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癌症相關失眠的原因癌症患者的失眠症非常普遍，但相對於其所帶來的危險而言，他們並未受到重視。 失眠症不僅會顯著影響癌症患者的生活質量，而且似乎對生存率有負面影響。
失眠定義為持續30分鐘或更長時間的睡眠困難和/或夜間覺醒增加達30分鐘或更長時間，與白天疲勞相關。
由於在討論治療前了解原因很有幫助，我們首先概述癌症患者失眠的一些原因和風險因素。 這些包括與腫瘤生長相關的生物化學變化，癌症治療，與癌症和癌症治療相關的症狀，以及睡眠常規和共存的醫療條件。
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導致失眠的癌症增長腫瘤的生長本身會影響身體發生的生化和分子過程。 如果你還記得人們對一個成長中的青少年所要求的睡眠發表評論，那麼這張照片就變得更加清晰。
儘管對於這種失眠原因沒有什麼可以直接做到的，但除了治療癌症之外，這提醒人們常常會有許多失眠和疲勞的原因在癌症患者中共同起作用以引起症狀。 控制我們確實有一定控制力的那些原因變得越來越重要。
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癌症導致的身體變化在談論伴隨癌症診斷的身體變化時，手術通常是第一個想法。 癌症的外科手術可能會導致失眠。 手術後的修復過程會增加生化過程，反過來又會導致失眠和疲勞。 此外，白天睡眠（如全身麻醉）以及夜間不可避免的睡眠中斷以檢查生命體徵可能導致癌症治療很早就開始失眠。
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癌症治療化學療法和放射療法均可導致細胞死亡，這反過來導致分子變化傾向於疲勞和睡眠中斷。 許多與化療一起使用的藥物可以改變睡眠時間表。
類固醇，如地塞米松，經常會導致幾天的過度興奮狀態，反過來可能會導致更多的睡眠需求。 癌症患者可能希望與他們的醫生合作，安排他們的化療輸液和當天早些時候的類固醇治療，以幫助減少失眠的原因。
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癌症和癌症治療的症狀癌症和癌症治療有許多症狀，可能會對睡眠造成嚴重影響。 其中一些包括：
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癌症情緒伴隨癌症診斷的常見情緒可能對入睡能力是殘酷的。 當我們的頭腦回顧發生的事情時，當太陽下山時，焦慮和抑鬱症的症狀常常被放大。
壓力和壓力荷爾蒙的釋放也起到一定的作用，並且這種壓力在癌症診斷後的整個生命中都會持續存在。 首先，診斷有壓力，如果癌症穩定， 恐懼復發或進展 ，或者如果癌症繼續發展或複發，則擔心死亡。 下一篇文章將回顧一些控制壓力對控制這種失眠常見原因具有積極影響的方法。
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身體不活動在白天減少運動可以使夜間睡眠更加困難，並且在很多情況下，身體不活動成為癌症的常見症狀。 久坐行為可能會因住院治療，化療會議，放療會議，腫瘤訪問旅行以及癌症本身的疼痛和副作用而被迫。
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共同存在的醫療條件除癌症之外的醫療狀況是失眠的重要原因。 一些與失眠密切相關的情況包括：
- 睡眠呼吸暫停是夜間呼吸暫停（字面意思是無呼吸）的常見狀況。 您可能會將睡眠呼吸暫停與超重或打鼾相關聯，但請檢查這些令人驚訝的睡眠呼吸暫停徵兆以記住。
- 甲狀腺問題在一般情況下很常見，並可能與癌症或化療相關。 如果其他原因似乎不會導致失眠，請向醫生諮詢這種可能性。 看看這10件事要了解甲狀腺疾病和疲勞 。
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環境如果你曾經試過在醫院裡休息一晚，你就知道擁有一個良好的睡眠環境是多麼重要 。 噪音，明亮的燈光和電視都可以乾擾睡眠開始。 當然有時候醫院是最好的地方，但花一點時間與你的護士交談。 有時候，一些小東西，比如打一個窗簾，或者移動到一個沒有什麼騷動的房間，都可能會讓所有的不同。
這不僅僅是可能會產生噪音的物理環境。 考慮到你的恐懼，與朋友或家人討論會讓你心煩意亂，或者試圖在腦海中寫一份待辦事項清單，也會讓你感到不安。
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可憐的睡眠習慣睡前常規的人更難入睡。 觀看新聞或討論壓力性話題後，身體需要一段時間才能平靜下來。 有時候消除這種失眠原因所需的一切都是定期的睡眠時間表，之前有一些習慣讓你的身體知道該休息了。
過多的時間在床上度過，或者在下午晚些時候長時間的打盹，可能會使晚上很難入睡。 不切實際的睡眠期望也可能是失眠的一個因素。 如果你的身體因癌症治療而癒合，你可能需要更多的睡眠 - 但不一定是在床上度過整整一天。
資料來源：
美國臨床腫瘤學會。 睡眠問題：失眠。 2015年11月30日訪問。 http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia
國家癌症研究所。 癌症患者的失眠症。 更新05/22/15。 http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3
Roscoe，J。等人 與癌症有關的疲勞和睡眠障礙。 腫瘤科醫生 。 2007增刊1：35-42。