尋找最好的解酒補救辦法似乎是我們許多人曾經（或幾次）遇到的一個古老的挑戰。 當然，避免宿醉的最好方法是適度避免酒精或飲料。 但如果你最終過度飲酒，擺脫宿醉的唯一可靠方法就是等待。
嘗試這些策略來減少宿醉症狀：
- 增加您攝入的果糖，這是一種顯示可幫助人體更快燃燒酒精的糖。 果糖在蜂蜜 ，蘋果，梨，香蕉，菠蘿，漿果，紅薯和其他一些水果和蔬菜中天然存在。
- 通過食用肉湯湯補充你的鹽和鉀鹽庫。
- 喝很多的水。
- 休息和/或重新入睡 。
宿醉的補救措施
沒有證明可以完全擺脫宿醉的自然療法。 然而，替代藥物支持者建議一些自然療法來幫助緩解宿醉症狀。 以下是幾種常被稱為自然宿醉治療的物質背後的科學：
1）仙人掌仙人掌
根據2004年在內科醫學檔案中發表的一項研究，仙人掌仙人掌提取物可能對減輕宿醉症狀有中等效果。 對於這項研究，64名健康志願者被隨機分配到飲用酒前5小時接受1,600國際單位的仙人球提取物或安慰劑。
兩週後，用仙人掌提取物和安慰劑逆轉重複實驗。
在完成這兩項實驗的55名志願者中，研究人員發現仙人掌提取物顯著降低了噁心和口乾。 此外，仙人掌提取物似乎可以降低炎症 （一種生物過程被認為會導致幾種宿醉症狀，如記憶力問題和食慾下降）。
2） 朝鮮薊
對於加拿大醫學協會雜誌 2003年的一項研究，研究人員指派15名健康成人在服用酒精之前和之後服用安慰劑膠囊或朝鮮薊補充劑。 結果表明，朝鮮薊提取物對預防宿醉症狀無效。
3） 葛根關注
在“ 酒精 ”期刊發表的一份2007年報告中，科學家指出葛根是“一種用於草藥宿醉療法的不適宜草本植物”。 本報告的作者研究了葛根作為宿醉治療的有效性的研究結果，發現在高酒精攝入時使用葛根可能會增加酒精的毒性作用。
宿醉的痛苦
一些草藥的支持者認為，某些草藥可以幫助緩解與宿醉有關的疼痛 。 但是，雖然研究表明像白柳樹皮和薑等草藥可以提供緩解疼痛的益處，但科學家們尚未測試這些草藥對宿醉相關疼痛的影響。
當使用標準藥物緩解宿醉疼痛時，請務必避免含有對乙酰氨基酚的產品（如泰諾）。 美國國立衛生研究院警告說，將對乙酰氨基酚與酒精結合可能會損傷你的肝臟。
使用自然療法解決宿醉
為了減輕患上宿醉的機會，在飲酒時嘗試以下策略：
- 慢慢地，適量地，飽腹地喝。
- 在每種酒精飲料之間喝一杯水。
- 堅持一種類型的酒精。
- 選擇較少的同類物質（添加劑被認為會增加宿醉風險）製成的飲料（如伏特加和杜松子酒）。
雖然仙人掌仙人掌有望成為治療某些宿醉症狀的前兆，但在推薦任何自然療法用於宿醉緩解之前，還需要更多的研究。 同樣重要的是要注意，自我治療的條件，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。
如果您正在考慮將替代藥物用於任何健康目的，請務必首先諮詢您的初級保健提供者。
資料來源：
McGregor NR。 葛根（葛根）解酒補救措施和乙醛相關腫瘤的風險。 酒精 。 2007 41（7）：469-78。
國立衛生研究院。 宿醉治療：MedlinePlus醫學百科全書。 2011年8月。
Pittler MH，White AR，Stevinson C，Ernst E.朝鮮薊提取物防止酒精引起的宿醉的有效性：隨機對照試驗。 CMAJ 。 2003 9; 169（12）：1269-73。
Wiese J，McPherson S，Odden MC，Shlipak MG。 仙人掌對酒精宿醉症狀的影響。 Arch Intern Med 。 2004 28; 164（12）：1334-40。
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