如果您受傷或生病，並且無法正常進行功能性移動 ，您可以從物理治療中獲益，幫助您完全康復並恢復正常活動。 你的物理治療師可能會與你一起改善你的運動範圍（ROM）和力量，並努力讓你感覺更好，感覺更好。
您的PT也可能與您合作以改善您的平衡和本體感受 。
平衡很容易理解 - 這是你的身體在站立或坐立的姿勢下保持直立的能力。 但本體感受是什麼，以及本體感覺的一些例子，以及它如何用於物理治療？
本體感覺是你的身體能夠知道它在環境中的位置。 它允許你自由移動，而不必有意識地考慮你所做的每一個動作。
本體感覺如何工作？
在你的身體關節和肌肉中有特殊的神經末梢，它們將關於你的關節和肌肉所處的不同位置的信息傳達給你的大腦。一些神經末梢告訴你的大腦特定肌肉的位置，其他人告訴你的大腦肌肉在移動，它的移動速度有多快。 這些信息可以讓你的大腦了解你身體部位的位置，而無需真正看到身體部位。
本體感受的例子
了解本體感覺的最好方法是學習本體感覺的例子 。
以下是你的身體在空間中的位置方式的幾個例子：
首先，坐在鏡子前。 閉上你的眼睛，把你的手臂向外抬起，使其平行於地面。 然後彎曲你的手肘90度。 現在睜開你的眼睛，檢查鏡子。 你的手臂應該伸出一邊，用手朝天花板彎曲90度。
那是怎麼發生的？ 你怎麼能把你的手臂放在正確的位置而不看它呢？ 你身體中的特殊神經末梢與你的大腦溝通了你手臂的位置。 然後你的大腦就能夠正確定位，甚至不用看它。
這是另一個有趣的實驗，可以親眼看到本體感受的一個例子。 招募朋友或家人來幫助你。 踢掉你的鞋子，坐直椅子，直腿。 讓你的朋友抓住你的腳並保持穩定。 閉上你的眼睛，讓你的朋友向上或向下彎曲你的腳踝。 每當你的朋友移動你的腳踝，如果你的腳向上或向下移動，向他或她報告。
每當你的伴侶移動你的腳踝，腳和腳踝的特殊神經末梢告訴你的大腦你的腳正在移動。 本體感覺允許你感知腳的變化位置，並適當地回應這種變化。
物理治療中的本體感受
傷害，疾病或手術後很多時候，您可能需要與物理治療師一起工作，以幫助您恢復正常的機動性。 努力改善你的本體感覺可能是你康復計劃的一個組成部分。 幾乎每個人都可以從本體感覺和平衡訓練中受益。
通常需要本體感覺訓練的某些特定傷害或問題可能包括：
你的物理治療師可以進行下肢運動和平衡功能測試以評估你的本體感覺，並且他或她可以為你提供最好的運動來改善你的本體感受。
一些可能有助於改善本體感覺的練習可能包括：
- T-Stance平衡練習
- BAPS委員會
- 單腿站立在不同的表面上
- 動態等距肩部穩定性練習
在考慮物理治療計劃中的治療性運動時，許多人會考慮改善運動的強度或範圍。 但是，努力改善你的平衡和本體感覺可能是獲得成功的康復結果並在傷害或手術後恢復正常健康的關鍵。