“Squatty Potty”是一款設計用於在使用馬桶時將雙腿抬升至蹲位的產品。 Squatty Potty發展背後的基本原理是，在現代化廁所出現之前，所有的排便都是在蹲位上完成的，而且我們的解剖結構提示蹲便會使排便更容易。
Squatty Potty是一款堅固的白色模壓塑料，可放置在廁所底部。
它被設計成在不使用時被推回到你的馬桶上，然後在你需要時向前拉。 儘管Squatty Potty公司的營銷口頭語言“可以在任何廁所下補充和儲存”，但它不是謹慎的，也不是風格元素。 但它是一個圓滑的，看似堅實的物體。
如何使用Squatty Potty
當你需要排便時 ，你可以根據需要坐在你的馬桶上。 然後，你將把Squatty Potty拉到一個位置，讓你的膝蓋舒服地伸出你的臀部以上。 一旦你完成了你的生意，你可以將Squatty Potty推回衛生間存放。
蹲著幫忙嗎？
正如我們通過看小孩子或生活在非文明社會的人們所看到的那樣，蹲坐是我們排便的自然位置。 不管你信不信，科學家實際上已經進行了一些關於“坐或蹲”辯論的小型研究。
迄今為止進行的兩項研究本質上是小而觀察性的 - 與對照組治療類型研究相反。 一項研究發現，當一個人蹲下時發生的髖關節彎曲會導致“直腸肛管”變直，這導致對排空大便直腸的需求減少。
另一項研究發現，在排便期間，研究參與者坐在蹲坐位置，而不是就坐位置，“令人滿意的排空”需要較少的努力。
有趣的是，蹲/坐的辯論包括一個理論，即人群中結腸癌發病率的上升變得更“西化”，可能與從蹲坐轉為坐便器相關。 進行了一項病例對照研究，結果表明使用坐便器不會增加患結腸癌的風險。
據我所知，目前還沒有進行關於使用坐便器和便秘之間是否存在任何關係的研究，也沒有研究過使用蹲便器等蹲便器是否有助於緩解便秘症狀。
底線
Squatty Potty似乎是一種堅固的輔助工具，可以將您的姿勢轉換為使用廁所時蹲坐的姿勢之一。 雖然沒有研究支持其用作排便問題的治療，但很難想像它的使用會造成任何傷害。 該產品本身並不昂貴，所以如果你發現在廁所上緊張對你來說是一個問題，你可能想嘗試一下Squatty Potty。
然後，您可以自己判斷，如果使用本產品，您可以輕鬆和滿意地與在蹲位時通過凳子相關的排便。
資料來源：
Sakakibara，R。“身體位置對人體排便的影響”，2010 年下尿路症狀 2：16-21。
Sikirov，D。“糞便排便過程中三種狀態的比較：結果和對人類健康的影響”， 消化系統疾病與科學雜誌 2003 48：1201-1205。
Sohrabi，S.，et。 人。 “蹲和結直腸癌的風險：病例對照研究” 中東消化疾病雜誌 2012 4：23-27。