從安靜的休息時間，劇烈的腿部抽筋讓你抓住你的小腿並大喊：“哎喲！”什麼導致了晚上腿部抽筋？ 有時稱為查理馬，了解這些痛苦的肌肉收縮和最常見的相關條件和可能的原因。
什麼是腿抽筋？
腿部痙攣被定義為與突然，不自主的肌肉收縮相關的腿或腳的劇烈疼痛感。
這種收縮使受影響的肌肉感覺硬或緊。 當發生在腳中時，可能會導致腳趾捲曲或不自主地延伸。
這種抽筋可能會突然開始，沒有任何明顯的促發因素，或者先出現較少的痛苦警告感，並且可能自發緩解。 大多數腿抽筋持續幾秒鐘，直到強度消失。 在最壞的情況下，儘管更少見，腿抽筋可持續幾分鐘。
腿部抽筋可能會影響腳內的小腿或小肌肉。 這種痙攣較少可能會影響大腿後部的腿筋肌肉。
抽筋期間或睡眠期間可能出現抽筋，並引起覺醒。 溫柔可能持續數小時，導致晚上發生失眠 。
腿抽筋期間的肌肉測試顯示前角細胞的自發放電，協調肌肉活動，隨後以每秒300次的速度排出肌肉細胞（遠遠大於隨意肌肉收縮）。
由於局部代謝紊亂或局部缺血可能導致疼痛。 腿部抽筋睡眠似乎沒有任何特定的睡眠變化。
流行
腿抽筋非常普遍：幾乎每個50歲以上的成年人至少經歷過一次。 事實上，流行率隨著年齡增加而增加。
只有7％的兒童或青少年有腿抽筋，而年幼的兒童則幾乎不知道。 相反，至少在60歲時3名成年人中的1人（每晚6％）和80歲以上的成年人中有1人偶爾發生。
孕婦似乎也經歷腿抽筋的風險較高。 約40％的孕婦有腿抽筋，分娩往往可以解決病情復發的問題。
原因
每年腿部抽筋可能少於一次，但是當頻繁發生時，每晚可能發生多次發作。 這可能很快導致你尋找原因。
首先，將腿部痙攣與其他類似情況區分開來很重要。 不安腿綜合症可能導致腿部不適，並且在晚上躺下休息時會產生移動的衝動。 這些症狀通過運動得以緩解，並且 - 重要的是 - 與肌肉收縮或緊縮無關。 睡眠週期性肢體運動（PLMS）是重複性的彎曲運動，通常在踝關節或膝關節處，在睡眠中發生並且與疼痛無關。 肌張力障礙的特徵是同時收縮相互矛盾的肌肉群，例如手臂中的二頭肌和三頭肌，同時自發行動。
可能出現腿抽筋的原因很多，原因不明。 許多正常人都有腿抽筋。 但是，一些誘發因素似乎包括：
- 糖尿病
- 肌萎縮性側索硬化症 （ALS或Lou Gehrig病）
- 抽筋收斂綜合症
- 周邊血管疾病
- 低鉀（低鉀血症）
- 低鈣（低鈣血症）
- 低鎂（低鎂血症）
- 此前劇烈運動
- 長時間站立工作
- 脫水
- 其他流體/電解質紊亂
- 受限制的移動或移動性
- 內分泌失調
- 神經肌肉疾病
- 肝硬化
- 血液透析
此外，某些藥物可能會導致晚上出現腿部抽筋的風險。 這些包括口服避孕藥，靜脈注射鐵蔗糖，特立帕肽，雷洛昔芬，利尿劑，長效β受體激動劑和他汀類藥物。 如果您擔心處方藥的貢獻，請與您的藥劑師或開處方醫生聯繫。
腿抽筋可能會非常痛苦，如果他們持續發生，考慮進行評估。 有可能仔細的歷史記錄和少量血液檢查可能有助於確定潛在的貢獻，並幫助您在夜間更好地入睡而不會造成痛苦的中斷。
>來源
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