症狀可能表明嚴重的疾病或代表未經治療的睡眠呼吸暫停
雖然有些人在睡覺時可能會出現胃灼熱或反流，但可以預防這些不舒服的症狀。 胃灼熱可能不經常發生或每晚發生，尋求治療以預防重大後果很重要。 幸運的是，有許多有效的治療選擇，包括使用非處方藥和處方藥。
避免誘因，改變睡眠姿勢和使用楔形枕，以及使用CPAP治療阻塞性睡眠呼吸暫停治療都可能在夜間減少胃灼熱和反流方面發揮作用。
什麼是胃灼熱或反流（GERD）？
胃灼熱是一種非常常見的疾病，會引起上腹中部或胸骨後面的燒灼感。 它有時被稱為胃食管反流病（GERD）。
患有GERD的人也可能在吞嚥時出現嘔吐或疼痛。 他們可能聲音嘶啞或容易患肺炎。 他們的喉嚨或嘴裡也可能有酸味。 食物甚至有可能從胃部移回到食道。 可能有相關的嗆咳或咳嗽。
什麼導致晚上胃灼熱發生？
胃灼熱通常與吃太多或吃辛辣，酸性或含咖啡因的食物有關。
一些問題食品可能包括：
- 番茄製品
- 柑橘
- 醇
- 咖啡
- 巧克力
- 薄荷
- 脂肪食物
如果大量進餐時間與睡前時間接近 ，尤其是如果在睡覺前少於2小時發生，則可能會導致胃灼熱惡化。
為什麼在你睡覺時會出現胃灼熱？
食物通過食道，從肌肉管到口腔。
食管和胃之間是一種叫做下食管括約肌（LES）的肌肉環。 LES阻止食物和胃酸返回食管，這可能導致胃灼熱症狀。
在躺在床上時，重力不能保持胃的內容物遠離LES。 如果LES較弱，它可能會打開一點，讓一些胃酸進入食道，引起燒灼感。 某些食物，例如上述那些，也可能導致這種括約肌放鬆。
有些人在夜間感受到窒息的感覺。 這可能是GERD的結果，但夜間經常性窒息咒語的另一種可能性是睡眠呼吸暫停 。 睡眠呼吸暫停可能導致氣道坍塌。 要打開它，肌肉收縮，這可能會將胃內容物吸回到氣道中。 如果存在睡眠呼吸暫停， 持續氣道正壓通氣（CPAP）治療可能是一個有效的選擇。
應該如何治療胃灼熱？
有許多非常有效的治療方法可治療胃灼熱。 如果您在夜間出現症狀，您需要尋求治療，因為這不是正常現象。 常用的非處方藥和處方藥包括：
- 抗酸劑（ Tums ， Maalox ， Mylanta ）
- 組胺拮抗劑藥物（ Zantac ， Pepcid ， Tagamet ）
- 質子泵抑製劑（ Prilosec ， Nexium ， Prevacid ， Protonix ）
在某些情況下，手術治療可能很少有必要。 這通常是用於藥物無效的情況。 稱為Nissen胃底折疊術的最常見的手術涉及通過手術將胃包裹在下食道周圍以產生防止返流的增強。
你也可以考慮一些簡單的生活方式修改。 這些措施包括避免夜間大量進食，特別是那些含有麻煩食物的食物。
減肥是另一個很好的選擇。 此外，使用木塊，泡沫楔或稱為睡眠楔枕頭的商業產品將床頭抬高至8英寸可能非常有效。 但是，不建議使用額外的枕頭，因為這可能會對胃部造成彎曲和不自然的壓力，從而導致惡化的反流。
如果您的症狀持續存在，請向醫生尋求幫助，並且不要忘記考慮睡眠呼吸暫停的意外作用，以此作為潛在的症狀影響因素。
資料來源：
DeVault，KR 等人 “胃食管反流疾病診斷和治療的最新指南”， Am J Gastroenterol。 2005; 100：190。
Kaltenbach，T。 等人 “對於胃食管反流病患者，生活方式措施是否有效？ 一種以證據為基礎的方法。“ Arch Intern Med。 2006; 166：965。