快速提示和補救辦法治療曬傷皮膚
什麼是治療曬傷的最佳技巧和補救措施？ 你還應該知道得到太多太陽？ 如果你想充分保護你的皮膚，為什麼閱讀標籤和熟悉配料很重要？
概觀
曬傷治療是一種誤導 - 沒有辦法真正擺脫曬傷，只是為了緩解症狀，直到它自行消失。
曬傷的範圍可以從輕度到重度。 第一級曬傷是指皮膚變紅。 二度曬傷經常產生水泡。
讓我們來看看哪些方法可以幫助你曬傷的症狀，哪些症狀可能是更嚴重的警告跡象，以及如何確保下一次你在陽光下度過的時間，你不會被燒傷。
如何治療曬傷
有一些補救措施可以幫助減少你曬傷的不適。 這些包括：
- 嘗試一下涼爽的浴缸或淋浴。 或者將濕潤的冷洗布放在燒傷上10至15分鐘，一天數次。 你可以在水中混合小蘇打以減輕疼痛。 （小孩可能容易變冷，所以保持溫水不熱，即室溫。）
- 如果您的皮膚不起泡，可以使用保濕霜來緩解不適，但通常只能在燒傷開始癒合時使用，並且已經達到干燥，發癢的階段。 蘆薈凝膠是曬傷的常用家庭補救劑; 它含有幫助阻止疼痛和炎症的活性化合物。 氫化可的松霜也可能有效。 如果燒傷嚴重，您的醫生可能會開一張處方藥Silvadene，用於燒傷患者。
- 不要將凡士林，苯佐卡因，利多卡因或黃油塗抹在曬傷處。 他們使症狀變得更糟，並可以防止癒合。 這些藥物也可能導致過敏性皮疹，從而導致問題複雜化。 也就是說，有些治療曬斑的方法可以在櫃檯上找到，它們含有這些成分，所以閱讀標籤很重要。
- 如果出現水皰，幹繃帶可能有助於預防感染。 不要刺破水泡，因為這可能會延緩癒合並增加感染風險。 您可能希望將抗生素乳膏塗抹在起泡的皮膚上。
- 非處方藥，如Advil（布洛芬），可能有助於減輕曬傷引起的疼痛。 （記住，由於Reye氏綜合症的風險，不要給兒童服用阿司匹林。）
- 不要用刺激性肥皂清洗燒傷的皮膚。
- 喝大量的液體。 嚴重曬傷容易脫水。
- 穿寬鬆的天然服裝，如棉花或絲綢。
- 注意任何感染跡象，例如日益增多的紅腫（請記住，您的灼傷會在離開太陽後繼續變紅幾個小時），發燒，疼痛加劇或出現膿液。
熱疲勞的警告標誌
您遭受曬傷的症狀實際上可能是由於其他相關條件造成的。 如果您有熱痙攣，熱衰竭，中暑或脫水症狀，請立即求助醫生。 這些跡象包括：
- 感到暈眩或暈眩
- 快速脈衝或快速呼吸
- 極度口渴，無尿量或眼睛凹陷
- 蒼白，濕潤或涼爽的皮膚
- 噁心，發燒，寒戰或皮疹
- 你的眼睛受傷，對光線敏感
- 嚴重，疼痛的水泡
癌症和老化皮膚
由於曬傷表明皮膚細胞中DNA的潛在損傷，應盡可能避免。 慢性過度暴晒與皮膚癌有關 ，主要是基底細胞和鱗狀細胞類型。 在20歲之前出現三次或三次以上起泡太陽斑的病史，也會大大增加患黑色素瘤的風險，黑色素瘤是最致命的皮膚癌。 太陽太陽也會導致皺紋，早衰（ 光老化 ），老年斑（扁桃體）和白內障。 別忘了戴上太陽鏡。
防止曬傷
當涉及到日曬和曬傷時，一盎司的預防顯然值得一磅治愈。
經常被遺忘的是，除了防曬霜（見下文）之外，還有很多事情可以做，以減少曬傷的風險。
- 用衣服保護你的皮膚 - 寬鬆適合的透氣織物衣服是最好的
- 使用一把雨傘
- 在高峰時段避免陽光，大約在上午10點到下午2點之間
- 選擇帶SPF面料的服裝
- 戴寬邊帽來保護你的臉
什麼要知道關於防曬霜
人們真正需要知道的是，在您的藥房購買任何廣譜防曬霜可能還不夠。有許多防曬神話，但特別值得注意的是對UVA射線無害的神話。 （如果您有興趣，您可以了解UVA射線和UVB射線之間的區別 。）
許多防曬霜可以防止UVB射線，但防止UVA射線的防護更少。 在過去，我們很少關注UVA射線，但是我們現在知道UVA射線對你的皮膚同樣危險
為了找到一種防曬霜，可以為您提供抵禦UVA射線的保護，您需要熟悉能夠提供UVA保護的成分 ，如果需要，可以持續保護多久。
太陽和維生素D
最後要說明的是，重要的是要指出，沒有防曬霜的“合理的”日光曝曬可能不是一個壞主意，並且很可能公眾將在不久的將來聽到更多關於這方面的信息，因為皮膚科組織重新考慮他們關於日光照射的建議。
雖然陽光照射可能會增加皮膚癌的風險，但缺乏維生素D是數十種癌症以及其他疾病的風險因素。 最重要的是，大多數美國人缺乏這種重要的維生素。
就維生素D的來源而言，在飲食中很難獲得足夠的維生素D. 這使中度和合理的陽光照射（10分鐘可能是充足的）和補充劑。 好事是你不必玩猜謎遊戲。 在你的醫生辦公室進行簡單的血液檢查可以讓你知道你的維生素D水平是否有缺陷或偏低，而你的醫生可以推荐一些方法來幫助你提高這一點。
治療曬傷的底線
上面提到了一些治療曬傷的技巧，但強調這些都是幫助您應對燒傷不適的重要方法，但它們無助於治愈燒傷。 預防仍然是最好的策略，但即使是保護，也要求您自學有關防曬的非防曬方法以及防曬霜中的成分，以確保自己免受UVB和UVA射線的傷害。
資料來源：
Couteau，C.，Diarra，H.和L. Coiffard。 產品類型的影響，應用防曬產品的量，以及UVA範圍內的保護水平對在UVA範圍內達到的保護水平的影響。 國際藥學雜誌 。 500（1-2）：210-6。