哮喘是一種複雜的疾病，需要你了解是什麼引發了你的症狀，所以你可以避免可能加劇它的事情。 此外，你必須監測你的疾病，並能夠遵循詳細的行動計劃，以保持哮喘症狀。 所以，這裡有七個重要的任務可以幫助你實現對哮喘的良好控制 ：
1 -
了解哮喘病理生理學許多患者不了解哮喘的病理生理學或為什麼他們的醫生開出不同的藥物作為他們治療的一部分。 當你的哮喘惡化時，你的肺部會發生三種主要變化，使你的呼吸道變小：
- 粘液生成增加 - 粘液生成導致刺激和炎症。 它阻塞並縮小你的氣道，導致產生更多的症狀。
- 炎症和腫脹 -哮喘觸發導致呼吸道腫脹，以回應任何導致哮喘發作的情況。
- 肌肉收緊 - 平滑肌收緊哮喘發作並縮小呼吸道，使呼吸困難。
了解肺部正在發生的事情有助於你理解你的醫生為什麼要開具某些藥物，以及為什麼你需要做某些事情來控制你的哮喘。
2 -
了解你的藥物如果你有輕度間歇性哮喘，你可能只需要一個救援吸入器 。 但是，更嚴重的哮喘患者可能會吸入類固醇 。
此外，使用隔離片將有助於緩解由於技術欠佳而可能遇到的一些問題。 另一個了解你的藥物的重要因素是知道你的藥物的潛在副作用 。
3 -
監測你的哮喘為了實現對哮喘的良好控制，您必須監測自己的行為。 跟踪和記錄哮喘症狀或高峰流量是實現這一目標的一種方式。
“無法衡量的東西無法改變”是商業和其他復雜過程中經常討論的諺語。 你的哮喘沒有什麼不同。 如果沒有監測您的哮喘症狀，您無法做出需要實現良好控制的變化。
4 -
了解哮喘控制四名哮喘病患者中近三名至少每周有夜間覺醒，三名中的兩名可能每周有三次或更多次夜間症狀。 哮喘患者通常不了解這些症狀是哮喘控制不佳的一個標誌。 同樣，許多描述哮喘為“輕度”的患者也會報告症狀，如喘息， 胸悶， 咳嗽和夜間氣短 。
Baylor Rule of Twos是一種簡單的方法來了解哮喘是否得不到充分控制。 如果您每週使用兩次以上的緩解吸入器，每個月以超過兩次的次數喚醒哮喘症狀，或者每年兩次以上補充短效吸入器，則哮喘控制不佳。
5 -
設置一個行動計劃您的哮喘行動計劃或哮喘管理計劃是一項可幫助您治療哮喘的書面計劃。 由您的醫生開發並提供您的意見，您的哮喘行動計劃將幫助您控制自己的病情。
該計劃會告訴您控製藥物的劑量和頻率，何時根據您的監測使用您的急救藥物，以及何時需要尋求治療。 此外，該計劃將幫助您避免觸發器，並知道如果您處於觸發器不可避免的情況下該怎麼做。
6 -
明智地選擇寵物讓你的寵物和你一起睡覺可能導致哮喘控制不佳。 儘管如此，哮喘患者未能良好控制哮喘仍是常見原因。
你每年都會在臥室裡度過大量的時間，寵物會將過敏原（如灰塵，花粉和黴菌）轉移到他們的身體周圍，並且放到你的床上和你的臥室裡。 寵物花費在臥室或床上的時間越多，您將體驗到更大的過敏原暴露。
另一個常見的寵物錯誤是相信你可以購買低過敏性寵物。 （有些人認為低過敏性的寵物只是一個神話。）所有的寵物都從皮屑，尿液，糞便和唾液中脫去蛋白質，稱為皮屑。 你寵物的皮屑觸發哮喘的病理生理學 。 如果一個寵物是必須的，那麼考慮一個沒有毛皮的，就像一隻烏龜。
7 -
定期服用藥物為了讓您從哮喘藥物中獲得最大收益，您需要定期服用。 雖然這似乎是不言而喻的，但許多哮喘患者並不經常服用他們的藥物。
一些患者開始感覺好轉，症狀減輕或功能受損，然後不能定期繼續使用控製藥物。 儘管症狀改善，但哮喘從未真正消失。 如果停止服用藥物， 喘息， 胸悶， 咳嗽和氣短不會太遠。
>來源：
>薩瑟蘭ER。 夜間哮喘。 J過敏臨床免疫學雜誌。 2005年12月; 116（6）：1179-86。
>貝勒健康系統。 兩條規則。
>全國心臟，肺和血液研究所。 專家組報告3（EPR3）：哮喘診斷和管理指南。