你應該從哪裡開始？
題：
“我剛剛被診斷出患有纖維肌痛，而且我不知所措，我不明白這種疾病是什麼或者我下一步應該做什麼。我的生活幾個月來一直是一團糟，而醫生試圖找出什麼是錯的我現在知道什麼是錯，我不知道該怎麼辦，我從哪裡開始？“
回答：
當你被診斷為慢性疾病時，這種感覺是正常的。
即使得到診斷在某種程度上是一種解脫，這是一個巨大的打擊和一個非常可怕的時間。
好消息是，現在你知道什麼是錯誤的，並且可以開始弄清楚這意味著什麼以及如何管理它。 雖然對這種疾病沒有已知的治療方法，並且您可能總是有一些症狀，但通過適當的治療和管理，您可以開始感覺更好，恢復您的生活質量。
掌握你的疾病
你要做的第一件事就是理解你身體裡發生了什麼。 然後你可以開始做出明智的決定，接下來要採取什麼方向。
這些文章可以幫助：
我相信你急於開始探索治療，感覺更好。 每種纖維肌痛都不同，所以在找到一些工作之前，你可能需要嘗試很多東西。
知道你可能會面臨退縮是很重要的。 此外，一些治療可能只會有所幫助。 沒關係 - 關鍵是要找幾個幫助一些人; 沒有任何單一的治療可以消除你所有的症狀。
當你和你的醫生正在尋找有效的治療方法時，你可以自己做很多。
我們大多數人需要改變我們的生活方式和日常習慣，以便做出真正的改進。 抵制這些變化是正常的。 變化總是很難，而不受歡迎的變化尤其困難。
但是，如果您能識別和改變讓您的疾病更嚴重的事情，那麼這些好處是值得的。
在情感上，這可能是一個難以做出的調整。 經歷一系列情緒並起伏不定是完全正常的。 我們大多數人都經歷了一種悲傷的過程，並且必須到達一個接受的地方。
如果你覺得自己在這個過程的任何一步都“卡住了”，記住你的醫生是一個重要的資源。 他或她可能會提供解決方案，或者如果需要，可以將您轉介給精神健康專家。 這是很多慢性疾病患者需要的 - 不是因為他們的疾病是心理上的，而是因為與疾病生活很難。
超越基礎
一旦你完成了調整診斷的初始步驟，你很可能需要關於各種事情的信息和指導。
為此，請務必瀏覽以下主題的許多文章：