當你頭痛的時候應該飲用和避免的液體
當你頭痛的時候，你可能想知道你應該喝什麼，不應該為了幫助擺脫它而喝酒。 也許你渴望一個快速的解決方案，並希望一杯咖啡或一杯高水將緩解你的痛苦。
讓我們回顧一下頭痛時可以達到的流體的“是，否，和可能”。
水
儘管國際頭痛協會沒有對脫水頭痛進行分類，但據報導，水分喪失是頭痛的誘因。
根據頭痛的一項研究，水通常在頭三十分鐘內緩解疼痛。
同樣，沒有飲用足夠的水也與緊張型頭痛和偏頭痛有關。
所以，在一個掐，考慮喝你的頭痛的高杯水。 它可能只是幫助。
最後說明，最好選擇含糖飲料或果汁。 如果您對普通的舊水感到厭倦，可以考慮將檸檬或酸橙擠入其中以調味，或者放入有味的蘇打水中。
如果你餓了，可以連同你的一杯水一起吃一份健康的零食（例如蛋白質酒吧或燕麥棒）。 禁食和不吃飯是常見的頭痛和偏頭痛的誘因 ，所以用營養食品（而不是含糖飲料）填滿你的胃也可能有所幫助。
醇
據報導，酗酒已成為緊張型頭痛患者的觸發因素，但更常見的是與偏頭痛和叢集性頭痛相關 。
國際頭痛協會自己將酒精引發的頭痛分類，將其分為兩類：
典型的酒精引起的頭痛通常位於頭部的兩側，並具有像偏頭痛一樣的跳動質量。
當然，如果酒精本身會引起頭痛，那麼如果您已經患有頭痛，那麼您想避免它。
此外，酒精有利尿作用，這意味著它會導致你有更多的小便 - 因此，你失去了更多的水分（脫水是一個頭痛的觸發器，而不是頭痛的幫手）。
咖啡因
許多人想知道，當他們頭痛時，他們應該喝還是不喝這杯蒸的喬。 不幸的是，答案並不像人們想像的那麼枯燥乏味 - 換句話說，咖啡因在頭痛管理中呈現出矛盾的困境。
這是因為雖然咖啡因常用於治療緊張型頭痛和偏頭痛，但每日攝入咖啡因與慢性偏頭痛和反跳性頭痛都有關係。 此外，錯過早晨的一杯咖啡可能導致咖啡因戒斷頭痛。
那麼，當你頭痛的時候，你應該多喝一杯咖啡嗎？ 這可能是值得一試的，但你應該警惕的事實是，儘管咖啡因可能在短期內遏制你的頭痛，但它實際上可能會長期惡化你的頭痛症狀。
能量飲品
能量飲料含有某種興奮劑，通常是咖啡因; 所以關於喝一杯能量飲料來緩解頭痛的問題一樣，就像喝一杯咖啡一樣。
但更多的是，能量飲料含有糖（以及其他成分），研究表明，兒童和青少年飲用能量飲品與頭痛或胃痛等身體副作用有關。
一句話來自
這裡的大圖是負責你頭痛的健康 。 質疑你的習慣。 你是否喝了太多咖啡因？ 你用蘇打代替水嗎？ 不要過度批評自己，但小的改變會對你的生活質量和日常運作產生巨大的影響。
資料來源：
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