在診斷後生活得很好
在診斷胰腺癌時遇到麻煩是很正常的。 試圖了解疾病，治療方案，財務方面以及它對生活造成的影響可能會讓你感到困惑，並且不知道從哪裡開始。
雖然一切都很難處理，但您可以找到方法來處理您因疾病而面臨的一切問題。
情緒應對
人們對胰腺癌有各種不同的情緒反應。 恐懼，憤怒，否認，困惑，抑鬱，焦慮，悲傷甚至內疚都很常見。 您可能會遇到任何或所有這些以及任何其他感覺。 雖然他們是正常的，但他們也可能是壓倒性的。
胰腺癌的不良預後肯定會增加診斷的壓力。 不要猶豫，尋求幫助處理它。 它可以幫助您的醫生和其他人與您的醫療團隊，您的家人或其他自己或親人處理過這種疾病的人交談。
在線支持小組
在線支持小組可以成為一種寶貴的資源，並且隨時可用。 你不必離開你的房子，所以如果你的症狀或治療正在付出代價，這對你來說不會有任何壓力。 這些通常會讓你與人交流，或者正在經歷你正在經歷的事情。
當你為了解所有事情而奮鬥時，這可以是一個巨大的幫助。
但是，在線支持團體往往缺乏專業觀點和指導。 因此，您應該始終向醫生或其他醫療保健提供者尋求建議。 你的醫生可以幫助你決定你是否應該看到心理健康專家，並幫助你找到一個好的。
您的醫療團隊也是您所在地區支持團體轉診的良好來源。
重要的是，當你無法處理自己的情緒時，你就會伸出援手。 你並不孤單 - 當你經歷這些時，有人和資源可以幫助你。
應對疼痛
如果您之前沒有處理過慢性疼痛，您可能會對癌症疼痛對您有多大影響感到吃驚。 它可能導致不良情緒，睡眠問題（增加你的疲勞）和注意力不集中。 當你無法緩解疼痛時，甚至會導致絕望和恐慌。
你可能希望不用服用很多止痛藥。 由於潛在的成癮以及他們可能產生的損害和其他副作用，他們往往被視為消極因素。 最重要的是，當你處理嚴重的疼痛時，過量服用是一個真正的風險。
一定要和你的醫生談談你對止痛藥的擔憂 - 這可能是獎勵值得冒險。 要知道，一旦它超出了耐力水平，就難以抵抗疼痛，而不是在藥物變得太糟糕之前服用藥物，並考慮控制疼痛對你的生活質量的影響。
另外請記住，僅僅因為藥品在櫃檯（OTC）上可用，這並不意味著它是完全安全的。
例如，太多的對乙酰氨基酚（泰諾和其他一些OTC產品中的藥物）會導致潛在的致命肝毒性。 布洛芬（Aleve，Motrin等）和萘普生（Aleve）等抗炎藥也可能會對肝臟造成傷害。 此外，很多時候，你的醫生可能不希望你接受他們，因為他們可以掩蓋發燒和其他跡象，表明有什麼問題。
應對疲勞
癌症疲勞也很難處理。 任何與之一起生活的人都知道，困倦之餘和疾病帶來的全面的零能量疲勞之間有很大的區別。
在你攝入咖啡因或轉向補充劑或其他抗疲勞方法之前，一定要與你的醫生交談。 另外，詢問你正在考慮的任何補充劑或草藥治療 - 他們中的一些可能會與你的其他治療產生負面影響。
每天留出時間休息或小睡是一個不錯的主意，並確保您有足夠的時間在大型活動後休息和休息。 您可能還需要重新定義“大事件”，因為它現在可能包含一些簡單的事情，比如去雜貨店旅行。
此外，不要猶豫，如果可以使用援助（例如，雜貨店可能會提供機動車）。 有些人如果能夠走路或沒有明顯的殘疾，就會感到尷尬，但他們在那里為需要他們的人提供服務。 因為你沒有用，所以用它們比之後被抹去更好。 再次，考慮什麼對你的生活質量是最好的。
但是，一般來說，您應盡可能保持活躍。 您需要在做太多和做得太少之間找到平衡點，這是您唯一可以確定的獨特點。 2014年的一項案例研究表明，鍛煉可以幫助胰腺癌患者更好地睡眠，控制疲勞並減少心理困擾。 當涉及到治療癌症疲勞時，這只是冰山一角。 它可以幫助採用各種策略 。
應對飲食問題
雖然在處理癌症的治療，症狀和情感影響時注意飲食可能會更困難，但如果不照顧您的血糖，可能會讓您感覺更糟糕。 它可能會惡化疲勞問題以及你的情緒。 一定要遵循你的醫生建議的飲食，並根據需要檢查你的血糖。
如果您的飲食問題太多，您可能需要讓家人或護理人員為您管理。 這也可能有助於看到營養師。
你可能會發現，自從你診斷出來後，你周圍的每個人似乎都認為他們是你應該或不應該吃什麼的專家。 不要因為一些電視醫生或博客說它治愈癌症而流行時尚飲食 - 如果那是真的，你的醫生會告訴你的。
