捐血可能是改善健康的另一種方式
如果您的壞膽固醇水平很高，您可能會熟悉研究表明獻血可能會降低您的水平。 儘管獻血有助於為需要治療的個人提供緊急情況和醫療程序的血液，但聽到定期捐獻血液可能會對您的健康產生有益影響可能令人驚訝。
但這些研究是否足以證明你應該成為常規獻血者？ 通過這個概述，了解獻血的好處以及研究對他們的看法。
報告給血液的健康益處
獻血的健康益處包括降低心率，血壓和體重。 一些研究人員也發現，定期捐獻血液可以降低你的膽固醇和甘油三酯水平。 這似乎是降低血脂水平的有效方法。 畢竟，當你捐獻血液時，你也在血液中捐獻血脂 ，對吧？
研究是相互矛盾的
如果每項研究都認同獻血對膽固醇的影響，你可以打賭醫生會敦促任何膽固醇不良的患者立即給予血液。 然而，只有少數研究檢查了獻血對血脂水平的影響，而存在的是相互矛盾的，而不是當前的。
一項研究檢測獻血效果的研究發現，每六週捐獻一次血液可降低LDL（ 氧化LDL ）的氧化 ，這與動脈粥樣硬化的發展有關。 儘管一些研究表明，高鐵水平可能在這種氧化作用中發揮作用，在正常獻血過程中這種氧化作用也會降低，但這些研究尚無定論。
儘管一項研究發現這些血脂略有降低，但大多數研究並未註意到LDL膽固醇或甘油三酯明顯下降。 一些研究指出，“好”膽固醇水平或HDL增加了7％。 這種輕微增加的原因尚不清楚。
儘管血脂水平只有非常輕微的改善，但一些研究表明每年至少捐獻一次血液可以降低心血管事件（如心絞痛或心髒病發作）的可能性。 但是，需要更多的研究來進一步調查這一說法。
判決
儘管捐獻血液可以成為幫助需要幫助的人的利他主義姿態，但不應單靠獻血來降低血脂水平或預防心髒病。 如果您想要找到降低膽固醇和甘油三酯水平的方法，您應該諮詢您的醫療保健提供者，以獲得更可靠的方法來改善您的血脂和心臟健康。 詢問你的提供者運動的好處，改變你的飲食以降低膽固醇水平。 討論任何可能有幫助的藥物。 雖然獻血聽起來像是一個完美的快速解決方案，但您不想基於任何不確定的研究做出任何健康決定。
資料來源：
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