如果您認為您有關節炎，請採取第一步
如果你注意到疼痛和僵硬，並相信你可能患有關節炎，你應該怎麼做？ 什麼症狀會促使你去看你的醫生？
你可能聽說過關節炎的早期治療可以減少並發症，這是事實。 及時診斷可能會導致治療，這可能會降低您將來患關節損傷和/或需要手術的風險。 我們也知道，仔細選擇你的活動並避免過度使用可以限制某些類型關節炎的損害。 但為了與醫生進行預防性討論，您需要知道您是否有這種情況。
你應該從哪裡開始？ 如果您懷疑自己患有關節炎，那麼我們先談談您應該考慮的步驟，首先回顧潛在症狀，何時查看以及如何找到關節炎專家，以及為什麼不依靠自我治療或Google博士。 然後，我們將探索您可能預期的早期情況以及診斷的常見起伏。 而且由於錯誤的觀點和傳言比比皆是，我們將消除那些令許多人不願意接受他們可能患關節炎的思想的神話。 自從我們的祖父母被診斷出以來，關節炎的治療和管理髮生了巨大變化。
最後，讓我們看看如何在沒有關節炎的情況下降低風險，或者如果您有這種情況，可以在您的護理中獲得授權。
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注意關節炎的早期症狀關節炎很常見，許多人懷疑他們可能患有這種疾病。 為了使這個情緒化和令人困惑的話題更容易導航，讓我們通過六個步驟來指導您如果您認為您可能患有關節炎，該怎麼做。
當你經歷關節疼痛的最初發作時，通常認為這是由於急性損傷引起的。 你可能會嘗試記住你是如何傷害自己的。 即使沒有明確傷害關節，你可能會不知不覺地扭曲它或以某種方式拉緊它。
注意早期關節炎症狀是很重要的。 盡可能多地希望你的症狀消失，但它們可能不會。 如果症狀持續存在，請諮詢醫生。 如果您的症狀超出了疼痛，例如關節周圍的溫暖，發紅和腫脹，請儘早去看醫生。
另外，要注意細節，因為它會幫助你的醫生診斷和治療你的病情。 通過細節，我們的意思是諸如你的痛苦是否不變 。 什麼讓你的症狀變得更糟？ 什麼讓你的症狀更好？ 您的症狀在白天或晚上開始時會惡化嗎？ 除了與關節相關的症狀外，還要確保讓醫生知道您是否經歷過看似無關的症狀，如疲勞，發燒或一般感覺不適。
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限制早期關節炎症狀的自我治療藥店的貨架上擺滿了非處方藥，包括口服止痛藥（如對乙酰氨基酚 ）， 局部止痛藥 ，可改善關節健康的膳食補充劑（如葡萄糖胺 ，軟骨素和MSM ），加熱墊和按摩器。
自我治療選項可能會讓你更舒適，並在短期內減輕疼痛，但自我治療不會消除醫生開具的準確診斷和治療計劃的需要。
由醫生診斷以確保適當的治療是非常重要的。 必須確定疼痛或其他症狀的來源。 自我治療應該是非常有限的，因為延緩自身治療的適當治療可能實際上會延長症狀或最終導致更多的關節損傷。
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諮詢一位備受尊敬的醫生許多經歷關節疼痛和其他關節炎相關症狀的人不知道該轉向哪裡。 當他們試圖決定他們應該看到哪些醫生進行檢查和諮詢時，他們經常感到困惑。 如果您已經與家庭醫生或初級保健醫生建立了關係，更重要的是，與該醫生建立了良好關係，那麼這是一個開始的好地方。
您的主要醫生可以進行初步檢查並訂購診斷測試。 根據調查結果，您的主治醫生可能會將您轉介給風濕病專家（專門研究關節炎和相關疾病的醫生）。 有一位醫生是一位優秀的診斷醫生，這很重要。 關節炎有許多不同類型和亞型，在選擇最佳治療方法時，準確區分這些類型是非常重要的。 你的醫生應該對最新的治療有所了解，並成為你信任的人。
有時，人們選擇繞過他們的主要醫生，並與風濕病醫師預約。 檢查您的保險是否需要轉診，然後才能諮詢風濕病專家。 另外，選擇風濕病專家時，請檢查醫生的聲譽。
口碑往往是了解最好的醫生的最佳方式。 在線評級不一定有幫助，如果你看看如何計算這些評級，可能會產生誤導。 如果他從未備份過，並且很容易獲得預約，醫生可能會收到很高的評價。 另一方面，安排好幾個星期的醫生可能因為某種原因而被預訂！ 對於需要更多時間進行預約的醫生來說，得到支持並且有最長的候診室時間的醫生並不鮮見，因為您需要更多時間進行預約。 如果你的醫生需要時間與他人在一起，她更有可能花更多的時間陪伴你。
