溫度和疼痛之間的聯繫被廣泛報導
據報導，有許多受溫度影響的疼痛疾病，儘管專家無法總是解釋這種影響背後的“原因”，但它常常被指出的事實不能被忽視。
因此，您可能會驚訝地發現，儘管許多人將惡劣天氣（例如，寒冷和多雨）與“嚴重的疼痛”聯繫在一起，但炎熱，粘稠的夏日也會加重疼痛症狀。
事實上，對於一些人來說，熱量對他們的痛苦實際上比冷得厲害。
讓我們來看看一些慢性疼痛疾病，他們如何可能受到炎熱的夏季氣溫的影響，以及你能做些什麼來積極地遏制炎熱。
慢性疼痛疾病和熱
關節炎
對於骨關節炎或炎性關節炎患者 （例如類風濕性關節炎）來說，將天氣與疼痛聯繫起來是很常見的。 雖然大多數人提到潮濕，多雨和/或寒冷的天氣使他們的關節疼痛惡化，但有些人注意到，炎熱的天氣使他們的關節疼痛惡化。
例如，在一項關於骨關節炎老年人的研究中，近5％報告說，炎熱的天氣影響了他們的關節疼痛。 專家建議，當涉及到天氣和關節疼痛時，溫度變化和濕度會影響關節內組織（例如肌腱和韌帶）的擴張和收縮 - 這會引發疼痛。
多發性硬化症
雖然一度未被認為是多發性硬化症 （MS）的症狀，但現在認為疼痛在這種慢性神經疾病中起重要作用。 事實上，研究表明，大約70％-80％的進展性MS患者和50％的患有復發緩解型MS的患者經歷疼痛。
疼痛的類型包括Lhermitte的徵兆，胳膊和/或腿部的神經性疼痛，背痛，肌肉痙攣和三叉神經痛 a。
熱因素如何影響MS的疼痛？ 那麼，任何能夠提高人體溫度的東西，包括炎熱的夏日，都可能會惡化MS症狀。 事實上，這很常見，專家甚至有一個名字叫做Uhthoff現象。 好消息是，一旦一個人冷卻下來，症狀就會消失。
纖維肌痛
在大型互聯網研究中，80％的患有纖維肌痛的受訪者報告天氣變化是導致他們症狀惡化的一個因素，儘管沒有描述具體的天氣變化。
國家纖維肌痛協會進一步支持天氣和纖維肌痛有關的疼痛之間的聯繫，儘管他們表示，寒冷潮濕的天氣通常使疼痛惡化。 所以，像其他風濕病一樣，寒冷和潮濕的天氣似乎更像是一個罪魁禍首，而不是炎熱和乾燥 - 儘管夏季日子也會相當潮濕，這取決於你住在哪裡。
總體而言，據報導，許多患有纖維肌痛的人具有“溫度敏感性”或其伴隨任何極端溫度波動（熱或冷）的症狀惡化（例如肌肉疼痛或疲勞）。
頭痛和偏頭痛
溫度變化通常被認為是偏頭痛 發作和緊張型頭痛的觸發因素。 即使不是簡單的溫度波動，夏季的炎熱也會導致脫水 ，從而引發頭痛或偏頭痛。
它真的是溫度，還是你的心情？
一些專家認為，炎熱或寒冷的天氣會影響一個人的情緒，然後這會影響這個人如何看待疼痛 - 這是一個合理的論點。
相反，在上述關於骨關節炎的研究中，即使在控制焦慮和抑鬱等因素之後，自稱為天氣敏感的人仍然經歷比不敏感的人更多的關節疼痛。
這暗示情緒問題不能完全解釋關節疼痛和天氣敏感之間的聯繫。
不過，溫度變化會影響一個人的情緒健康，這會影響他們如何看待或解釋疼痛。
這裡的大圖是，據報導似乎太常消除溫度變化對疼痛的影響。 所以，雖然你的惡化的痛苦是真實的，而不是在你的腦海中，但你的情緒幸福可能起著一定的作用，雖然它可能很小。
消耗熱量
為了防止熱量加劇你的潛在的痛苦，這裡有一些關於保持冷靜的技巧。
- 保持水分。 喝大量的水，限製酒精和咖啡因的攝入量。
- 在陽光下或在室內使用空調或風扇選擇遮陽。
- 外面穿寬鬆的棉布，透氣的衣服，戴帽子和太陽鏡。
- 隨身攜帶一個水壺或迷你風扇保持涼爽。
- 在你的脖子上塗上冷毛巾或在手腕上塗上冷水以快速冷卻自己。
一句話來自
雖然支持溫度變化與疼痛之間的聯繫的科學不健全，但在整個醫學文獻中仍然是一種常見的現象。 因此，鏈接背後的生物學可能很複雜，甚至對每個人來說都是獨一無二的。 同時，按照你的腸道 - 如果熱量使你的疼痛惡化，那麼盡可能地減少你的暴露。
>來源：
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