自然療法通常用於治療乾性頭皮，這是一種非常常見的皮膚問題。 在某些情況下，頭皮乾燥可能由環境問題引起（如戶外或室內空氣乾燥），而在其他情況下，頭皮乾燥與頭皮屑，濕疹和牛皮癬等病症有關。 這裡有幾種自然療法被認為是有幫助的：
1）頭髮油
使用頭髮油可以通過恢復皮膚水分來幫助治療乾性頭皮。 這些補救措施包括：
其中一種鮮為人知的油被認為是乾性頭皮補救劑， Brahmi油長期以來一直用於增強阿育吠陀藥物的皮膚健康。 這種油含有草藥B acopa monnieri和Gotu kola的提取物，通常與芝麻油或椰子油混合。
2）茶樹油
雖然缺乏治療乾性頭皮的任何類型的自然療法的研究，但有證據表明， 茶樹油可能有利於治療頭皮屑。 一種長期用於芳香療法的精油，茶樹油有時會成為香波，調理劑和頭皮保濕產品的成分。
儘管很少有研究測試茶樹油對頭皮屑的有效性，但2002年在美國皮膚病學會雜誌上發表的一篇報告指出，富含茶樹油的香波可以幫助輕度至中度頭皮屑患者。
研究中，126人（14歲及以上）每天使用5％茶樹油洗髮水或安慰劑洗髮水，持續四周。 在研究結束時，那些給予茶樹油洗髮水的人顯示出頭皮發癢，瘙癢和油膩感改善了41％。 另一方面，那些給予安慰劑洗髮劑的患者在這種症狀中僅顯示出11％的改善。
3）ω-3脂肪酸
一些替代醫學從業者表示，增加你的ω-3脂肪酸攝入量可以通過改善你的整體皮膚健康來治療頭皮乾燥症。 在膳食補充劑形式（包括魚肝油和磷蝦油補充劑）中，ω-3脂肪酸也可以在亞麻籽等食物中和鮭魚，沙丁魚，金槍魚，鯖魚和鯡魚等油性魚類中天然找到。
4）蘋果醋
蘋果醋被吹捧為與頭皮屑有關的頭皮乾燥的自然療法。 支持者認為，蘋果醋可以恢復頭皮的酸鹼平衡，從而抑制糠Ma馬拉色菌（一種被認為有助於頭皮屑發育的酵母樣真菌）的過度生長。
乾頭皮的典型治療包括將少許蘋果醋混合在水中。 一旦倒入噴霧瓶中，然後噴灑在頭髮和頭皮上，將混合物放置15分鐘至1小時，然後從頭髮上漂洗。 這種方法的支持者通常建議每週使用一次或兩次左右的混合物。
使用自然療法乾頭皮
雖然並不是所有的干頭皮補救措施都可能對皮膚有益，但用天然產品治療頭皮乾燥症通常被認為是安全的。
嘗試測試幾種干頭皮補救措施，找到最適合您的解決方案。
儘管在許多情況下，頭皮乾燥不過是一個美容問題，但它有時可能會導致像銀屑病這樣的病症（一種慢性健康問題，可導致嚴重的瘙癢，並反過來增加您頻繁刮擦導致細菌性皮膚感染的風險）。 如果您的頭皮乾燥或伴隨著腫脹的關節，指甲和銀色鱗屑等症狀，請務必諮詢醫生，而不是採用自然療法進行自我治療。 自我治療和避免或延遲標準護理會產生嚴重的後果。
來源
Piccardi N1，Manissier P.“營養和營養補充：對皮膚健康和美麗的影響。” Dermatoendocrinol。 2009年9月; 1（5）：271-4。
Satchell AC1，Saurajen A，Bell C，Barnetson RS。 “用5％茶樹油洗髮水治療頭皮屑。” J Am Acad Dermatol。 2002年12月; 47（6）：852-5。
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