與FMS和RLS一起生活
許多患有纖維肌痛 （FMS）的人患有睡眠障礙，而不寧腿綜合徵（RLS）是常見的。 根據歐洲神經病學 2009年發表的一項研究，64％的FMS患者也有RLS。
大多數醫生，研究人員和FMS患者會告訴你，睡得越好，你的FMS症狀就會變得越輕。 然而， 睡個好覺 ，說起來容易做起來難。
更好地睡眠的第一步是診斷和治療任何你可能患有的睡眠障礙 ，這通常涉及睡眠研究 。
什麼是不安腿綜合徵？
有RLS的人在他們的腿上有奇怪的感覺 ，例如爬行，灼熱，爬行或拉扯感覺。 有時候這些感覺是相當小的，而其他時候，它們是痛苦的。 當你放鬆時，感受會開始，這意味著它們可以防止你入睡，或者整晚都會讓你起床幾次，導致你筋疲力盡，並且很難正常工作。
RLS是一種神經系統疾病，但我們還不知道是什麼原因引起的。 有些病例可能有遺傳病因，而有些則被認為與以下相關：
為什麼FMS和RLS一起去？
到目前為止，我們不知道FMS或RLS的根本原因。
在我們了解更多關於這些情況之前，我們可能不會理解他們為什麼經常一起出現。
FMS和RLS都被認為是神經系統疾病，因此它們可能在大腦和/或神經系統中具有共同的機制。
一種越來越科學支持的理論是，這兩種情況都是中樞敏感綜合徵 。
診斷不安腿綜合症
RLS沒有單一的診斷測試，因此醫生通常根據您的症狀和病史對其進行診斷。
RLS的診斷標準包括：
- 移動肢體的願望通常與奇怪的感覺有關
- 當你休息時存在（或更糟）的症狀; 運動提供一些暫時的緩解
- 運動不安
- 晚上症狀加重
你的醫生可能會做實驗室檢查，以排除你的症狀的其他可能原因，他/她也可能要求進行睡眠研究。
FMS和RLS的症狀
FMS和RLS共享這些症狀：
- 白天過度嗜睡
- 集中問題
RLS的主要症狀是腿部有奇怪的感覺（感覺異常）或不愉快的感覺（感覺遲鈍），以及為緩解這些感覺而產生的無法控制的衝動。 FMS可能涉及感覺異常或感覺遲鈍，但在放鬆期間移動和增加症狀的衝動對於RLS來說是獨特的。
治療RLS
RLS治療可以包括藥物治療和生活方式改變。
對於輕度至中度症狀，您的醫生可能會建議您減少或消除咖啡因，酒精和煙草的使用。 如果你有營養不良，尤其是鐵，葉酸或鎂，你的醫生可能會建議補充劑。
其他生活方式管理技巧包括
- 保持正常的睡眠時間表
- 定期，適度的運動
- 避免過度運動
- 熱水澡
- 腿部按摩
- 施加熱量或冰塊
但是，這些措施通常不能完全緩解症狀。
你的醫生可能會建議用藥來治療RLS。 更常見的類型包括：
- 多巴胺 能藥：（例如Requip，Mirapex）這些藥物就像多巴胺一樣，它是一種調節肌肉運動的神經遞質 。
- 苯二氮卓類:(實例是安定，Xanax）這些是中樞神經系統抑製劑，通常用作抗焦慮藥物，也抑制肌肉收縮。
- 鴉片 ：（例子是Darvon，Percodan）這些止痛藥還可以讓你放鬆，並可以抑制某些人的RLS。
- 抗驚厥藥 （例如Neurontin，Tegretol）它們通常用於預防癲癇發作，但有時有助於緩解肌肉收縮。
一些藥物可能會使RLS症狀加重，包括止嘔，抗驚厥藥物，抗精神病藥物和一些感冒或過敏藥物。 如果您正在服用任何這些藥物，您可能需要與您的醫生商談如何改用不太可能使您的症狀惡化的藥物。
RLS治療與FMS治療
RLS治療通常不會與FMS治療相衝突，並且在許多情況下，治療可能有助於兩種疾病。
許多FMS患者從苯二氮卓類藥物，阿片類藥物或抗驚厥藥物中獲得緩解。 （雖然它們被廣泛使用，苯二氮卓類藥物和阿片類藥物不是FMS官方建議的一部分。）另外，許多RLS生活方式管理技術（定期睡眠時間表，適度運動，熱水浴）可以用於管理FMS。
如果您正在服用或考慮兩種情況的藥物，請務必與您的醫生和藥劑師討論任何可能的藥物相互作用。
一句話來自
管理一種醫療狀況很困難，而且難以管理兩種或更多種。
好消息是RLS治療 - 以及由此產生的更好質量的睡眠 - 可能會緩解您的FMS症狀。
資料來源：
國家神經疾病和中風研究所。 “不安腿綜合症簡介”
Stehlik R，Arvidsson L，Ulfberg J.歐洲神經病學。 2009; 61（2）：107-11。 不寧腿綜合徵在女性纖維肌痛患者中很常見。