纖維肌痛是一種慢性疾病，其特徵在於肌肉，肌腱，韌帶，疲勞以及身體上的多個壓痛點的廣泛疼痛。 嫩點是在施加壓力時特別是在頸部，肩部，上背部，上胸部，肘部，腰部，臀部和大腿處的疼痛或壓痛的特定區域。
患有纖維肌痛的人也可能經歷其他症狀和狀況， 如未睡眠 ， 腸易激綜合症 ，頭痛， 顳下頜關節紊亂 ，焦慮， 抑鬱 ， 不安腿綜合徵 ，手腳麻木或刺痛，注意力不集中， 月經期疼痛 ，加強對氣味，噪音，明亮的燈光和触摸的敏感度。
根據美國風濕病學會的報告，纖維肌痛在美國影響著3至600萬人。 纖維肌痛更常見於女性，特別是30-50歲之間。
草藥和補充纖維肌痛
到目前為止，對任何補救措施可以治療纖維肌痛的說法的科學支持是缺乏的。
1）S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）
S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）是一種天然存在於體內的化合物。 它是免疫系統，細胞膜，神經遞質如血清素，去甲腎上腺素和多巴胺，軟骨和DNA正常功能所必需的。
一些初步研究表明，SAMe可能有助於纖維肌痛。 一項小型雙盲研究評估了17例纖維肌痛患者S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）或安慰劑的療效，其中11例患有抑鬱症。 在SAMe之後，招標點的數量減少了，但沒有安慰劑。 按照兩個評定量表評估的抑鬱症在SAMe後改善，但不是安慰劑。
在另一項雙盲研究中，44名纖維肌痛患者每天服用800mg S-腺苷甲硫氨酸或安慰劑。 6週後，疼痛，疲勞，晨僵，情緒和臨床疾病活動顯著改善。 SAMe的嫩點評分，肌肉力量和情緒（由貝克抑鬱量表評估）並沒有顯著好於安慰劑。
然而，另一項雙盲研究比較了34名肌纖維痛患者靜脈或安慰劑給予SAMe（每天600mg）。 10天后，投標點沒有顯著差異。
SAMe可能會導致消化不良，口乾和失眠。 很少人會遇到嚴重的腹瀉，胃灼熱，頭痛和頭暈。
躁鬱症患者不應服用SAMe，因為它可能會惡化躁狂發作。 服用左旋多巴藥物（通常用於治療帕金森病）的人應該避免使用SAMe。 服用抗抑鬱藥的人不應在沒有諮詢醫生的情況下使用SAMe。 SAMe在懷孕或哺乳婦女或兒童中的安全性尚未建立。
2）鎂
鎂是一種天然存在於食物中的礦物質，如綠葉蔬菜，堅果，種子，全穀物和營養補充劑。
超過300種生化反應需要鎂。 鎂和蘋果酸（蘋果中天然存在的果酸）通常被建議用於纖維肌痛患者，因為它們都是以三磷酸腺苷（ATP）形式在細胞中產生能量所需的。 然而，一項對97人進行的研究發現鎂水平與纖維肌痛無關。
一項雙盲研究檢查了24例纖維肌痛患者中鎂（50 mg，每日3次）和蘋果酸（200 mg，每日3次）的有效性和安全性。 4週後，鎂/蘋果酸組合不比安慰劑更有效。
參與者隨後接受6個月大劑量組合（每天高達300mg鎂和1200mg蘋果酸）6個月。 這一次，這種聯合治療可以顯著改善疼痛和壓痛，然而，這部分研究是開放標籤（研究人員和參與者都知道正在接受哪種治療）而且沒有盲目性，所以結果雖然很有前途，但卻不能作為組合有效的證據。 需要進一步的研究。
高劑量的鎂會導致腹瀉，噁心，食慾不振，肌肉無力，呼吸困難，低血壓，心律不齊和意識錯亂。 它可以與某些藥物相互作用，如骨質疏鬆症，高血壓（鈣通道阻滯劑），以及一些抗生素，肌肉鬆弛劑和利尿劑。
3）維生素D
一些研究人員將纖維肌痛和不符合纖維肌痛診斷標準的全身疼痛和疼痛歸因於維生素D缺乏症。 例如，德國的一項大型研究對994人進行了檢查，發現低維生素D水平與較高的比率和較長的廣泛骨骼和/或肌肉疼痛和疼痛之間存在強相關性。
Mayo Clinic Proceedings發表的一項研究檢測了明尼蘇達州150例持續性，非特異性肌肉骨骼疼痛患者。 研究人員發現，其中93％的人缺乏維生素D水平。
在另一項研究中，75名符合美國風濕病學會纖維肌痛標準的患者評估了維生素D水平。 儘管維生素D水平與肌肉骨骼症狀之間沒有關係，但維生素D缺乏與纖維肌痛患者的焦慮和抑鬱症有關。
4）5-羥色氨酸（5-HTP）
補充5-HTP被認為通過增加腦中神經遞質5-羥色胺的水平起作用。 有初步證據表明，它可能會減少纖維肌痛患者的壓痛點數量，可能通過影響腦幹中的疼痛調節系統。
一項雙盲，安慰劑對照研究觀察了50例纖維肌痛患者的5-HTP或安慰劑。 四周後，服用5-HTP的患者疼痛，壓痛點數，僵硬，焦慮，疲勞和睡眠顯著改善。 副作用輕微且短暫。 欲了解更多信息，請閱讀5-HTP簡介。
5）維生素B12
瑞典的一項研究表明，纖維肌痛和慢性疲勞綜合症患者的腦脊液中維生素B12水平低。
研究了符合纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵標準的12名女性以及18名健康女性的對照組。
>與對照組相比，患有纖維肌痛和慢性疲勞綜合徵的女性腦脊液中的同型半胱氨酸水平高出三倍以上。 12名患有纖維肌痛和慢性疲勞綜合症的人中，7名腦脊液維生素B12水平也低。
6）辣椒素霜
辣椒素（發音為cap-SAY-sin）是辣椒中的活性成分。 它被認為暫時緩解疼痛。
當應用於皮膚時，發現辣椒素乳膏會耗盡P物質，P物質是一種傳遞疼痛的神經化學物質，會使人對疼痛不敏感。 發現纖維肌痛患者的P物質水平較高
一項研究檢測了辣椒素在纖維肌痛中的有效性。 研究參與者每天四次應用0.025％辣椒素乳膏進行投標。 4週後，他們減輕了疼痛。 欲了解更多信息，包括副作用和安全問題，請閱讀辣椒素霜簡介 。
使用自然療法治療纖維肌痛
由於缺乏支持性研究，現在推薦用於纖維肌痛治療的替代療法為時尚早。 此外，補充劑還沒有經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。
另外請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 您可以在此處獲得使用補充劑的提示，但如果您正在考慮使用替代藥物，請先與您的初級保健提供者談談。 自我治療病情並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
>來源：
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