經前抑鬱症和經前性騷動症的症狀
詢問任何一個女人對於她的期限有何感想，並且懷疑你會得到熱烈的讚賞。 更可能的是，你會聽到一系列的回應，從“這是一種痛苦的脖子，但沒有什麼大不了的”，到“這是一周的身體不適和精神痛苦。”如果你是一個害怕讓你的時間過得很快的女人月，你可能會有經前期綜合症 （PMS），這是一種常見的症狀 ，每四名女性和女性中至少有三名會出現月經不調。
如果您的PMS特別有問題，您可能會有一種稱為經前煩躁不安症或PMDD的嚴重形式。 無論哪種方式，可能有方法來對待每月的苦難，讓你的期限更容易忍受。 然而，首先，你需要找出你正在處理的事情。
PMS的症狀
處理任何程度的經前困境的第一步是準確找出你所面臨的問題。 PMS最常用和可接受的診斷標準是由加利福尼亞大學聖地亞哥分校開發的。 為了符合PMS的這些診斷標準，女性在得到她的期限之前的五天內必須至少有一個身體症狀和一個精神症狀：
身體症狀
- 疼痛，柔軟的乳房
- 頭痛
- 手臂和腿部腫脹
精神症狀
- 疲勞
- 憤怒的爆發或情緒波動
- 易怒
- 混亂
- 社交退縮
對於PMS的診斷，這些症狀必須在第4天消失，並且直到月經週期的第14天才再次出現。
儘管服用藥物或激素，飲酒或使用藥物，他們必須在場。
此外，對於PMS的真實診斷，婦女應該在她的人際關係或她的工作和財務生活中感受到一些影響：
- 她的配偶或伴侶可以證實她的婚姻或關係存在問題
- 難以養育
- 例如，工作或學校表現下降 - 總是遲到
- 失去對社交的興趣
- 自殺的念頭
- 為身體症狀尋求醫療幫助
PMDD的症狀
PMDD是PMS的一種嚴重形式，影響約3％至8％的經期婦女。 根據精神疾病診斷和統計手冊 ，為了診斷為PMDD，女性必須至少經歷以下五種症狀：
- 悲傷或絕望的感覺，或自殺的想法
- 嚴重的壓力，緊張或焦慮
- 恐慌發作
- 情緒搖擺並哭泣
- 持續的煩躁或憤怒影響其他人
- 對正常日常活動和關係失去興趣
- 無法專心或專注
- 疲勞或嗜睡
- 食物的渴望或暴飲暴食
一個簡單的月經週期日曆
確定您是否有PMS或PMDD的最簡單方法是在標準日曆上跟踪您的症狀兩到三個月，然後與您的婦科醫生預約檢查。 你的月經週期日曆會暴露你的症狀，以便你的醫生清楚地看到它們的周期性。 採取這些步驟來填寫月經週期日曆：
- 列出PMS的身體和行為症狀以及PMDD的診斷標準。 通過這種方式，您每天都會填寫日曆，因此您可以輕鬆獲取參考。
- 第一天你看到任何數量的出血，在日曆上寫第1天。 請注意您當天可能遇到的任何症狀，並按照1至10的等級進行評分，其中一項意味著非常輕微或幾乎不明顯的症狀，並且10表示任何症狀嚴重到足以破壞您的日常生活。
- 在你的周期的每一天做兩到三個月。
PMS症狀輕微的女性在第一天通常會看到症狀消失。 PMS或PMDD的症狀可能會持續到下一次月經週期的第3或第4天。
PMS的真正症狀直到第13天之後才開始，因此您在周期中早些時候遇到的任何問題都可能有其他原因。
但是，您應該仍然包含您在日曆上第1至13天遇到的任何症狀。
>來源：
> C. Neill Epperson，MD，et。 “經前不適症狀：DS-5新類別的證據”。 我J精神病學 。 2012年5月; 169（5）：465-475。
>美國精神病學協會，“精神疾病診斷和統計手冊，第五版”，美國精神病學協會，2016年
>醫學博士Subhash C. Bhatia和Shashi K. Bhatia博士，“經前性心動過速障礙的診斷和治療”。 Am Fam醫師。 2002年10月1日; 66（7）：1239-1249。