有造口術或J袋的人需要避免脫水
您是否因為炎症性腸病（IBD）的體徵和症狀而發現您難以保持水分？ 即使在健康的成年人腹瀉也可能導致脫水，並且當IBD引起慢性腹瀉時可能是一個特殊問題。 有克羅恩病和潰瘍性結腸炎的人有時也會接受手術來治療他們的疾病，包括去除一些或全部大腸。
大腸是大部分水被吸收的地方，當它的部分或全部缺失時，更少的水可能被人體吸收。 這就是為什麼水合作用是迴腸造瘻術或患者進行j袋手術 （迴腸袋 - 肛管吻合術）的特殊問題。 迴腸造口術後，脫水是重新入院的主要原因。
體育和能量飲料的起源
許多人將運動飲料作為補水的來源。 有幾個不同的團隊開發了旨在提供水合和能量的飲料。 其中最著名的是最初開發供運動員使用，這些運動員可能因出汗而失去大量水分，特別是在炎熱天氣下。 佛羅里達大學的Robert Cade博士應大學助理教練的要求帶領一支最初開發含有電解質和碳水化合物飲料的團隊。
橄欖球隊在使用飲料的過程中取得了非常成功的一個賽季，其他大學也開始要求這樣做。 這當然是佳得樂的開始。
隨著時間的推移，製造商開始在飲料中加入其他成分，包括咖啡因等興奮劑，以製造能量飲料。 大多數能量和運動飲料還含有人造色素和甜味劑。
體育飲料是脫水的答案嗎？
關於運動和能量飲料有一些事情使得他們不適合需要補充液體和電解質的IBD患者。 首先，他們實際上並沒有提供適當的營養素混合物：大多數不含足夠的電解質。 其次是一些品牌含有不需要的東西，使它們更好地品嚐（糖或人造甜味劑 ），看起來色彩斑斕（人造色素），並給予一陣能量（咖啡因）。
世界衛生組織開發了一種用於全世界的口服補液鹽（ORS）解決方案，特別是在嚴重脫水導致疾病和死亡的地區。 使用鹽和水的特殊組合來補充水分稱為口服補液療法（ORT） ，它可以在腹瀉病是兒童死亡的主要原因的國家中拯救生命。 ORS在西方國家的藥店，醫院用品商店以及有時用於急救包的體育用品商店都有銷售。 也可以在家製作ORS食譜。 口服補液鹽通常相當便宜，但你應該先諮詢醫生，然後再去購買或在家中補液以補液。
IBD患者如何獲得補水？
在手邊保留ORS的供應（儘管保留一些緊急用品並不是一個壞主意），那麼在家裡如何補充j袋，迴腸造口術或IBD的補液？ 根據密歇根大學IBD團隊的資料，補液可能是最好的方法，大多數IBD患者可能已經在家中有一些東西。 M大學的專家建議運動飲料只是一個開始。
為了提高水分，他們建議在這個旨在模仿ORT的“配方”中進食和飲用物品：
- 1昇運動飲料
- 半杯雞湯
- 以下之一：
- 1.6香蕉
- 1.6紅薯
- 1.6中等鱷梨
- 1.5杯酸奶
- 1杯菠菜
- 650毫克碳酸氫鈉（或7 325毫克片劑）
美國美國聯合造口協會也有配方來替代電解質和液體。 這是建議的自製電解質飲料：
- 1茶匙鹽
- 1茶匙小蘇打
- 1茶匙白色Karo糖漿
- 1個6盎司可以冷凍橙汁
- 加水製成1夸脫，拌勻
如果你脫水怎麼辦
通常可以在家中處理輕度的脫水病例。 嚴重的脫水病例可能需要醫生或醫院治療。 對於嚴重脫水，伴有混亂，頭暈或暈厥的症狀，請致電911.如果您有更多關於如何避免脫水的問題，或者如果您脫水應該吃什麼或喝什麼，請向醫生諮詢。
資料來源：
佳得樂。 “遺產”。 Gatorade.com。 2016年1月22日。
Messaris E，Sehgal R，Deiling S，Koltun WA，et al。 “脫水是轉移造口術後再入院的最常見指徵。” Dis Colon Rectum 。 2012年2月; 55（2）：175-180。 2016年1月22日。
帕西亞M.“ 飲食和營養指南” 。 United Ostomy Associations of America，Inc. 2011. 2016年1月25日。
密歇根大學IBD團隊。 “試圖補充佳得樂？” Facebook的帖子。 2016年1月18日，2016年1月22日。