健康益處，用途，副作用等等
輔酶Q10是一種天然存在於身體每個細胞中的化合物。 有時稱為輔酶Q10或泛醌，它也可用於膳食補充劑形式。 輔酶Q10補充劑經常被吹捧為對心臟健康有益。
已知具有抗氧化作用，輔酶Q10對於細胞的正常功能至關重要。
其主要功能之一是幫助細胞內的能量產生。
隨著年齡的增長，你體內的輔酶Q10水平下降。 許多支持者認為服用輔酶Q10可以提供抗衰老的益處。
用於輔酶Q10
據說輔酶Q10有助於治療或預防以下健康狀況：
此外，輔酶Q10據說可以提高生育能力，刺激免疫系統，提高運動能力，增強記憶力，防止某些形式的癌症。
輔酶Q10的好處
下面看一下輔酶Q10對健康影響背後的一些科學：
1）心臟健康
根據2009年發表在Pharmacology＆Therapeutics上的一份報告，輔酶Q10可以使某些心臟疾病患者（包括動脈粥樣硬化 ，心力衰竭和冠狀動脈疾病）受益。
該報告的作者指出，輔酶Q10可能以多種方式治療心臟疾病。 例如，研究表明，輔酶Q10可以減少氧化應激 ，並促進血管擴張（血壓控制的關鍵因素）。
此外，輔酶Q10可能對心肌細胞有益，心肌細胞對能量需求量高，對輔酶Q10缺乏極其敏感。
2）血壓
對於2009年發表在Cochrane系統評價數據庫中的一份報告，科學家們對先前發表的三項臨床試驗（總共96名參與者）進行了評估 ，比較了輔酶Q10與安慰劑在治療高血壓方面的效果。
在他們的評論中，報告的作者發現了一些證據表明輔酶Q10可以提供降血壓作用。 然而，這些回顧性研究對於輔酶Q10在長期高血壓管理中的有效性得出任何確切的結論太不可靠。
3）神經退行性疾病
據2009年發表在神經精神疾病與治療雜誌上的一篇研究綜述，輔酶Q10在神經退行性疾病（如帕金森病和阿爾茨海默氏病）的治療中顯示出前景。
儘管很少有臨床試驗測試了補充輔酶Q10對帕金森氏症或阿爾茨海默病患者的效果，但一些初步研究表明，補充劑可能對這類患者有幫助。 例如，基於動物的研究表明，輔酶Q10可以抑制β-澱粉樣蛋白（形成與阿爾茨海默病相關的腦斑的蛋白質片段）的過度產生。
副作用和安全問題
使用輔酶Q10補充劑可能會引發多種副作用，包括：頭暈，疲勞，頭痛，胃灼熱，肝酶升高，失眠，煩躁，噁心，皮疹，腹瀉，對光敏感，低血糖和上腹部疼痛。
也有人擔心輔酶Q10可能會降低抗凝藥物的有效性。
你應該使用輔酶Q10補充劑嗎？
在推薦輔酶Q10補充劑用於治療或預防任何健康狀況，包括心血管問題之前，需要更多的研究。
為了保持心臟健康，重要的是要遵循富含蔬菜和水果的均衡飲食，檢查血壓和膽固醇，定期鍛煉身體，保持健康體重並避免吸煙。
還有一些證據表明， 大蒜 ，歐米茄-3脂肪酸和白藜蘆醇等自然療法可能具有心臟健康效應。
如果你正在考慮使用輔酶Q10來治療健康問題，在開始你的補充療法之前與你的醫生交談是至關重要的。
來源
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