咖啡和茶對你的消化系統有影響
在許多不同的食物和飲料中發現的興奮劑，咖啡因以多種方式影響身體。 大多數人都知道咖啡因可以在咖啡，茶和可樂飲料中找到，但它也可以存在於巧克力，咖啡味冰淇淋或冷凍酸奶，能量飲料和一些藥物（特別是非處方止痛藥） 。 多達80％的美國成年人每天都攝入咖啡因。
在世界其他地方，使用咖啡因的人的比例跳到90％。
炎症性腸病（IBD）患者也是咖啡因使用者，但問題仍然是咖啡因的消費對於慢性消化疾病患者是否安全。 咖啡因確實對健康有一定影響，但分娩的方法也很重要。 含有咖啡因的食物或飲料可能對IBD的症狀有很大的影響。 與大多數與飲食有關的事情一樣，適量是關鍵，而咖啡因的消費也不例外。
咖啡因對身體的影響
咖啡因往往被看好，因為它可以提高警覺性，這反過來可以轉化為在工作或學校中更好的表現。 咖啡因也可以刺激新陳代謝並減少一些人的焦慮。 但是，也可能會有負面影響，例如睡眠質量下降。
對於IBD患者來說，睡眠是非常重要的，應該小心減少咖啡因引起睡眠障礙的可能性。
咖啡因與消化系統
然而，當談到胃腸系統時，含咖啡因的食物和飲料可能會有問題。 咖啡，特別是可能含有80至130毫克咖啡因的咖啡，與胃食管反流病（GERD）有關 。
有些人在早上喝咖啡，以便能夠移動他們的腸子。 人們通常認為它是刺激腸道的咖啡因，但更可能是咖啡因中的其他化學物質。 證據似乎支持咖啡可以刺激結腸的想法，即使是無咖啡因的咖啡（儘管效果有所降低）。 對於IBD患者，更頻繁地移動腸道可能會有問題，特別是如果慢性腹瀉已經成為問題。
咖啡因和兒童
患IBD的兒童有幾種並發症的風險，特別是缺乏營養和營養不良。 咖啡因可以抑制食慾，對於可能已經缺乏食慾的IBD兒童，咖啡因可能會使問題複雜化。 IBD體重過輕的兒童和成年人應該注意確保他們不會過度抑制食慾，因為每天攝入足夠的熱量對維持體重至關重要。
咖啡因是否脫水？
咖啡因是一種利尿劑 ：它會使人更多地排尿。 目前還不清楚這種效應是否會導致脫水。 然而，流體的流失可能會導致糞便變得更硬，使他們更難通過。
任何傾向於便秘的人都會想要確保他們喝足夠的水來補償。
咖啡因和睡眠
咖啡因攝入後一小時內對身體的影響最高。 咖啡因不被身體儲存，並最終被排出體外，但它可以持續4到6個小時的效果。 睡前幾小時內飲用或飲用咖啡因可能會導致睡眠中斷。 有IBD的人已經有睡眠問題的危險，特別是如果在夜間醒來使用浴室。
咖啡因和藥物
許多人忘記了咖啡因本身就是一種藥物，因此可以與處方和非處方藥物相互作用。
一些可與咖啡因相互作用的藥物包括抗生素， Tagamet（西咪替丁） ， 抗凝血劑和單胺氧化酶抑製劑（MAOIs）。 患有IBD的患者應該告訴醫生他們的咖啡因使用情況以及如何與任何藥物相互作用。
咖啡因在我們的文化
在美國，咖啡因的消費是一種儀式。 大約一半的美國人在早上喝咖啡。 咖啡因是苦澀的，因此經常用一種令人眩暈的甜味劑或添加劑掩蓋其中，從糖和牛奶到蜂蜜或阿斯巴甜。 雖然有些人早晨在家裡喝咖啡因，但來自日益複雜的家庭釀酒商，其他人則前往眾多供應含咖啡因飲料的咖啡館或快餐店之一。 咖啡和茶也通常在晚餐後用甜點，或者在午後時間用於抗疲勞。 咖啡和茶飲用者依賴於咖啡因的依賴性，常常讓它變得輕鬆。 然而，咖啡因依賴可能是一個嚴重的問題，打破咖啡因使用的循環是困難的。
底線
雖然大多數人對咖啡因的使用很少，但它實際上是一個應該慎重考慮的話題。 患有IBD的人可能會經歷咖啡因使用的積極和消極影響。 為了評估藥物相互作用和其他潛在並發症的可能性，應與胃腸病專家討論每天應攝入多少咖啡因。
資料來源：
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