阿爾茨海默氏症或其他癡呆症的診斷是改變生活的。 沒有明確的路線圖指導課程，但有一些陷阱需要避免，可以幫助你更有效地應對。 如果你患有老年癡呆症，請考慮這10件事要停止。
不要責怪你自己
生活在過去對任何人都沒有幫助，特別是如果是以遺憾或消極焦點的態度完成的話。
想知道你可能採取什麼不同的做法來避免癡呆症並不能改變現實。 它還把重點放在你無法控制的事情上，比如過去或你的遺傳學，而不是你可以控制的東西，比如健康，充實的生活。 責備自己會消耗你日常決定和生活所需的能量。
從責難遊戲中解脫：老年癡呆症並不是你的錯。
不要讓自己被阿爾茨海默病所定義
不要陷入思考你的價值的陷阱，因為一個人是基於擁有完美的記憶。 雖然你可能患有癡呆症，但你仍然是一個獨特天賦的人，其生活不僅僅是阿爾茨海默症。 有時您可能需要溫和地提醒自己和其他人。 今後幫助他人理解這一點的一種方法是寫下你的故事或者使用照片來分享你與他人的關係。
停止假設你錯了一切
你的記憶力可能不是很好，有時你可能會感到困惑，但不要把所有的控制權都交給阿爾茨海默氏症。
知道有些時候你會是對的。 用你的知識來平衡你的赤字意識。 你也可以嘗試一些記憶技巧來幫助你回憶或追踪信息，讓你更獨立。
別尷尬和孤立自己
只因為你患有老年癡呆症或其他癡呆症並不意味著你應該停止與其他人互動。
撤回是因為你不希望別人看到你的記憶中的空白，或者發現找到合適的單詞有困難是一種可以理解的但並不有幫助的反應。 你可能想做任何事情來避免讓自己感到尷尬，但是這種缺乏社交互動可能會導致抑鬱症，這會進一步加重你的記憶。 不要剝奪他人與你共度時光的恩賜。
停止思考你可以做到這一點
你不是一個島嶼，你不必嘗試成為一個島嶼。 抵制他人的幫助或支持可能會讓你和你的親人失望。 與其他人分享你的奮鬥精神，與朋友一起散步，或者加入一個支持癡呆症患者的小組。 願意允許他人鼓勵和幫助你，並接受一些可用的社區資源。 是的，你可能很強壯，但你可以通過在這場戰鬥中與其他人一起加強，而不是單獨作戰。
停止拒絕生活
假裝或忽略你的癡呆症狀無助於它消失。 您越早得到準確的診斷 ，越早您可以積極主動地接受治療 。 有一些可逆的混淆和記憶喪失的原因，如維生素B12缺乏症或正常壓力性腦積水 ，因此徹底的評估很重要。
面對你的診斷，你可以儘早開始治療，也可能會鼓勵你在你的生活中有意為之。 例如，你可能會考慮如何與親人創造記憶，在需要的地方道歉，並原諒那些冤枉你的人。
停止延遲對未來的規劃
做出艱難的決定可能會讓今天更容易，但從長遠來看，它不會幫助你。 決定你想要幫助你做出醫療決定，並指定該人為醫療委託書 。 通過要求某人擔任您的財務授權書來為財務工作做同樣的事情。
如果您需要更多幫助並且無法獨立生活，請研究您的選擇並與您的親人溝通您的偏好。 您可以通過確定您希望如何處理未來挑戰的一種方式來處理。
此外，要意識到你願意清楚地談論你的選擇和喜好，以便他們在將來不必猜測他們，從而給予你的親人一份禮物。
停止用酒精或藥物自行服藥
淹沒你的悲傷或扭曲現實可能會使你感覺好一些，但它也會使你的問題變得更糟。 將物質濫用與癡呆以及處方藥物相結合，是一種災難。 對生活質量最好的選擇是體育鍛煉，精神鍛煉，可以減緩醫生開具的癡呆症進展的藥物，以及社交互動。
停止放棄
雖然抑鬱症對阿爾茨海默氏症的診斷可能是一種可以理解的反應，但在你必須服用之前不要屈服。 貶低你的生活，放棄，讓癡呆症贏得甚至沒有戰鬥是一個可悲的方式來面對這個敵人。 如果您感到沮喪或焦慮，請詢問您的醫生抗抑鬱藥或抗焦慮藥是否適合幫助您。
另外，每天做一個目標來做一件你不想做的事情，比如打電話給朋友或者幫助鄰居耙葉。 像啟動它一樣艱難，您可能會在之後感到鼓舞。
停止認真採取一切行動
阿爾茨海默症是嚴重的; 我們都知道。 但是，當你對此作出反應時，你不必擱置你的幽默感。 老話說，“笑是好藥”，已經被科學證明了 。 所以，抓住機會看電視上的喜劇，讀一本笑話書，並願意嘲笑自己和別人。
享受它帶給你的每一天。 說起來容易做起來難，但提醒我們所有人，不管有沒有癡呆症。