用於預防偏頭痛的營養補充劑或食品越來越受歡迎。 一種營養補充劑是核黃素，它是在日常食物中發現的B族維生素，如杏仁，菠菜，蘑菇和全穀物。
這裡仔細看一下核黃素，它是如何在偏頭痛發展中發揮作用的，以及是否應該考慮它來預防偏頭痛。
核黃素在偏頭痛中的作用？
線粒體是細胞的強大動力。 他們負責加速維持細胞結構和功能所需的代謝反應。 在偏頭痛中 ，一些科學家推測線粒體缺陷可能會降低偏頭痛發作的門檻。 這導致大腦對偏頭痛觸發器產生過度反應。
核黃素在細胞代謝中起主要作用。 因此補充核黃素可以通過增加線粒體能量效率來幫助克服這種線粒體缺陷或腦能量代謝紊亂。
核黃素有效嗎？
2012年美國頭痛協會和美國神經學院預防偶發性偏頭痛的指南列出了核黃素作為B級藥物或“可能有效”用於偏頭痛預防。
也就是說，只有兩項隨機對照研究考察了核黃素預防偏頭痛的作用 - 兩者都很小。
在一項神經病學研究中，55名偏頭痛患者隨機接受安慰劑 - 糖丸或400mg核黃素，療程為3個月。 結果顯示核黃素將核黃素組的59％的頭痛天數減少至少一半，而安慰劑組為15％。
在這項研究中，報告了三種不良反應，一種在安慰劑組腹型痙攣 - 兩種在核黃素組 - 腹瀉和過度排尿。
在另一項頭痛研究中，49名偏頭痛患者在3個月內接受了核黃素（400mg），鎂（300mg）和小白菊 （100mg）或安慰劑（25mg核黃素）的組合。 小劑量的核黃素作為安慰劑的原因是因為核黃素使尿液呈現熒光黃色。 通過這種方式，參與者完全不知道他們給了什麼藥。
結果顯示，兩組 - 安慰劑和組合藥 - 偏頭痛和偏頭痛日數顯著減少。 所以安慰劑組和組合補充劑組之間沒有區別。
也就是說，研究發現安慰劑組和治療組中近一半的偏頭痛患者有明顯的減少，暗示即使是小劑量的核黃素（25mg）也能夠預防偏頭痛。
如果你有偏頭痛，這一切意味著什麼？
核黃素可能是預防偏頭痛的合理選擇。 比較核黃素和傳統偏頭痛預防藥物的更大規模的研究和研究將會有所幫助。
一如既往，一定要在嘗試任何營養補充劑之前諮詢你的醫生。
源“
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維生素B2（核黃素）。 在馬里蘭大學醫學中心 。