謎題經常被吹捧為對我們的大腦有益。 他們讓我們精神上活躍起來，挑戰我們。 但是，難題是否真的能夠預防癡呆症，甚至改善我們的記憶 ？
什麼研究說
2011年在養老院進行的研究發現，謎題與體力活動， 日常生活實踐活動和精神因素（如唱讚美詩或討論幸福感）相結合，阻止居民認知能力在12個月內下降。
其他居民像往常一樣接受護理，並在十二個月內表現出認知能力下降。
另一項研究涉及448名生活在社區（不是設施）的參與者，並且在研究開始時認知完整。 研究人員每12-18個月測量參與者的認知功能，並註意到他們做填字遊戲的頻率。 研究人員確定，在最終患有癡呆症的參與者中，那些經常做縱橫字謎的人表現出記憶力下降速度緩慢。 平均而言，縱橫字謎提供了大約兩年半的記憶衰退延遲，而不是那些沒有做縱橫字謎的人。
第三項研究發現，填字遊戲以及閱讀，棋盤遊戲，撲克牌， 樂器和其他興趣愛好等多種其他心理活動與癡呆風險降低有關。
然而，並非所有的研究都支持做填字遊戲。 一項研究比較了完成計算機化填字遊戲 - 特別是那些不進步到更困難水平的計算機化填字遊戲 - 結構化計算機化認知訓練計劃。 該研究發現，認知訓練組在一年中維持或甚至改善了他們的認知功能，而縱橫字謎組下降。
底線
保持精神活躍。 縱橫字謎的研究有一些支持，但背後更大的主題是繼續在精神上挑戰自己，以減少癡呆風險 。
資料來源：
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