什麼是慢性疲勞綜合症？
相關術語 ：慢性疲勞和免疫功能障礙綜合徵，CFIDS，CFS，Myalgic腦脊髓炎
慢性疲勞綜合症是一種影響大腦和多種身體系統的複雜疾病。 它的定義是不能通過休息緩解疲勞，以及至少四個以下症狀至少六個月：
- 受損的短期濃度記憶顯著影響正常活動
- 喉嚨痛
- 頸部或腋下淋巴結腫大
- 肌肉疼痛
- 多關節疼痛，無關節腫脹或發紅
- 新型頭痛或嚴重程度
- 不休息的睡眠
- 體力消耗持續超過24小時後的全身不適
其他常見症狀包括：腹脹，噁心，腹瀉，盜汗或畏寒，腦部模糊，頭暈，氣短，慢性咳嗽，視力障礙，對食物過敏或敏感，酒精，化學物質，心律不齊或心悸，眼睛或嘴巴。
1988年，疾病控制中心正式承認了這種情況。慢性疲勞綜合徵在女性中比男性更常見，而且大多數受影響的人都是三十多歲。
替代治療慢性疲勞綜合徵
雖然替代藥物的使用在慢性疲勞綜合徵患者中非常流行，但請記住，迄今為止，對任何形式的替代藥物都可以治療慢性疲勞綜合症的說法的科學依據缺乏。
1）人參
人參是幾百年來在亞洲用於增加能量和抗疲勞的藥草。 愛荷華大學研究人員對155人進行的一項持續疲勞調查發現，人參被認為是最有用的治療方法之一，56％的人認為人參有效。
另一項研究發現，在慢性疲勞綜合徵或獲得性免疫缺陷綜合徵（AIDS）患者中，人參可顯著增強外周單核細胞（血細胞是免疫系統中對抗感染的關鍵成分）的細胞免疫功能。
然而，一項雙盲，安慰劑對照研究涉及96名持續性疲勞患者，發現西伯利亞人參在減輕疲勞方面並不比安慰劑好。
欲了解更多信息，請閱讀人參簡介 。
2）煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NADH）
NADH是由維生素B3（尼克酸）形成的天然存在的分子，在細胞能量生產中起著重要作用。
一項雙盲安慰劑對照試驗評估了26名被診斷患有慢性疲勞綜合症的人中NADH的有效性。 參加者接受4毫克1毫克NADH或安慰劑。 在研究結束時，26人中有8人（31％）對NADH反應良好，而26人中有2人（8％）對安慰劑有反應。 沒有報告嚴重的不良反應。 雖然非常有希望，但需要更大規模的研究來證明這種補充劑的有效性。
3）左旋肉鹼
在幾乎所有身體細胞中發現的肉鹼，負責將長鏈脂肪酸轉運到細胞的能量產生中心 - 線粒體中。
它允許這些脂肪酸轉化為能量。
一些研究發現，慢性疲勞綜合症患者體內肉毒鹼水平下降，並且與肌肉疲勞和疼痛以及運動耐量受損有關。 然而，其他研究並未發現肉鹼缺乏與慢性疲勞綜合徵症狀之間的關聯。
一項研究檢測了30名慢性疲勞綜合徵患者使用左卡尼汀的情況。 治療8週後，18項參數中有12項具有統計學顯著的臨床改善，治療4週後發生最大改善。
一個人由於腹瀉無法完成治療的8週。 在這項研究中沒有安慰劑組，因此沒有盲法，因此需要更多的臨床試驗。
補充左旋肉鹼通常耐受性良好，然而，高劑量的左旋肉鹼可能導致消化不良和腹瀉。 偶爾會出現食慾增加，體味和皮疹。
使用左旋肉鹼報導的罕見副作用是在有或沒有預先存在的癲癇發作的人群中發作。
4）輔酶Q10
輔酶Q10（Co Q10）是一種天然存在於線粒體中的化合物，它是我們細胞的能量產生中心。 Co Q10參與ATP（體細胞的主要能量來源）的生產。 Co Q10也是一種抗氧化劑。
對155名持續性疲勞患者進行的一項調查發現，發現治療有幫助的用戶比例最高的是Co Q10（13％的人中有69％）。 有關Co Q10的更多信息，請閱讀Co Q10簡介 。
