棗是草藥中使用的一種植物。 幾種棗（包括棗棗 ， 棗棗和刺 棗 獼猴桃 ）的果實提取物可以膳食補充劑形式獲得。 另外，某些棗屬植物的果實可以作為整個食物消費。
用途
也被稱為棗，棗棗通常作為以下健康問題的民間補救措施：
在替代藥物中，棗棗也被稱為增加體力，刺激食慾和增強肝臟健康。 當局部施用（即直接施用於皮膚）時，棗棗被認為促進傷口癒合，治療乾性皮膚，緩解曬傷，並減少皺紋和其他老化跡象。
優點
儘管關於棗屬植物對健康影響的研究是有限的，但有證據表明許多這些植物可以提供健康益處。 例如，2013年在“農業和食品化學雜誌”上發表的一篇報告中，研究人員研究了棗棗的現有研究，發現它可能有助於減少炎症，對抗肥胖症，刺激免疫系統，改善胃腸健康和促進抗氧化能力。
以下是關於某些棗屬植物健康影響的其他研究結果：
1）焦慮
根據2000年在Journal of Ethnopharmacology上發表的一項初步研究，棗棗在治療焦慮症方面表現出前景。在小鼠試驗中，該研究的作者觀察到從棗中提取的化合物可能具有鎮靜作用。
2）糖尿病
棗屬中的一些物種可能有助於控製糖尿病。 例如，2010年在“ 製藥生物學”上發表的一項基於小鼠的研究表明，棗棗可能通過調節血糖水平來幫助控製糖尿病。
此外，2013年發表在“ 自然產品通訊”上的初步研究發現，棗棗可能具有抗糖尿病的益處。 在對培養細胞進行的測試中，科學家發現棗可能通過幫助細胞正確地利用血糖來抗擊糖尿病（並且反過來保護血糖水平不會升高）。
注意事項
由於缺乏研究，對飲食補充劑形式攝入任何類型的棗屬植物的安全性知之甚少。
請記住，補充劑尚未經過安全性測試，膳食補充品基本上不受管制。 在某些情況下，產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。 在其他情況下，產品可能被其他物質如金屬污染。 此外，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 您可以在此處獲得有關使用補充劑的更多提示。
備擇方案
為了減輕焦慮自然，可以考慮使用西番蓮和纈草等治療方法（研究中發現兩種草藥可以緩解焦慮症）。 然而，雖然這些草藥可能有助於緩解焦慮症狀，但它們都不能用於替代焦慮症的醫師處方治療。
為了幫助控製糖尿病，有證據表明人參和肉桂等草藥可能是有益的。 在使用這些補救措施進行糖尿病管理之前，請先諮詢醫生。
在哪裡可以找到它
含有棗屬植物提取物的膳食補充劑在許多專門從事天然產品的天然食品商店和其他商店銷售。
您也可以在線購買Ziziphus產品。
一句話來自
鑑於有限的研究，推薦棗治療任何疾病為時尚早。 應該指出的是，用這種補救措施自我治療糖尿病（或任何其他疾病）並避免或延遲標準護理可能會對您的健康造成極大的傷害。
來源
Bhatia A，Mishra T.“在四氧嘧啶誘導的糖尿病小鼠中，棗姬松茸含水乙醇種子提取物的降血糖活性”。 Pharm Biol。 2010年6月; 48（6）：604-10。
Gao QH，Wu CS，Wang M.“棗（Ziziphus jujuba Mill。）果實：回顧了目前關於水果組成和健康益處的知識。” J Agric Food Chem。 2013年4月10日; 61（14）：3351-63。
Mousinho NM，van Tonder JJ，Steenkamp V.“Sclerocarya birrea和Ziziphus mucronata的體外抗糖尿病活性”。 Nat Prod Commun。 2013年9月; 8（9）：1279-84。
Peng WH，Hsieh MT，Lee YS，Lin YC，Liao J。“抗焦慮的小鼠模型中Ziziphus jujuba種子的抗焦慮作用。” J Ethnopharmacol。 2000年10月; 72（3）：435-41。
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