在床上走動
如果您受傷或生病，由於虛弱，運動範圍縮小或疼痛，您可能無法正常移動。 您可以從物理治療中受益，幫助您恢復正常的功能機動性 。
你的物理治療師可以評估你在不同地點移動的能力。 搬到床上就是其中一個位置。 床的流動性是您在床上進行特定動作的能力。
你的物理治療師可以評估你的床鋪流動性，並提供策略和練習來改善床舖的移動性 。
如果您住院或被限制在家中，您的物理治療師可能會評估各種功能移動領域。 這些可能包括床的流動性，轉移（坐到站立的動作）和步行。 訓練急性護理物理治療師來評估這些動作和功能，並開出治療方法，讓你的移動更好。
床上流動的不同運動
當您的理療師檢查您的床鋪流動性時，他或她將評估不同的動作。 這些可能包括：
- 向上或向下搜索
- 側身走動
- 滾來滾去
- 扭轉和達成
- 舉起你的臀部（如橋接）
- 從坐著轉到躺在床上
- 從躺著轉到坐在床上
所有這些運動都需要不同肌肉群的力量。 通過檢查您在床上行走的不同動作，您的PT可以在特定的肌肉群上鑽取，這些肌肉群可能較弱或可能從鍛煉中受益，從而使您的床上活動恢復正常。
如果你在醫院的門診或康復室去PT，你的PT可能需要在治療台上工作在床上。 不用擔心; 一旦你回到臥室，你在治療床上做的動作也可以在你的床上完成。
為什麼床的流動性很重要？
我們的身體是要移動的。
如果你無法在床上活動，你的身體可能會因廢用性萎縮或肌肉力量的浪費而受到影響。 這可能會導致移動性增加的困難。
不能在床上移動也會導致壓瘡 ，特別是如果您嚴重失調並長時間保持在一個位置。 你的皮膚可能會開始分解，導致需要專門護理才能癒合的痛苦傷口。 能夠在床上正確移動可以幫助預防壓力性潰瘍。
改善床的流動性
如果您在床上移動時遇到困難，您可以做一些事情來幫助改善您的狀況。 你的物理治療師可以開具特定的練習來改善你的床鋪移動性。 您的PT將關注的肌肉群包括：
正如你所看到的，在床上移動需要整個身體。 你的臀部，腿部，手臂和肩部一起工作，以確保你有良好的床上活動能力。
您可以通過各種練習來改善您的床鋪移動性，可能包括：
在為您的床上活動開始任何鍛煉之前，請告訴您的醫生以確保您的鍛煉是安全的。 與物理治療師一起工作可以確保您正在為您做正確的練習，並且正確執行練習。
防止床流失的損失
你可以做些什麼來防止床上流動問題？ 是! 首先，保持適當的身體健康可以幫助你保持活躍和流動。 根據你的物理治療師規定的床上運動鍛煉可以保持正確的肌肉群正常工作。
有時候，手術或疾病會削弱你的肌肉和耐力，這可能會導致床的流動性暫時喪失。
您的PT可能需要使用特定設備，例如飛機上的空中飛人或滑動板，以幫助您在床上移動。 與你的醫生交談，並與你的物理治療師密切合作，以確保你在受傷，生病或手術後能夠在床上正常移動。
一句話來自
如果您在功能性移動方面遇到困難，您的理療師可以評估您在走路，從坐位上升到床上時四處移動的方式。 通過了解床舖的流動性以及如何改善床舖的移動性，您可以確保快速安全地恢復到正常的活動水平。
來源：Alexander，NB等人。 老年人的床上流動性任務表現。 J Rehabil Res Dev。 37（5）。 2000年10月。633-8。