手上有低膽固醇食譜可以使飲食變得容易
外出就餐方便，但在低膽固醇飲食中並不總是容易。 許多菜單產品根本不適合膽固醇，誘惑可以影響最堅強的用餐者。 另一方面， 在家使用低膽固醇食譜準備自己的餐食可能是一種更安全的方式，而自己做飯比您想像的要容易。
頂級低膽固醇食譜
想像一下，打開食譜的一頁，知道無論你吸引什麼眼球都是低膽固醇，並且能適應你的飲食習慣。 另一個加號？ 你的食材雜貨清單已經寫出來給你。 我在我的日子裡見過一本低膽固醇食譜或者兩本（或十幾本）。 以下是我認為最有幫助的五種食譜，並將為您的健康飲食習慣增添多樣性。
烹飪光完成食譜
Cooking Light雜誌編輯（Oxmoor House Inc.，2006）
這本書包括1200個食譜和一個有分隔線的有組織的活頁夾，以協助進餐計劃。 樣本食譜包括南瓜蘸料和藍莓脆皮的健康版本。 這本食譜很棒，因為所有食譜都經過了雙重測試，並且方便地列出了每道菜的營養信息。
美國心臟協會低脂，低膽固醇食譜
美國心臟協會（Harmony，第4版，2010）
配有200份配方，如胡椒牛肉配藍紋奶酪醬和奶油肉桂醬中的紅薯。 它包含美麗的彩色圖像和心臟健康的餐廳用餐提示。
貝蒂克羅克的健康心臟食譜
Roger S. Blumenthal和Betty Crocker（Betty Crocker，2004）
這個標題包括140個食譜，如帶烤核桃的戈貢佐拉扁條和焦糖焦糖甜點。
這本食譜非常棒，因為它表明，是的，舒適食品和烘焙食品可以以更低膽固醇的方式製作。 此外，為期7天的菜單計劃是回答“我們今天應該吃什麼？”這個問題的絕佳資源。
健康心臟食譜的EatingWell：150種美味食譜，用於快樂，心靈智能飲食
Philip Ades和EatingWell的編輯（Countryman Press，2008）
從甜洋蔥大黃醬烤至鮮美的布朗尼，這些食譜將幫助您為低膽固醇飲食添加多樣化。 食譜代表了各種各樣的美食，從意大利到黎巴嫩。 這本書很有價值，因為它不僅是一本食譜，而且是一個教育資源，其中有五章關於降低風險或管理心髒病的信息。
一切低膽固醇食譜
Linda Larsen，亞當斯傳媒（2008）
這個系列包括超過300種食譜，如肉桂榛子烤餅和德州燒烤雞大腿。 它具有美味，快速準備，易於遵循的食譜，全面的營養信息。 Larsen提供了低膽固醇營養指南的全面解釋，有助於理解低膽固醇飲食的幫助圖表和表格。
底線
請記住，你不必在家做飯，以確保你遵循低膽固醇指導方針，但在遵循低膽固醇飲食計劃時，在一周中的大部分夜晚準備自己的飯菜是最好的。 這些美妙的食譜可以幫助你保持動力！