我最近評估了一位患有嚴重腳踝骨折的患者 。 她摔斷了她的脛骨和腓骨，這是你腿部的兩塊骨頭，它們是踝關節的一部分。 她的骨折非常嚴重，需要一種稱為開放復位內固定（ORIF）的外科手術來幫助將骨塊保持在一起，從而可以發生正常的癒合。
病人用拐杖走進我的診所。 她的負重狀態寫在她的外科醫生的處方上：無負重。 這意味著她不允許將腳踩在腳上或腳踝上，所以她需要用拐杖走路。
在評估她之後，我開始研究她的疤痕移動和運動範圍（ROM） 。 我指導她進行家庭鍛煉計劃，這樣她就可以自己處理ROM和疤痕管理。 我問她是否有任何問題。
“只有一個，”她說。 “我什麼時候能再跑一次？”
我不得不退後輕輕一點。 這是一名最近進行過大手術矯正嚴重骨折後踝關節的患者 。 她無法將重量放在腳上，需要拐杖才能走路 。 她擔心跑步 。
那麼在腳踝骨折後，什麼時候開始跑步呢？ 每個人的答案都不一樣。 我向患者解釋說，我們需要專注於先行走。
然後我解釋說骨骼需要大約八週才能痊癒，然後再過幾週才能確定骨頭已經完全癒合。 在這樣嚴重的傷害之後，恢復正常的步態和步幅仍需要相當長的時間。 保守地說，在受傷之前可能需要6至9個月（或更長時間）才能嘗試跑步。
如果腳踝骨折 ，請務必與物理治療師密切合作，以獲得正常的運動範圍和力量，並恢復正常的功能性步行。 如果你想再次跑步，與你的治療師討論這個問題，並設定你可以達到的現實目標。
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