如果您在網上調查飲食問題或其他治療方法，即使它們聽起來合法，但一定要在您嘗試之前由醫生運行。 那裡有很多糟糕的建議，當它真的沒有時，它使得它聽起來基於科學。
應對副作用
化療副作用
化療 ， 放療和其他藥物都有可能產生的副作用，您可能需要應對。
常見的化療副作用包括：
- 腹瀉
- 疲勞
- 脫髮
- 噁心和嘔吐
並不是每個人都會遇到各種副作用。 你的醫生可能會為你的某些人提供治療，例如Ativan噁心和嘔吐 ，所以請大聲說出。 您可能還想考慮經過充分研究， 安全的自然療法 。
輻射副作用
輻射有一些與化療相同的副作用，例如：
- 疲勞
- 脫髮
- 感染風險增加
- 皮膚問題 （雖然具體問題不同）
你也可能會遇到：
- 食慾不振
- 生育問題
- 其他問題特定於治療領域
再次，向你的醫生諮詢有關這些副作用的治療方法，以及自然療法是否可以幫助你。
其他藥物副作用
你服用的每種藥物都有潛在的副作用。 這包括癌症藥物以及可能用於治療化療或放射副作用的藥物。
保留潛在副作用列表是一個不錯的主意，尤其是任何可能會導致危險的副作用，這些副作用很容易引用。 確保你的家人和/或護理人員也熟悉他們。
保持溝通渠道與您的醫療團隊開放，以便他們可以幫助您識別和管理您可能產生的任何不愉快的副作用。
社會應對
由於你的疾病和治療，你可能會經歷許多社會變化，而這些變化在情感上可能會很困難。 癌症的症狀和治療可能會使你無法工作或參與你喜歡的事情。 這可能會讓你在社交上孤立，影響你對自己的想法。
另外，很多人不知道如何處理他們認識的人的嚴重疾病。 他們可能會不同地對待你。 你在家裡的角色也可能會改變，這會給你的家庭帶來壓力。 如果它造成了很多壓力和問題，你可能需要考慮家庭諮詢。
公開講話
無論這種關係如何，試著就你的感受進行坦誠的對話。 了解你的診斷對你周圍的人有很大的影響，並且他們可能感覺到恐懼，憤怒或其他一系列情緒。 不要親自採取他們的反應 - 它針對的是疾病，而不是針對你。
查找支持系統
建立一個支持系統很重要。 這可以包括家人，朋友，您的醫療團隊以及在線和社區的支持團隊。
通常，你生命中的人想要幫助，但不知道如何。 當你需要某些東西並具體時，伸出手。 你需要有人去你的雜貨店嗎？ 幫忙洗衣服？ 開車去醫院預約？ 讓人們知道。
尋求幫助可能很困難，你可能會感到內疚，但請記住，關心你的人也可能在面對你正在經歷的事情時感到無助，他們可能會感激有機會做一點事。
如果你最終能夠恢復工作並恢復你在家中的前任職位，不要指望事情回到以前的樣子。 你已經改變了，你的關係也改變了。 給自己時間來弄清楚你現在的生活將會如何。
實際問題
您可能需要處理很多實際問題。 可能很難讓自己解決它們，但這是必要的。 把它們放在身後，或者讓球滾動，可以幫助緩解壓力，讓你感覺更加紮根和控制。 （如果你需要它，請記得尋求幫助！）
醫療費
主要擔心的可能是醫療費用和保險。 你或你身邊的某個人應該與你的保險公司談談，以確保你明白什麼將會被包括在內。 您也可能有資格參加政府計劃。 社會工作者應該能夠幫助你找到任何可能的選擇。
繼續工作
在工作中，根據美國殘疾人法案，您有權獲得合理的住宿。 與你的主管或人力資源部門的人員一起工作，看看什麼可能會讓你更舒適地工作。
如果您無法工作，請通過您的雇主查看殘疾保險，並考慮休假而不是戒菸，這樣您的福利將繼續下去。 如果你不能保住工作或不工作，你可能要考慮申請社會保障殘疾。
未來規劃
你也可能想做一些事情，比如寫一份遺囑和預先指示。 在你需要它之前看看它提供什麼樣的安寧。 盡可能地按順序獲取事情，以免壓力過大。
此外，您可能需要考慮家庭醫療保健，那裡有經過培訓的醫療專業人士為您和您的護理人員提供幫助。
時代可能會很困難。 一定要將你的需求告訴你周圍的人，並利用那裡的資源來幫助你。 你不必一個人去做。
>來源：
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