玩的好處
你有沒有考慮過視頻遊戲可能治療纖維肌痛 （FMS）或慢性疲勞綜合徵 （ ME / CFS ）的認知功能障礙？ 一些研究表明，也許你應該。
事實上，一個快速增長的研究表明，電子遊戲可以有益於一般的認知技能以及對抗衰老和神經疾病的認知效應。
通常被稱為纖維霧或腦霧 ，與FMS和ME / CFS相關的認知問題可能包括許多症狀，包括：
- 工作（短期）內存問題;
- 無法執行多任務;
- 難以學習新技能;
- 語言問題，如忘記常用詞語或難以理解/保留口語。
視頻遊戲尚未專門針對ME / CFS進行研究。 然而，這種疾病的許多認知症狀與FMS的相似，一些研究表明機制可能相同或相似。
那麼我們應該使用視頻遊戲來幫助解決我們的認知問題嗎？
纖維肌痛
截至2014年中，我們只有一項研究專門針對視頻遊戲和FMS。
它表明，諸如任天堂Wii，PlayStation 3 Move和微軟Xbox Kinect等運動控制的視頻遊戲可能對我們有幾個好處。
研究人員讓參與者在每個系統上進行五次會話，並在之前和之後評估他們的症狀。
他們表示，這些比賽提供了一個分散於運動和痛苦的痛苦。
與會者表示，PS3的發展速度過快，Xbox提供了最好的運動方式，而Wii的速度非常緩慢。
研究人員指出，我們經常發現鍛煉違反直覺，因為它會增加疼痛 - 並非所有人都承認。
他們進一步指出，像這樣的遊戲可能會提供一種令人愉快的低影響鍛煉形式，這種鍛煉可能會超越認知功能。
（注意：運動相關問題在ME / CFS中可能更為明顯。）
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由於有關這些遊戲如何通過FMS和ME / CFS影響我們這些遊戲的有限信息，可能有助於了解關於其他神經系統疾病以及健康大腦的研究。
研究衰老也很重要，因為一些研究表明過早衰老可能會導致FMS的認知功能障礙。
其他神經疾病
對其他疾病的研究可能與FMS或ME / CFS沒有直接關係，但它可以闡明認知功能障礙患者與遊戲有關的認知改善的可能性。
一項西班牙對任天堂Wii計劃的研究稱為Big Brain Academy，它是一項基於遊戲的認知訓練計劃，顯示它比傳統的鉛筆和紙張任務更有效地減緩阿爾茨海默氏症相關的智力衰退。 在減輕抑鬱症狀方面也更好。
2014年在神經病學雜誌上發表的一項研究著眼於運動控制遊戲（在這種情況下，任天堂Wii）與基於計算機的帕金森病患者認知訓練計劃的認知益處。
研究人員確定，使用Wii進行體育比賽對於患有這種疾病的人來說至少與認知訓練計劃一樣有效。
2013年的一項研究表明，動作遊戲有可能幫助患有以下疾病的自閉症兒童：
- 記憶，
- 面部識別，
- 運動技能，
- 社會融合。
健康的大腦
一個主要問題是什麼類型的認知功能視頻遊戲改進 - 他們是特定的還是廣泛的變化？
在一項關於休閒視頻遊戲玩法（意指不是為了增加認知能力而設計的遊戲）的研究中，15小時的遊戲玩法改善了與遊戲內任務相關的任務的現實世界表現，但在其他認知領域則沒有。
這意味著需要記憶的遊戲可以提高記憶力，但不是數學技能或推理能力。
（可能對FMS / ME / CFS特別感興趣：需要分散注意的遊戲確實導致了現實世界多任務的改進，這對我們來說常常是一個問題。）
同樣的研究表明，在需要推理的遊戲中，開始時推理能力最低的人表現出最大的收益。
然而，根據基於動作的視頻遊戲的研究，某些類型的遊戲可能會導致腦功能更廣泛的變化。
研究人員引用早先的工作表明動作遊戲提高了感知處理的速度。 他們想知道這種改善是否延伸到“認知靈活性”，這是你隨著形勢變化以不同方式重組知識的能力。
他們發現，強調在多種信息來源與行動之間快速切換的遊戲似乎可以提高認知的靈活性，這是通過多種現實世界的任務來衡量的。
研究的另一個焦點領域是“大腦可塑性”，它指的是大腦在學習，行為變化，環境等方面能夠形成新的途徑的能力。
一項可塑性研究支持一系列研究表明，更多塑性大腦能夠更好地將通過視頻遊戲學習的任務轉化為現實世界的任務。
老齡化的大腦
隨著年齡增長，大腦可塑性一般會下降。 然而，在一項針對不同成年年齡組的休閒電子遊戲玩法的調查中，人們報告認為這些遊戲：
- 讓他們在精神上更加敏銳，並改善他們的記憶力（年輕的成年人）;
- 改善他們的視覺空間技能和響應時間（老年人）;
- 可能抵消與年齡有關的大腦功能的下降。
另一項研究著眼於60到85歲的多任務遊戲。 主要關注的是對大腦的需求 - 換句話說，大腦需要多少資源才能同時執行多項功能。
通過培訓，老年人的大腦最終需要更少的資源來完成多任務，甚至比沒有受過訓練的20歲參與者獲得更好的結果。 腦電圖顯示年齡相關的赤字實際上被訓練逆轉。
此外，研究人員表示，這種益處延伸到認知的其他領域，包括持續的關注和工作記憶，持續超過研究結論六個月。
對視頻遊戲和腦老化研究的調查顯示了多種認知功能改善的證據，其中包括：
- 反應時間;
- 多種內存類型，包括工作內存;
- 執行職能（計劃，組織，戰略，關注和管理時間和空間）;
- 推理能力;
- 任務切換;
- 全球認知功能。
然而，它指出，研究之間的增加量差異很大，有些研究完全沒有顯示出對執行功能的影響。
視頻遊戲，特別是運動控制的遊戲，相對較新，對其認知效果的研究處於早期階段。 需要在所有這些領域做更多的工作，以告訴我們他們具有何種類型的影響以及對不同類型功能障礙最有效的方法。
電子遊戲可能會提供額外的好處，分散你的大腦足以減輕你對疼痛的感知。
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