在線支持社區是了解您所在地區風濕病學家的一種方式。 另一個好的選擇是尋找一家附屬於大型教學醫院的風濕病學家。 在這種環境中練習的醫生往往是最受尊敬的專家。 另一種找風濕病的方法是打電話給你當地的關節炎基金會。 雖然他們不會推薦具體的醫生，但他們會給你所在地區的風濕病學家名單。 美國風濕病學院還提供風濕病學家的地理名錄。
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準備關節炎之旅許多新近診斷的人希望快速修復或治愈關節炎 。 然而，對於大多數患有關節炎的人來說，沒有任何治療方法。 多年來，治療方案取得了重大進展，但尋找正確的治療方案可能是一次旅程。 開始一個療程的治療並不少見，並且在找到最佳效果之前必須多次改變。
此外，重要的是要認識到，給一個人帶來救濟可能對你完全無效。 有很多事情可以嘗試，包括鍛煉 ，所以當你經歷尋找適合你的過程時，盡量耐心。 即使在接受治療一段時間後，與醫生討論新症狀或持續性症狀也很重要。 如果您的回應不再令人滿意，那麼可能需要改變您的治療方法。
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消除你對關節炎的誤解關於關節炎有許多誤解 ，其中一些可能讓人感到灰心，甚至在他們開始治療之前，更糟糕的是，一些神話甚至可能讓人感到責備他們的疾病。
這是一種誤解 - 也許是最大的誤解 - 只有老年人出現關節炎。 任何年齡的人都可能受到關節炎的影響。 實際上，大約有30萬兒童患有少年型關節炎是一個鮮為人知的事實。
其他一些誤解包括：關節炎可治愈，關節炎是由不良飲食引起的（不是），關節炎只會引起輕微的疼痛和疼痛（可能會嚴重），佩戴銅手鐲可緩解關節炎。 毫無疑問，新診斷患有關節炎的人不知道轉向哪個方向。
事實上， 骨關節炎和類風濕性關節炎僅僅是存在的許多類型的關節炎中的兩種，並且這些不同的形式需要不同的治療並且以不同的方式進行管理。
開始學習關於你的關節炎類型的基本事實。 尋找優質資源，並隨時向醫生提問。
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期待與關節炎的上升和下降在正常的日常活動中，疼痛是不受歡迎的入侵者。 每個被診斷為關節炎的人都希望治療很快能夠控制疾病。 不僅有關節炎的人希望能夠控制自己的病情，但他們希望保持這種控制。 事實是，通常的關節炎過程充滿了起伏。 像許多慢性健康狀況一樣，它可以感覺像過山車。
即使治療，你也應該期待好日子和壞日子患有關節炎。 有些人發現，處理關節炎的主要部分起伏是最困難的方面。 如果可能的話，通過在你的生活中增加靈活性來準備這些起伏。 有些人發現，提前提出適應不可預見情況的方法很有幫助，甚至有專注於“適應力培訓”的務虛會幫助那些應對慢性疾病的人。
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和關節炎一起生活（或降低你的風險）如果您認為您可能患有關節炎，遵循上述步驟可以減少與診斷和早期應對相關的一些混淆。
如果你發現自己感到沮喪，你並不孤單。 支持小組和在線支持小組是一個很好的地方，可以與其他儘管有關節炎一直過著愉快生活的人見面。 有些人發現，保持感恩日記是一種很好的方式來提醒自己仍然存在的生活積極。 保持日記是記錄在應對長期醫療狀況時如此常見的“白銀”的好地方。 此外，花一點時間檢查我們的10條誡命與關節炎的生活 。
如果您沒有關節炎，您仍然可以採取措施降低風險。 諺語“他們”告訴我們，我們認為我們可能患有疾病的時刻是“可教授的時刻”，您最初的擔憂可能只是提示您尋找降低風險的方法。
預防關節炎並不總是可能的，但是你可以採取的措施來降低風險，包括保持健康體重，不吸煙（吸煙是關節炎的危險因素），避免關節損傷，以及警惕與職業相關的重複性關節壓力。 只要確實不要使用這些風險因素來責怪自己，如果你確實發展了關節炎。
>來源
- > Fautrel，B.，Benhamou，M.，Foltz，V.et al。 早期轉診給風濕病學家治療早期關節炎患者：證據不理想。 結果來自ESPOIR隊列。 風濕病學 。 （1）：147-155。
- > Kasper，Dennis L ..，Anthony S. Fauci和Stephen L. Hauser。 哈里森的內科醫學原理。 紐約：Mc Graw Hill教育，2015.打印。
- > Mallen，C.，Heliwell，T.和I. Scott。 初級保健醫生如何加強風濕性疾病的早期診斷？ 。 臨床免疫學專家評論 。 2018年1月17日（電子版提前印刷）。