降低房屋濕度的六大技巧
家庭濕度問題不僅煩人而且不舒服，但也可能導致哮喘控制問題。
當家裡的濕度很高時， 塵蟎和黴菌會變得蓬勃發展。 高家庭濕度水平可導致哮喘症狀，例如：
高家庭濕度水平是顯示過多濕度的觸發因素。
你可以看看你的房子周圍的一些高濕度指標，如：
- 天花板或牆壁上的潮濕點
- 黴菌生長
- 油漆剝落
- 在地下室地板或牆壁上出汗
- 水管冷凝
- 留下的氣味
- 腐朽的木材
濕度和冷空氣
當它們一起發生時，濕度和冷空氣會成為問題。 由於潮濕（把孩子放在浴室裡打開熱水澡）和冷空氣都能改善哮吼的症狀，許多家長也認為這種做法對哮喘也有好處。 但是，這兩者都可能是哮喘觸發因素。
潮濕的空氣更可能存在觸發因素，如真菌，黴菌和塵蟎，這些可能會使哮喘症狀惡化。 當您吸入寒冷乾燥的空氣時，會刺激並排出肺部和呼吸系統中的粘膜。 這會降低人體對病毒和細菌的自然防禦機制的有效性。
因此，您的呼吸道感染風險可能會增加，從而加重哮喘。 同樣，這可能會惡化另一種常見的過敏症狀9大百分比的哮喘患者也有過敏問題）引發哮喘。
如何知道我家的濕度是否過高？
有很多東西可以查找，例如：
10個降低房屋濕度的技巧
房子裡的濕度大部分來自我們自己的生活習慣。 我們可以採取一些措施來降低房屋內的濕度。
- 使用排風扇。 將排氣扇放置在廚房和浴室可以降低室內濕度。 這樣做可以防止潮濕的空氣逃逸到家中的其他區域，並降低污染源的濕度。 其他排風扇可能提供幫助的地方包括閣樓和爬行空間。
- 打開窗戶 - 我們的許多房屋現在建成密閉以節省能源。 雖然這可以節省能源賬單上的錢，但密封的房屋可以吸收空氣污染物。 偶爾打開窗戶可以讓這些污染物逃離家園。 當然，這需要與您所在社區的空氣質量相抗衡。 如果花粉水平不好，或者你住在空氣質量差的大城市，你可能不想這樣做。 你也可以考慮使用空調。 空調過濾器有助於防止花粉和其他孢子以及降低相對濕度，這將降低塵蟎和黴菌的水平。
- 減少淋浴/洗澡時間 - 長時間，熱水淋浴增加濕度。 此外，將濕衣服掛在室內可能導致棉絨，織物柔軟劑和清潔劑霧化，吸入時可能導致哮喘發作 。
- 將衣物烘乾機放到室外 - 有些家庭不會將烘衣機放到家中以節省取暖費用。 這不僅會增加家居濕度，還會增加家中的空氣污染，從而加重哮喘症狀。 另外，如果你沒有閣樓風扇，這也可以幫助除去水分。
- 只洗滿衣物 - 無論您需要洗多少水，您都可以使用相同數量的水。 確保每個負載都已滿，將減少已完成的負載數量，並有助於解決家居濕度問題。
- 室內植物 - 室內植物將水分釋放到空氣中。 考慮暫時將室內植物放置在室外，或將它們集中在室內的一個或幾個房間。 小心不要過水。
- 木柴 -保持外面的木柴，因為它保留了大量的水分。
- 排水溝 -確保落水管和排水溝清潔乾淨，並將水遠離家中。 如果水在您的家牆附近聚集並尋找濕度可能會升高。 此外，請務必不要過度用水，因為這也會導致室內濕度升高。
- 較低的室內溫度 -相對濕度與空氣溫度成正比。 較冷的空氣保持較少的水分並且是乾燥的。 在增加成本的同時運行您的空調機組可以降低您的家庭濕度。
- 除濕機 - 如果這些提示不能減少家居濕度問題，可以考慮使用除濕機。 冬季和夏季會帶來不同的濕度挑戰，您可能需要考慮整個房屋加濕系統或便攜式加濕器的優缺點。 如果你有潮濕或潮濕的地下室，這可能會非常有幫助。 雖然醫生曾經建議病人轉移到溫暖乾燥的氣候，你可以在亞利桑那州和新墨西哥州等地找到，但空調和除濕機在很大程度上使這些建議成為過去。 您現在可以以較低的成本控製家中的微環境。 但是，你不想讓空氣太乾燥。 太濕的空氣會導致塵蟎和其他觸發因素增加，相對濕度低於15％會導致哮喘患者出現明顯的咳嗽。 乾燥呼吸系統的粘膜可能會增加感染病毒和細菌的風險，因為感染普通感冒病毒或流感病毒會降低自然防禦能力。 乾燥的粘膜也可能會加重過敏症狀，並使您的哮喘症狀加重。
來源
環保局。 模具，水分和家居簡要指南