氧化應激可能導致各種健康問題。
當自由基壓倒人體防御其有害影響時，會發生氧化應激。 代謝的天然副產物，自由基是一種不穩定的分子。 當不加控制時，自由基可以通過搶奪其他電子分子（稱為“氧化”過程）來破壞DNA。
近年來，科學家已將氧化應激與衰老和許多疾病聯繫起來。
然而，一些研究表明，在某些天然物質中發現的抗氧化劑可以通過抵抗氧化應激來增強您的健康。
氧化壓力和你的健康
氧化應激可能導致許多疾病和慢性疾病的發展，包括：
抗氧化劑和氧化應激
在大量食物和草藥中發現，抗氧化劑可以與自由基結合，阻止它們從你體內的其他分子中竊取電子。 研究表明，以下富含抗氧化劑的物質可能會中和自由基，並增加抗氧化應激的防禦能力：
β-胡蘿蔔素， 輔酶Q10 ， 褪黑激素 ， 維生素C和維生素E也被稱為抗氧化劑，並可能防止氧化應激。
使用自然療法來減輕氧化應激
迄今為止，沒有任何自然療法或補充劑已被證明可以治愈任何與氧化應激相關的疾病。
儘管如此，繼富含抗氧化劑食物（如水果和蔬菜）的飲食後，可能有助於改善您的整體健康狀況。 如果您正在考慮使用任何膳食補充劑來抵禦氧化應激，請務必在開始補充維生素之前與您的醫生交談。 自我治療和避免或延遲標準護理會產生嚴重的後果。
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