找到治療纖維肌痛的最佳方法可能會令人困惑和沮喪。 通常，一些治療方法不起作用，而其他治療方法只能部分起作用，並沒有解決所有症狀。 纖維肌痛有最好的治療方法嗎？
有了可用的治療方法，就沒有辦法說哪種纖維肌痛治療是“最好的”。 醫生往往會同意的少數事情之一是他們需要使用幾種類型的治療方法，並且治療方案必須針對每個個案進行量身定制。
定制纖維肌痛治療
這裡最大的問題是纖維肌痛并不是一個通用的條件。 每個人都有自己獨特的混合症狀和症狀觸發器。 大多數研究人員認為，纖維肌痛實際上由幾個亞組組成，一旦亞組被正確識別，它將幫助你的醫生推薦哪種治療最有可能幫助你。
在此之前，每個人都必須經歷一個實驗過程，以確定哪些治療方案適合他們。 不要指望從任何單一事物中產生奇蹟，而是要從幾個方面尋找有價值的改進，希望最終能夠在你的感受方面發生重大變化。 如果你嘗試一種能夠改善5％症狀的藥物或補充劑，那就把它看作是一種勝利，並尋找其他治療方法來增加它。
你的治療選擇是什麼？
當談到治療時，我們有很多選擇。
- 處方藥 ：三種藥物都是FDA批准用於纖維肌痛，但醫生也規定了許多其他藥物。 他們為我們中的一些人工作，但不是為所有人工作，副作用可能是一個問題。
- 補充 ：有些是很好的研究，有些則沒有，但患有這種疾病的人需要多種補充劑。 雖然它們可以有效，但您也要注意副作用。
- 飲食改變 ：有些人有食物敏感性，這可能會導致很多問題。 吃健康的飲食很重要，看看不同的食物對你的影響。
- 適當的運動/活動水平 ：你可能已經發現，自己過度訓練會讓你變得更糟，更糟糕。 許多人想知道運動如何可能有所幫助 關鍵是讓它適合你。
- 針灸 ：這種替代療法越來越被纖維肌痛所接受。 這不適合每個人，但它有助於一些人。
- 按摩和其他車身 ：有很多不同形式的車身可供選擇，其中一些車身有望用於治療纖維肌痛症狀。
- 肌筋膜釋放 ：一些研究表明我們的筋膜（全身性結締組織網絡）存在問題。這種治療側重於解決筋膜問題。
- 認知行為療法 ：這種心理治療有助於治療無數生理疾病，特別是那些需要幫助改善生活方式並應對慢性疾病的人。
- 壓力管理 ：壓力使我們變得更糟，所以學習有益的方式來處理壓力是至關重要的。
- 生活方式的變化 ：這是一個可以壓倒一切的大類，所以一次只能嘗試一件事。
您可能需要使用多個類別的內容才能找到實質性的解決辦法。
實驗過程可能需要很長時間，很多精力，有時也是很多錢。 你也必須期待挫折。 儘管如此，所有這些還款可以減少你的症狀，以改善你的感受，改善你的功能，改善你的生活質量。
>來源：
> Goldenberg DL。 使用多學科護理來治療纖維肌痛。 臨床精神醫學雜誌。 2009年5月; 70（5）：e13。
> Marcus DA，等人。 包括一系列結局指標提供了纖維肌痛治療結果的更廣泛視角：多學科治療回顧性審查的結果。 肌肉骨骼護理。 2013年7月23日。[Epub ahead of print。]