意見不一
你認為天氣對你的纖維肌痛症狀有影響嗎？ 什麼樣的天氣讓你感覺更糟？
當被問及第一個問題時，許多患有纖維肌痛（和其他疼痛症狀）的人說“是的！” 當被問及第二點時，答案差別很大。
如果你和你的醫生討論天氣對你感覺的影響，你可以得到任何反應 - 任何東西，從“我看到很多我的病人身上”到“這是一個老太太的故事”。
那麼交易是什麼？ 天氣變化對我們有沒有負面影響？
天氣和纖維肌痛：共同的抱怨
我們並沒有對天氣對纖維肌痛症狀的影響進行大量的研究，但是我們有一些研究。 此外，我們可以研究天氣對其他疼痛情況的影響，如關節炎和偏頭痛，這些情況已經研究了很長時間。
一項針對近2600名纖維肌痛患者的大型互聯網調查有助於揭示這種關係。 這是一個普遍的調查，而不是專門尋找與天氣有關的信息。
當被問及出現什麼樣的事情會使他們的症狀惡化時，大約80％的受訪者表示“天氣變化”。
這不僅是一大部分，但它也是第二大報導的惡化因素，僅在“情緒困擾”（83％）以及高於“睡眠問題”（79％），“劇烈活動”（70％百分比）和“精神壓力”（68％）。
關於這五大觸發因素的一個有趣的事情是，我們知道其中有四個對我們的症狀有多嚴重有負面影響。 它被研究，觀察，並且被普遍接受為事實。 天氣是唯一仍在空中的天氣。
天氣與纖維肌痛：研究
2013年在Arthritis Care＆Research發表的一項研究涉及333名纖維肌痛患者。
他們讓女性每天回答有關她們的疼痛和疲勞的問題，然後將它們與氣象數據進行比較。
研究人員發現，約10％的參與者對疼痛或疲勞有“顯著但很小”的影響。 當涉及到天氣變量的隨機效應時，他們還發現參與者之間存在顯著但小而不一致的差異。
他們得出結論說天氣對症狀沒有統一的影響，但讓天氣對一些人有影響的可能性開放，他說：
“這些發現並不排除個體患者可能存在天氣 - 症狀關係，有些患者可能比其他患者對天氣或天氣變化更敏感，有些患者可能也會受到正面影響，其他患者也會受到影響消極的具體天氣條件。“
事實上，他們說他們發現的積極關聯數量與消極積極數量大致相同。
對Twitter帖子的2017年分析似乎證實了針對天氣對纖維肌痛的標準影響的發現。 （這項分析部分使用了關鍵字，包括＃纖維肌痛，＃纖維和#spoonie。）有趣的是，他們發現哪些天氣因素困擾人們似乎是地區差異。
例如，他們說在分析中推特帖子最多的八個州中，這六個顯示天氣和症狀之間沒有顯著相關性：
- 科羅拉多州
- 佛羅里達
- 格魯吉亞
- 明尼蘇達
- 俄亥俄州
- 德州
在另外兩個地方，即加利福尼亞州和紐約州，他們發現“顯著但弱”的相關性。 在加利福尼亞州，人們感到悶熱。 在紐約，這是風速。
他們得出結論認為，影響是不統一的，可能因地區或個人而異。
看起來令人困惑的是，同樣的因素可能是積極的或消極的，並且沒有什麼一致的，但是當談論纖維肌痛時，這種事情是相同的。
幾乎所有東西 - 包括藥物 ， 補品 ， 食物 ， 運動等 - 對我們來說都是非常個人化的。 我們每個人都有獨特的症狀和触發因素，因此對影響我們感受的因素有獨特的反應。
此外，重疊的疼痛情況在我們身上很常見，並且可能與天氣有著自己的關係。
天氣和其他疼痛狀況
其他條件下的天氣和疼痛以及一般疼痛的研究也有所不同。
“風濕病學雜誌” 2015年的一項研究表明， 骨關節炎患者的濕度與關節疼痛之間存在關係，寒冷天氣中的濕度比溫暖天氣中的濕度更大。
其他研究也表明類風濕性關節炎疼痛和濕度之間的關係，而有些則將其與高氣壓聯繫起來。
2011年的一項小型日本研究表明偏頭痛與氣壓下降之間存在聯繫。
2010年風濕病學研究發現，寒冷的天氣與更多的疼痛有關，包括慢性廣泛性疼痛。 研究人員表示，正如你所期望的那樣，冬季是最糟糕的季節，其次是秋季和春季，而那個夏季是最好的季節。 然而，他們指出，天氣和疼痛之間的部分關係可以通過更高報導的鍛煉，更好的睡眠以及溫暖陽光明媚日子的更積極情緒來解釋。
你能為這個做什麼？
讓我們暫時假設天氣可能對纖維肌痛症狀產生負面影響，這對您來說是一個問題。 你能做些什麼來減輕影響？
如果遇到寒冷或高溫就是問題所在，顯而易見的解決方案是在寒冷時保持溫暖 ，或者在炎熱時 保持 涼爽 。 不過，如果你也有溫度敏感性 （一種常見的纖維肌痛症狀）和調節體溫的問題（也很常見），那說起來容易做起來難。
如果濕氣困擾你，除濕機可能會有幫助，但只有當你在家時。 氣壓？ 天氣變化？ 那裡沒有簡單的解決方案。
當然，如果你生活的氣候看起來不友善，那麼移動到其他地方似乎很有吸引力。 問題是，除非你在那裡度過了相當長的時間，否則你不會知道氣候如何影響你，直到你在那裡住了一段時間。 可能是因為這樣一個激烈的措施，賭博太大了，特別是當你考慮2010年的風濕病學研究時，其結論是“痛苦不是氣候的不可避免的後果”。
你最好的選擇可能是找到一種纖維肌痛治療方法，它能夠成功預防各種各樣的症狀，並減輕你的疾病的嚴重程度。
>來源：
> Bennett RM，Jones J，Turk DC，等人。 一項有2,596人患有纖維肌痛的網絡調查。 BMC肌肉骨骼疾病。 2007年3月9日; 8：27。
> Bossema ER，van Middendorp H，Jacobs JW等人。 天氣對女性纖維肌痛患者疼痛和疲勞日常症狀的影響：多層次回歸分析。 關節炎護理和研究。 2013年7月; 65（7）：1019-25。
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