保護你的皮膚免受紫外線輻射
皮膚癌是最常見的癌症形式，其發生是皮膚細胞異常生長的結果。 它可以發生在身體的任何地方，但最經常暴露在陽光下的皮膚上。 雖然大多數皮膚癌可以治療，但重要的是要預防這種疾病。
皮膚癌是最常見的癌症類型，每年在美國確診約350萬例基底和鱗狀細胞皮膚癌。 黑素瘤比較罕見，但更危險，並且在2015年造成超過70,000例皮膚癌。
雖然這很常見，但大多數類型的皮膚癌都是最容易預防，鑑別和治療的癌症之一。 某些人比其他人更容易患皮膚癌，並且存在遺傳綜合徵，這使得一些人患黑色素瘤的風險更高。 皮膚癌風險較高的人群為 ：
- 太多的紫外線（UV）輻射（來自太陽光或曬黑床和燈）
- 蒼白的皮膚（容易被曬傷，不會曬太陽，或者根本不曬太陽，天然的紅色或金色的頭髮）
- 接觸大量煤焦油，石蠟，砷化合物或某些類型的油
- 皮膚癌家族史
- 多個或不尋常的痣
- 嚴重的曬傷史
- 免疫系統弱化
為了保護自己免受皮膚癌的傷害，你可以做的最好的事情就是保護你的皮膚免受太陽紫外線照射的傷害。 但僅有防曬霜是不夠的：當你走出室外時，請遵循以下規則以避免危害健康：
1 -
使用防曬霜皮膚癌基金會建議使用SPF值為30或更高的防曬霜作為完整防曬程序的一部分。 如果您打算長時間在戶外活動，請使用防水廣譜防曬霜（UVA / UVB）。
出門前30分鐘在整個身體上塗抹大量防曬霜。 每兩個小時重新申請一次。 立即應用如果你一直游泳或出汗過多。
2 -
留在樹蔭下保持陰涼處會讓你涼爽，並減少皮膚癌的風險。 在上午10點到下午4點，夏令時（上午9點到下午3點），當太陽光線最亮並且可能對皮膚造成最大傷害時，您仍然應該戴防曬霜。
3 -
讓孩子安全大多數皮膚癌病例與兒童時期嚴重的曬傷和陽光照射有關。 新生兒應完全避免陽光直射，並且嬰兒和6個月以上的兒童應使用防曬霜。
4 -
獲得皮膚癌檢查你應該讓它每隔一個月檢查你的皮膚有無異常。 尋找的跡象包括：
- 任何新的斑點（即使沒有顏色）或改變現有的斑點，特別是在痣，生長或斑點的大小或顏色上
- 燙傷，粗糙，滲出，出血或皮膚區域的外觀變化
- 一種不癒合的瘡
- 擴散到邊界以外的色素沉著，例如蔓延到痣或斑痕邊緣的深色
- 感覺的變化，如瘙癢，壓痛或疼痛
你還應該確保你每年都能看到你的醫生進行專業皮膚檢查。
5 -
掩護與防護服裝用衣服遮蓋，包括寬邊帽和防紫外線太陽鏡，以降低患皮膚癌的風險。