你需要知道什麼
Bacopa monnieri，也被稱為婆羅門或水牛膝草，是一種長期用於印度草藥的藥草，可增強記憶力，提高大腦功能，減少焦慮 。
目前的證據表明膠囊或片劑形式可以增強參與認知，學習和記憶的大腦化學物質的通訊並抑制大腦炎症。
Bacopa的好處
迄今為止，很少有研究測試了bacopa的健康效應。 然而，研究表明，草藥在治療和/或預防以下健康問題方面表現出前景：
1）認知功能
幾項研究表明，bacopa可能有助於保存記憶和增強認知功能。 在2014年發表在“食用植物學雜誌”上的一篇報告中，研究人員分析了以前發表的9項研究，評估了bacopa對認知功能的影響。
在他們的結論中，研究人員表示，bacopa有改善認知的潛力，但需要大量精心設計的試驗來比較補充劑和藥物。
在2008年對48位無癡呆老年人（65歲及以上）的研究中，研究人員發現，12周用bacopa治療（劑量為300mg /天）可顯著改善記憶力， 抑鬱 ，焦慮和心臟率。
2）阿爾茨海默氏病
來自動物研究和試管研究的發現表明，bacopa可能有助於抵抗阿爾茨海默氏病 。 例如，在2008年的一項關於培養的腦細胞的研究中，科學家發現，bacopa中的抗氧化劑有助於抑制氧化應激 （一種被認為有助於阿爾茨海默病的破壞性過程）。
在2010年一項關於阿爾茨海默病動物模型的大鼠研究中，巴考巴似乎能夠保存記憶並保護其免受腦細胞功能喪失。
3）壓力
研究表明，bacopa可能有助於改變參與應激反應的某些酶的活性，這表明bacopa可以使大腦準備好應對壓力。 2014年在Phytotherapy Research發表的一項小型研究評估了巴考巴提取物對健康受試者進行多項任務的影響。 研究人員發現積極的認知影響，一些積極的情緒影響，以及服用bacopa的患者皮質醇水平降低。
可能的副作用
Bacopa可能導致副作用，如口乾，噁心，胃痙攣，排便增加和疲勞。
根據一項臨床試驗，Bacopa可能會增加血液中的鈣含量。
補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。
例如，一項研究分析了12個樣品，並檢測到所有樣品中的鉛，鈣，鉻，但是在低於允許限度的水平。 另一項研究發現鎘，銅，鉛和鋅含量升高，並建議在使用草藥補充劑之前先分析bacopa的金屬含量。
Bacopa也被稱為婆羅門，不應與gotu kola和其他有時被稱為婆羅米的藥草混淆。
Bacopa可能與某些藥物如抗膽鹼能藥物，阿爾茨海默病藥物（乙酰膽鹼酯酶抑製劑）以及用於青光眼的藥物負相互作用。 Bacopa可能會影響神經遞質如5-羥色胺，多巴胺和GABA的水平，並且缺乏關於草藥是否可能與作用於這些神經遞質的藥物相互作用的研究。
請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。
您也可以在這裡獲得有關使用補充劑的提示，但重要的是要注意自我治療疾病，避免或延遲標準治療可能會產生嚴重後果。
外賣
儘管bacopa作為一種治療記憶障礙的藥物得到了廣泛的推廣，而且研究看起來很有前景，但仍缺乏大規模的臨床試驗（我們希望通過這種研究來完成治療）。
如果您仍在考慮嘗試它，請務必先諮詢您的初級保健提供商，權衡利弊並討論它是否適合您。
資料來源：
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> Sadhu A，Upadhyay P，Agrawal A，等人。 老年癡呆症類型中認知決定因素的管理：一種新型多藥物產品的治療潛力。 臨床藥物調查。 2014年12月; 34（12）：857-69。
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