5）脫氫表雄酮（DHEA）
DHEA是腎上腺分泌的一種激素，卵巢和睾丸含量較少。 DHEA可以在體內轉化為其他類固醇激素，如雌激素和睾酮。 它也涉及記憶，情緒和睡眠。 當一個人在20歲左右時DHEA的水平達到峰值，然後隨著年齡的增長而緩慢下降。
研究表明DHEA-s水平在慢性疲勞綜合症患者中是異常的。
除非實驗室測試表明存在缺陷，否則不推薦使用DHEA。 治療應由合格的保健醫生密切監督。 對DHEA的長期安全性知之甚少。
由於DHEA轉化為雌激素和睾酮，因此患有雌激素和睾酮相關疾病的人，如乳腺癌，卵巢癌，前列腺癌和睾丸癌）應避免使用DHEA。
DHEA的副作用包括高血壓，降低HDL（“好”）膽固醇和肝毒性。 DHEA可以增加女性睾酮，導致男性型脫髮，體重增加，痤瘡，聲音加深和男性化的其他跡象。
DHEA可以與某些藥物相互作用。 例如，已經發現增加HIV藥AZT（齊多夫定），巴比妥類，癌症藥物順鉑，類固醇和雌激素替代療法的效果。
了解有關DHEA補充劑的更多信息。
6）必需脂肪酸
必需脂肪酸已被用於治療慢性疲勞綜合徵。 關於它們如何工作的一個理論是病毒降低細胞製造6-去飽和必需脂肪酸的能力，並補充必需脂肪酸來糾正這種疾病。
在一項63人的雙盲安慰劑對照研究中，參與者接受了來自月見草油和魚油（每天八粒500毫克膠囊）或安慰劑的必需脂肪酸組合。
1個月和3個月後，服用必需脂肪酸的人與服用安慰劑的人相比，慢性疲勞綜合徵症狀有顯著改善。
然而，需要更多的研究，因為後來的為期3個月的50名慢性疲勞綜合徵患者的研究發現，月見草油和魚油的組合併未導致症狀顯著改善。
7）中醫
慢性疲勞綜合徵可能與以下中醫證型有關：
8）阿育吠陀
印度傳統醫學ayurveda的典型做法可能是通過排毒計劃改善消化和消除毒素。 也可以使用阿育吠陀草藥，如根據患者的劑量或體質類型聯合使用的ashwagandha，amla，bala，triphala和lomatium。
vata dosha被認為易患慢性疲勞綜合徵。
其他自然療法
什麼導致慢性疲勞綜合症？
慢性疲勞綜合症的原因尚不清楚，也沒有特定的實驗室檢查來診斷這種情況。
可能涉及多種觸發因素，如病毒感染，壓力，營養素缺乏，毒素和激素失衡。
- 病毒感染。 慢性感染病毒，如愛潑斯坦 - 巴爾病毒，人類皰疹病毒6和鉅細胞病毒，可能會導致一些人發展為慢性疲勞綜合徵。
- 免疫功能障礙。 另一個被認為與慢性疲勞綜合症有關的因素是免疫功能障礙，如不適當的炎性細胞因子產生。 這導致過量的一氧化氮和過氧化亞硝酸鹽並產生疲勞。
- 激素失衡。 一些研究發現，患有慢性疲勞綜合症的人的腎上腺分泌的激素皮質醇水平較低。 降低皮質醇的水平可能會促進炎症並激活免疫細胞。 甲狀腺疾病也與慢性疲勞綜合徵有關。
使用自然療法
補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。 同時請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。
您可以在這裡獲得使用補充劑的提示，但如果您正在考慮對慢性疲勞綜合徵採取任何補救措施，請首先與您的初級保健提供者交談。 用替代藥物自我治療病情並避免或延遲標準治療可能會產生嚴重後果。
來源
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