夜間飲用水可能是睡眠障礙的徵兆
在徘徊睡覺之前，您可以停在廚房或浴室，以填充您在床頭櫃上放置的一杯水。 就像幾乎每天晚上一樣，你知道你會醒來，口乾舌燥，稍後想喝幾口。 是什麼導致了夜間睡眠時口腔和喉嚨乾燥？ 晚上飲用水實際上可能是打鼾或睡眠呼吸暫停等睡眠障礙的徵兆嗎？
那杯水可能意味著你在睡眠時呼吸的其他問題。
為什麼你可能在晚上喝水
首先，你不應該在晚上喝水。 在正常情況下，我們的身體可以讓我們在8小時或更長的時間內不中斷飲酒或進食的睡眠。 晚上你需要喝水的原因有哪些？
大多數人只是因為嘴巴變乾而在晚上喝水。 這有時稱為口乾症。 感到焦燥可能相對較小或甚至極端，導致舌頭或喉嚨感覺像骨一樣乾燥。 有許多情況可能導致口乾。
原因
夜間飲用水的更常見原因之一可能是使用會導致乾燥的藥物。 這些可能包括利尿劑，可用於治療血壓的藥物，腳部腫脹（外周水腫）或心力衰竭。
Lasix或呋塞米是利尿藥物的一個例子。 此外， 抗膽鹼能藥物也會導致乾燥，如阿米替林或去甲替林等抗抑鬱藥或含苯海拉明的安眠藥。 有許多藥物可以作出貢獻，您可能想要與您的藥劑師或醫生查看您的藥物清單，以確定任何潛在的罪魁禍首。
如果症狀始於使用或增加劑量的藥物，這使得它成為更可能的原因。
也有可能導致口乾的醫療條件。 這些包括糖尿病，狼瘡，Sjogren's和sicca綜合徵。 通常還有其他症狀，以及這些可能會使診斷輕微的疾病。
許多人在晚上經歷口乾，僅僅是因為他們在睡覺時通過嘴巴呼吸。 這更可能發生繼發於鼻子阻塞。 這可能會發生感冒，過敏，甚至由於結構問題，如鼻中隔偏曲或鼻甲增大。 默認情況下，我們打算通過鼻子呼吸。 這減少了我們呼吸道上軟組織水分的蒸發。 然而，當我們默認嘴巴呼吸時，空氣的運動很快使我們感到厭煩。
夜間呼吸通常與打鼾有關 。 它也可能發生在睡眠呼吸紊亂的情況下，稱為睡眠呼吸暫停 。 在睡覺時睡覺或在睡前使用酒精時，這些情況可能會惡化。 因此，晚上需要喝水可能是您呼吸不暢的早期跡象。
你可能在這些其他睡眠障礙在夜間影響你的呼吸的風險較高。 如果使用連續氣道正壓通氣（CPAP）治療睡眠呼吸暫停，用口呼吸排出空氣可能會加重干燥。
治療
如果你經常在晚上經歷口乾，你可能想和你的醫生談談你的擔憂。 如上所述，排除任何藥物是導致您的問題的重要因素。 如果沒有證據表明患有其他疾病，那麼通過睡眠研究調查您的呼吸可能是合理的。
為了幫助你保持口乾，從別處開始，確保鼻子有適當的氣流可能很重要。
這可能涉及過敏治療甚至手術以解決其他結構異常。 如果發現您有睡眠呼吸暫停，那麼使用CPAP治療可能會有所幫助。 在極少數情況下，可推薦使用Biotene等口腔保濕劑。
你不必在你的床頭櫃上放一杯水。 如果你在晚上口乾，尋求評估，並恢復呼吸和睡眠，更好。
>來源：
> Kryger，MH 等人 。 “睡眠醫學的原理和實踐”。 Elsevier ，第5版。