鑑於蘋果醋對健康有益的嗡嗡聲，人們詢問它是否有助於腸易激綜合徵 。 像ACV這樣的家庭療法往往不像藥物製劑那樣獲得研究經費。 這使得很難得出任何類型的肯定結論。
據稱ACV的健康益處
請注意，所有關於ACV價值的說法都缺乏科學依據 ：
- 起皮膚滋養作用
- 排毒身體
- 減輕喉嚨痛
- 提升心情
- 根除念珠菌
- 消除口臭
- 幫助便秘
- 幫助腹瀉
- 改善消化
- 讓你的頭髮閃亮
- 促進減肥
- 舒緩曬傷
- 使身體處於鹼性狀態
- 減少胃灼熱
- 美白你的牙齒
ACV和消化
ACV在消化方面享有相當普遍的聲譽。 理由是ACV能夠增強消化酶的分泌，增加胃酸，這兩者都可以幫助你最佳地消化你吃過的食物。 不幸的是，沒有很多科學證據支持這一理論。
據稱ACV有助於減少腹瀉和便秘。 ACV確實含有果膠，一種可溶性纖維，所以理論上它可能有助於從腸中吸收液體並幫助改善大便形成。 但是，您必須喝很多才能看到實質性效果。
研究說什麼？
ACV尚未受到學術研究人員的重視。 一些初步研究檢查了ACV和其他類型的醋對糖尿病的影響，但是這項研究太有限，無法得出任何確鑿的結論。 目前還沒有關於ACV對IBS療效的同行評議研究。
你應該為你的IBS嘗試ACV嗎？
飲用ACV對您的IBS有任何影響似乎都不太可能。
如果您決定嘗試嘗試，可以考慮將1或2湯匙蘋果醋倒入8盎司杯水中，然後在餐前飲用。 酸性過強，不宜直飲，因為酸性物質可能會導致牙齒和食道的問題 。 這種高酸度還使得丸劑形式的ACV的使用有些危險。
ACV可能會干擾您目前服用的任何藥物的吸收，因此在將其納入您的飲食之前請諮詢您的醫生。 如果您使用甲狀腺或血壓藥物，應特別小心。
資料來源：
Zeratsky，K.（2012）。 “喝蘋果醋減肥看起來很不錯，它有效嗎？” 梅奧診所 。