隨著年齡的增長，7.5％的人患有房顫。
什麼原因導致心房顫動？
心房顫動似乎與心房肌內可能發生的變化有關，主要是炎症，纖維化和心房房壓增高。 這些改變可能破壞心房組織處理心臟電脈衝的方式，並可導致心房纖顫 。
產生心房組織中這些破壞性變化的一種情況是心房顫動本身。 一旦發生心房顫動，它更可能再次回來 - 隨著時間的推移會變得更糟。 一些專家表示這是“房顫導致心房纖顫”。這是房顫被認為是一個進步性問題的原因之一，隨著時間的推移，心房顫動逐漸變得更加頻繁和持久。
心房顫動相關的心髒病
幾乎任何心臟疾病都可以增加心房組織的壓力，產生與心房顫動相關的炎症和纖維化。
最可能伴有心房纖顫的心臟問題是：
- 心臟瓣膜病，特別是風濕性心髒病
- 冠狀動脈疾病
- 心臟衰竭
- 肥厚型心肌病
- 先天性心髒病
- 竇結節病（病態竇房結綜合徵）
- 其他心律失常，尤其是室上性心動過速（SVT）
- 慢性高血壓
與心房顫動有關的非心髒病
幾種非心臟疾病也會大大增加心房纖顫的風險。 這些包括：
- 肺栓塞
- 肺炎
- 糖尿病
- 睡眠呼吸暫停
- 慢性腎病
- 甲狀腺機能亢進
- 心臟手術
任何這些醫療條件的患者，無論是心臟的還是非心臟的，患心房纖顫的風險都會增加。
心房顫動的其他危險因素
遺傳因素：雖然在一些家庭中房顫的傾向似乎較高，但對這種心律失常的遺傳貢獻非常複雜。 儘管如此，近距離心房顫動的病史顯著增加了您發生心律失常的風險。
高出生體重：出生體重增加的嬰兒似乎具有較高的終生心房纖顫風險。
酒精：中度飲酒通常不會引發心房顫動，但暴飲常常會發生。 大多數時候，飲酒者的心房顫動是在夜間或週末酗酒，這種情況稱為“ 假日心臟” 。
空氣污染：在至少一項前瞻性研究中，顆粒物空氣污染濃度與心房纖顫的風險較高有關。
肥胖：身體質量指數（BMI）大於30 kg / m2的人，即被歸類為醫學肥胖者 - 與BMI低於25的人相比，心房纖顫的風險顯著增高。肥胖與升高的左心房壓力以及心包脂肪增加（心包外層的脂肪沉積）。 這些因素都被認為是導致肥胖相關的心房纖顫。
久坐不動的生活方式：現在有幾項研究表明，久坐不動的生活方式可能會使人患心房纖顫。 事實上，至少有兩項研究表明，在肥胖，久坐不動的心房顫動患者中，嚴格的生活方式改善計劃實現了體重減輕和身體條件調節，顯著降低並有時消除了後續心房纖顫的風險。
咖啡因：儘管醫生經常告訴患者心房纖顫（和其他心律不齊）以避免咖啡因，但研究未能證明咖啡因的量通常消耗對任何心律失常無任何影響。
預防心房顫動
雖然許多醫生認為房顫是“僅僅是其中一件事情” - 某些人因為沒有特殊原因而發生的事情），但您只需查看上一節中描述的風險因素列表，即可以確定減少心房纖顫的風險。
事實證明，為降低心房顫動風險，您可以採取的大部分措施與您無論如何應採取的措施完全相同，以降低心血管風險。 如果您採取措施避免冠狀動脈疾病，心力衰竭和高血壓性心髒病，您還將降低糖尿病，睡眠呼吸暫停，肥胖症，肺栓塞和心臟手術的風險。 避免所有這些情況將消除心房顫動的一些最強大的危險因素。
如何降低心血管疾病的風險
以下是每個人都應該做的減少他們心血管疾病風險的事情 - 因此，心房顫動：
- 不要吸煙。 吸煙煙草可能是增加心髒病風險的最有力和最可靠的方法。
- 保持你的體重下降。
- 吃一個心臟健康的飲食。 雖然預防心髒病的“最佳”飲食是一個持續爭議的話題，但大多數專家現在都認為地中海式飲食對心血管系統有益。
- 鍛煉身體。 久坐的生活方式在很多方面對你的健康有害。 我們現在可以將心房纖顫添加到列表中。
- 定期檢查你的血壓，如果你患有高血壓，確保它得到充分治療。
- 確保你的醫生檢查你的膽固醇水平 ，並考慮是否需要採取行動來提高這些水平。
- 如果你喝酒，只能適量飲酒，而且不要暴飲暴食。
這些建議都不應該聽起來不尋常。 你一直聽到你的一生。 可能是新的，這個建議也適用於預防心房顫動。
其他可能有助於降低心房顫動風險的步驟包括避免在高顆粒空氣污染的日子裡進食戶外活動，以及攝入含高歐米茄-3脂肪酸的食物（如魚）。
心房顫動：一種生活方式疾病？
醫生們現在才意識到心房顫動是一種生活方式疾病的程度。 醫生看到房顫患者的典型患者可能沒有可識別的潛在原因（即沒有結構性心髒病，糖尿病，睡眠呼吸暫停或任何剛剛列出的其他疾病）。 但他們往往年齡較大，體重超重，並且久坐不動。 越來越明顯的是，超重和沒有多少運動與心房纖維性顫動密切相關。
此外，研究人員現在已經表明，在肥胖和久坐的患者中，通過制定非常嚴格的生活方式改變方案來誘發體重減輕和改善身體狀況，可以大大減少甚至消除心房顫動。 這些由生活方式引起的心房顫動改善伴隨著心臟本身的可測量改善 - 心包脂肪沉積減少，以及心房纖維化和炎症。 這些發現表明，脂肪和久坐對心房組織有直接作用，使心房纖維顫動的可能性更大 - 此外，通過減肥和運動可以逆轉這些心臟效應。
我們中的任何人都不能避免變老。 但如果我們努力工作，也許我們可以避免變得超重和久坐。 當然，這並不是說保持健康的體重和鍛煉身體很容易。 對許多人來說，這是非常困難的，可能是他們將要做的最難的事情。
>來源：
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