了解何時和如果你排卵對於避孕和懷孕很重要。 大多數女性在服用避孕藥時不會排卵。 有些女性在使用其他形式的荷爾蒙節育時也不排卵。 要理解為什麼，你需要確切地知道你排卵時會發生什麼，發生的頻率以及排卵的實際意義。
許多婦女將自己的時間，PMS或受孕排卵期排除在外。 知道你排卵的時間是避免懷孕的自然計劃生育方法的一部分。 讓你懷孕的機會最大化也很重要。
基礎
要了解您何時排卵，請從基本定義開始：
- 排卵期 ：排卵是指成熟卵子（可能更多）從卵巢釋放的時間。 此時，可以通過精子使卵子受精 - 這會導致受孕。
- 月經期 ：你的月經期從你下一次月經週期的第一天開始。 你的時期是由於卵子被釋放，沒有受精和死亡時發生的荷爾蒙變化而發生的。 這些激素告訴你的身體沒有發生過妊娠，所以你的子宮開始脫落，準備下一個排卵日。
誰排卵？
月經期間通常表明你已經排卵。
排卵通常發生在月經週期的中間。 所以當你有一段時間時，這意味著你正在開始你的下一個週期，並有可能在你上一個週期排卵。 這是一個可以讓你陷入困境的領域。 許多沒有一段時間（由於壓力，流產，母乳喂養，分娩等）的女性使用他們的時間段來確定她們再次肥沃（排卵） 。
但是，如果您在這段時間之前一直有無保護的性行為，您可能有懷孕的危險，因為您已經排卵了 - 在恢復期之前 。
如果你月經過多出血，不孕不育或月經週期不規則 ，你可能或不可能排卵。 如果這適用於您，重要的是您要確定是否以及何時排卵。 您可能需要尋求醫生的幫助，並進行血液檢查以確認您是否排卵或排卵。
大多數女性的月經週期持續28至35天。 在20到40歲之間的女性中，似乎有非常小的周期變異性。但是，在第一次獲得期間以及絕經前最後10年的前五到七年期間，您可能會經歷相當多的周期變化停止你的周期）。 通常情況下，你的月經週期長度在25到30歲左右達到峰值，然後慢慢下降 - 這就是為什麼40多歲的女性的周期可能稍短一些。
排卵和丸或激素避孕
如果你可靠地使用荷爾蒙避孕藥（特別是含有雌激素和孕激素的組合方法 ），你不會排卵。 你是否在避孕藥上排卵的答案是否定的 。
藥丸中的激素和許多這些激素方法可以阻止你排卵 - 這就是使它們成為有效的避孕方法的原因。 阻止雞蛋被釋放等於沒有雞蛋，沒有什麼東西可以使精子受精，也沒有寶寶。
如果您正在使用避孕藥或激素避孕方法，您不需要嘗試跟踪排卵，因為您不排卵。 這個月中旬你沒有“更肥沃的日子” 。 你不會再有懷孕的危險，那麼這個月的任何一天都沒有。 對於那些使用荷爾蒙方法的人來說， 避孕失敗的危險因素與你忘記服用藥丸 ， 改變你的補丁或者你的NuvaRing脫落等有關。
用這些方法，你需要確保你身體內有足夠的荷爾蒙來阻止你排卵。 如果你錯過了太多藥丸 （尤其是在第一周服用避孕藥或在第三週結束時，你需要有足夠的激素來保護你免受無激素第四周的傷害），你可能會面臨危險用於排卵。
什麼發生在您之後和排卵？
你的正常月經週期是一個同步的荷爾蒙變化循環，產生一個成熟的卵子（卵母細胞）被釋放。 每個月，你的身體都會發生一系列事件，這在技術上分為濾泡期和黃體期。
卵泡期從您期間的第一天開始（這被認為是您週期的第一天）：
- 低雌激素和孕激素水平有助於你的大腦產生促性腺激素釋放激素（GnRH）。
- 然後GnRH激活腦下垂體釋放卵泡刺激素（FSH）。
- FSH觸發你的卵泡生長，並且它會引起更多雌激素的產生。
- 卵泡增長，你的子宮壁變得更厚（準備植入），你的宮頸粘液變得更薄更緊密。
- 您的雌激素水平在接下來的10天內會增加，並且通常會在排卵前一天達到高峰（在28天的周期中，這通常發生在第13天）。
- 這種雌激素峰引發黃體生成素（LH）激增。
發生這種波動後，您現在處於週期的黃體期：
- LH提示卵巢濾泡水平升高，約24至36小時後你會排卵。
- 一旦你排卵（卵子被釋放），它會留下黃體（空卵泡）。
- 排卵後黃體酮從黃體中釋放出來，會導致基礎體溫（當你完全靜止時的體溫）升高0.5F。
- 如果卵子沒有受精，你的LH水平開始下降，導致黃體開始收縮並產生較少的黃體酮和雌激素。
- 這些低激素水平導致你的體溫降低，表明你的大腦再次開始整個週期並觸發子宮內膜脫落 - 從而開始你的下一個時期。
你的周期的前半部分（卵泡期）對於每個女性來說可能會有很大的不同，通常持續14到21天。 你的周期的後半部分（黃體期）通常有一個更精確的時間表 - 從你排卵的那天開始，通常持續14天。 它通常每個人的變化不超過一天。
你在排卵的那一天
要確定您何時排卵，您需要從您的期間的第一天算起15天。 這很可能是您的LH潮湧發生時。 那麼你可以假設你以後會排卵1/2天（24到36小時）。 對於28天的周期，這將在第14天或15天的某個時間（取決於發生LH電湧的時間）。 要計算何時排卵，您需要：
- 從你的周期的第1天開始計數。
- 有可靠的周期，每次持續相同的天數。
- 意識到這不是一門精確的科學 - 諸如壓力，疾病或正常程序中斷等許多因素都會影響或阻礙你排卵所需的激素產生。
- 了解並非所有女性每個月都會同時排卵。
- 知道不是所有的女性都排卵 - 特別是月經週期短（少於25天或長於35天）的女性。
- 請記住，你不會在避孕藥上排卵（或許多形式的荷爾蒙避孕）。
資源：
> Welt CK。 “正常月經週期的生理學。” 最新。 http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle。