這種常見症狀與心臟無關
儘管有這個名字，胃灼熱與心臟無關。 當胃酸與食管內壁接觸時會引起消化問題，引起刺激。
大多數人偶爾會經歷胃灼熱，通常是在大餐或辛辣餐後。 它起始於胸骨後面上腹部的灼熱感。 疼痛可能會從膈肌傳播到喉嚨後部，並且常伴有口腔中的酸味。
如果你每月有一次胃灼熱，它被認為是溫和的。 如果你每周有一次胃灼熱，它是溫和的。 這是每天發生的胃灼熱，它被認為是嚴重的。 由於慢性胃灼熱是潛在消化道疾病的症狀，治療過程會有所不同。 但是，如果你是頻繁胃灼熱的人中的一員，那麼可以獲得救濟。
什麼導致胃灼熱？
胃食管反流病（GERD）是胃灼熱症狀的主要原因。 這是胃酸反流（或支持）進入食管時引起的，這會引起燒心的燒灼感。 以下是胃灼熱的一些根本原因：
- 某些藥物也可能導致胃灼熱症狀，包括一些抗焦慮藥物，麻醉藥，類固醇，抗生素，甚至阿司匹林。
胃灼熱有多嚴重？
如果您患有輕微的胃灼熱，它往往比可能導致任何嚴重並發症的情況更令人討厭。 但慢性胃灼熱（包括每週多次發作或每天多次發作）可能會導致並發症，如果不及時治療。
慢性胃灼熱會導致食道瘢痕，使食道變窄，難以吞嚥。 它也可能導致Barrett食管 ，這是一種在下食管中發展與胃襯相似的細胞的情況。 這種對食道的嚴重損傷會增加患上食管癌的風險。
對於大多數慢性胃灼熱患者來說，這是一個更大問題的第一個跡象。 如果你發現你的胃灼熱持續時間比每週幾次更頻繁，最好聯繫你的醫療保健提供者。 沒有理由不必要地遭受痛苦，並且有幾種好的處方藥可以使胃灼熱容忍並減少其影響。
管理你輕微的胃灼熱
如果您正在治療輕度或中度胃灼熱，您可能會進行一些飲食和生活方式的改變，以防止其再次發生。
這裡有一些建議可以控制輕度或中度胃灼熱
- 多食少食多餐，而不是三餐
這將有助於防止胃酸過量產生。 - 慢慢吃
在吃東西時幫助你減慢速度的一種方法是將叉子或勺子放在兩口之間。 - 不要飽腹地上床睡覺
在睡覺前吃完最後一頓飯或大塊小吃至少三個小時。 這使得酸度有可能在你的身體處於更容易發生胃灼熱的位置之前降低。
- 抬起你的床頭幾英寸
抬高頭部將有助於防止夜間發生反流。 - 避免胃灼熱觸發
可引發胃灼熱的食物和飲料的例子包括咖啡（包括咖啡因），酒精，含脂肪食物，含咖啡因的飲料和食物，洋蔥，薄荷，巧克力，柑橘類水果或果汁和西紅柿。 如果你不確定你的胃灼熱是什麼引起的，可以保留一份或兩份食物日記，看看你最可能有胃灼熱。 - 停止吸煙
尼古丁會削弱下食管括約肌，這是控制食道和胃之間開口的肌肉，並可防止胃中含酸的內容物進入食道。 - 穿寬鬆的衣服
緊身的衣服擠壓中部，並傾向於向上推胃內容物。 - 減肥
有很多與健康相關的理由，試圖減掉幾磅，減肥可以幫助緩解你的胃灼熱症狀。 - 嚼口香糖
聽起來很有趣，口香糖可以通過刺激唾液產生短暫的胃灼熱，從而稀釋和沖洗掉胃酸。 - 喝溫熱的液體
飯後喝一杯溫水或涼茶可以稀釋並沖洗掉胃酸。
資料來源：
> Herbella，F.和Patti，M.，“胃食管反流疾病：從病理生理學到治療。” 世界胃腸病學雜誌， 2010年8月; 16（30）：3745-3749
> Badillo，R.，Francis，D.，“胃食管反流病的診斷和治療”。 Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics ，2014年8月; 5（3）：105-112。