當缺乏導致頭痛時
你有沒有聽過你的朋友在談論他們的維生素D水平？ 你是否在你的年度檢查中檢查你的水平？
雖然維生素D在骨骼健康中發揮作用，但在其他醫療條件（如心臟疾病， 自身免疫性疾病 ，癌症和疼痛疾病，如慢性疼痛和頭痛）方面的作用數據並不一致。
什麼是維生素D？
維生素D是一種脂溶性維生素，以兩種形式存在：
- 膽鈣化甾醇（維生素D3）：源自穿透皮膚並存在於油性魚類中的紫外線，如鮭魚和金槍魚。
- 麥角鈣化醇（維生素D2 ） ：源自真菌甾醇麥角甾醇，在曬乾的香菇中天然存在。
兩種形式的維生素D都用於食品強化和維生素D補充劑。
什麼是維生素D缺乏？
當個體缺乏維生素D時，體內甲狀旁腺激素水平升高，導致鈣從骨骼中榨取。 這導致骨骼弱化，導致兒童r and病和成人骨軟化症 - 骨軟化患者出現瀰漫性骨骼肌肉疼痛和虛弱。
如果你的醫生決定檢查你的維生素D狀態，他會測量你的25羥基維生素D水平。
什麼導致維生素D缺乏？
許多醫療條件可能使個體易患維生素D缺乏症，其中包括：
- 營養不良
- 腎或肝臟疾病
- 腸道吸收不良，如乳糜瀉
- 服用可抑制維生素D代謝的藥物（例如某些抗驚厥藥物）
低日光照射也是維生素D缺乏的關注，尤其是那些居住在養老院或居住在日光不多的地理區域的人。
維生素D和頭痛
頭痛和維生素D缺乏之間可能有聯繫。 2009年，印度的兩位研究人員在頭痛中發表了一篇論文 - 一項針對8名患有維生素D缺乏症和慢性緊張型頭痛的患者的小型研究。
研究中的所有患者維生素D水平都非常低（25-羥基維生素D水平<10ng / mL），常規藥物對頭痛的緩解效果甚微。 患者每日補充維生素D（1000-1500IU）和鈣（1000mg），並在治療的幾週內緩解頭痛。
研究人員認為，參與者經歷的頭痛緩解歸因於維生素D補充劑而不是鈣補充劑。 他們解釋說，鈣水平通常在一周內恢復正常，但患者在4到6週內沒有感到頭痛緩解，這是他們的維生素D水平開始恢復正常的時候。
另一項研究發現，隨著緯度的增加（移近北極和南極並遠離赤道），頭痛，偏頭痛和緊張型頭痛的患病率增加。
正如你可能已經知道的那樣，緯度的增加（或者從赤道獲得的距離越遠）與日照時間越短和持續時間越短相關。 陽光較少時，維生素D的吸收較少，因此整體水平較低。
維生素D缺乏與頭痛之間的這種潛在關聯背後的“原因”尚不清楚。 一種可能性是低維生素D水平促進骨骼疼痛和腫脹，這可能導致神經系統敏化。 另一種可能是由於維生素D是鎂吸收所必需的，低維生素D水平可能會促進鎂缺乏。
我們知道鎂缺乏症與緊張型頭痛的發展有關。
什麼是足夠的維生素D水平？
儘管對維生素D的最佳水平沒有達成共識，但大多數專家認為20毫微克每毫升或者毫微克/毫升或更低的25-羥基維生素D水平是不足的。 根據您的其他醫療問題，您的醫生甚至可能會選擇較高的維生素D水平 - 目前根本沒有確切的指導方針。
一句話來自
請記住，鏈接或關聯並不意味著導致其他鏈接或關聯。 這裡的大圖是低維生素D可能導致慢性頭痛。 換句話說，在陽光較少的赤道地區居住的人群中，頭痛可能更為常見。 但這當然不是一條硬性規定，需要更多研究，尤其是大型隨機對照試驗來更好地闡明這種關係。
意識到頭痛和維生素D之間的潛在關聯會讓你成為更知情的患者。 考慮討論一下你的醫生對維生素D或其他治療頭痛的看法，尤其是如果他們沒有改善目前的治療方案。
資料來源：
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