綜合營養學家可以幫助你嗎？
老話說，“你就是你吃的東西”，科學家，醫生和醫療保健從業者比以往任何時候都更加呼應舊的格言，認識到食物和營養在健康中的作用。
許多患有甲狀腺疾病或其他慢性疾病的人也更仔細地看待營養在觸發或逆轉健康問題和症狀方面的作用。
其中一種處理食物與健康之間關係的最有前途的方法是綜合營養。
什麼是綜合營養？
綜合營養 - 有時被稱為整體營養 - 是一種包羅萬象的做法，提供個性化和完整的營養保健，並解決經常被忽視的營養重要組成部分。 與傳統角色營養學家不同，綜合營養師並不完全關注身體營養：飲食，食物和運動 。 綜合營養包括你的身體，情緒，精神，心理和社會健康。 在與綜合營養師合作時，你們共同努力在所有這些領域實現平衡。
營養學綜合方法承認食物只是困惑的一部分，而且往往存在影響個人健康和幸福的潛在問題。 對於那些需要更多干預和支持的人來說，重要的是要有一個供應商團隊共同完成一個完整的綜合醫療計劃。
沒有人與另一個人相同，並且在同樣的方面，沒有任何一種飲食或生活方式改變會適用於每個人。 這種生物個性的概念對整合營養很重要。
整合營養，甲狀腺功能減退症和體重減輕
許多甲狀腺功能減退症患者與體重過重鬥爭，即使低熱量飲食也難以減輕體重。
綜合營養學家的做法的關鍵是，即使在相同的診斷，如甲狀腺功能減退症患者之間，試驗和錯誤加上並仔細檢查什麼適用於每個人。 沒有人適合所有的飲食。 雖然飲食看起來很健康，但可能有一兩種食物特別不適合個體的化學物質。
雖然營養必須單獨處理，但在甲狀腺功能減退患者中有一些共同的經驗。 例如，我發現我的許多患有甲狀腺問題的患者也沒有檢測到念珠菌過度生長，他們不知道或者管理不善。 在這種情況下，重點關注特別關注念珠菌病的飲食改變。
另一個對甲狀腺患者尤其如此的悖論是，低熱量往往不是關鍵！ 我更經常地發現，飲食中缺乏健康的脂肪會限制體重減輕。
甲狀腺健康，麵筋和大豆
許多人被告知， “無麩質”可以幫助他們的健康。 在我看來，“無麩質”或至少在大量適量的情況下吃麵筋可以使每個人受益。 麵筋有助於增加腸道通透性，也稱為“ 漏腸” 。腸道漏氣或腸道通透性描述了腸道有開口，使未消化的蛋白質進入血流的狀態。
腸道缺血也是自身免疫性疾病的一個已知風險因素，營養物質的吸收不良以及一般不健康的腸道，這使得個體易患各種疾病和症狀。
我也相信每個患有自身免疫疾病的人都應該選擇無麩質飲食。 事實上，我建議通過減少或消除大多數穀物，甚至那些被認為無麩質的穀物，如大米，來進一步推進。 一般而言，穀物在體內快速轉化為糖。 對於一些客戶，我可以推薦幾種被認為適度安全的穀物，因為它們轉化成糖的速度較慢。
酵母過度生長和自身免疫疾病之間也有聯繫。 就像麩質一樣，念珠菌通常會導致腸道滲漏，而去麩質對於幫助消除體內念珠菌過度生長至關重要。
患有甲狀腺疾病的人們通常也會對大豆和促甲狀腺腫瘤（促甲狀腺腫瘤）食物提出警告。 作為一名綜合營養師，我反對一般食用大豆 。 它是最重要的過敏原之一，也是我開始排毒時要求客戶從飲食中消除的第一批食物。 大豆可以阻斷甲狀腺功能，並在男性和女性身上起到植物雌激素的作用，從而導致激素失衡，自身免疫性疾病，並且與不孕和癌症風險增加有關。 大部分可用的大豆食品也經過基因改造。
具有營養功效的食物具有營養益處，包括許多營養物質，鹼性物質和纖維。 如果食用大量的蔬菜，那麼甲狀腺素食物可以成為某些人飲食的很大一部分。 但是患有甲狀腺疾病的人往往會因耐甲狀腺腫的食物而有所不同。 因此，一種常見的膳食方法是消除飲食中的甲狀腺激素，並且只有在甲狀腺被管理後，試圖以熟化的形式再引入它們，或者適量地榨汁，並且測量響應。 生物個性化的方法再次發揮作用。
使用綜合營養治療其他健康問題
綜合營養也可以成為其他健康問題的成功方法，如多囊卵巢綜合徵（PCOS）和念珠菌病/酵母過度生長 。
多囊卵巢綜合徵（PCOS）
多囊卵巢綜合症似乎已成為一種過度診斷的病症，許多傳統醫生目前將其用作傘狀標籤，因為這往往似乎是荷爾蒙失衡和胰島素抵抗相關問題。 許多診斷為PCOS的婦女甚至不滿足卵巢囊腫關鍵PCOS標準。
面對激素失衡 ，醫生可以快速診斷PCOS，並且可以快速開出避孕藥（合成激素）。 根據我的經驗，合成激素掩蓋了這些問題，實際上可能通過促進酵母過度生長和惡化長期激素失衡而加劇問題。
綜合營養方法需要通過清理飲食來識別胰島素抵抗和治療激素失衡問題。 這種做法可能包括著重於消除加工食品，糖和大豆。 同時選擇整個食物，增加蔬菜和蔬菜的攝入量，並消除複雜的碳水化合物和許多穀物。 在真正的綜合時尚中，你還必須超越飲食。 PCOS婦女的另一個重要組成部分可以是身體活動 - 特別是那些增加肌肉質量的活動，因為這有助於改善胰島素抵抗。
念珠菌
酵母過度生長的主要危險因素包括長期使用抗生素，避孕藥和類固醇。 念珠菌問題可以以不同的方式呈現在每個人身上。 具有念珠菌過度生長或敏感性的人通常表現出低免疫功能和全身不適的跡象。 最常見的症狀包括腹脹，糖癮，鼻竇充血，抑鬱， 過敏 ，化學敏感，濕疹，牛皮癬， 腸易激綜合徵和其他消化問題，麻煩減輕體重，噁心和頭暈。 由於它們波動的激素的性質，女性更易患念珠菌過度生長。
結合對患者病史的全面分析和全面的消化道糞便分析，對念珠菌病進行診斷。 念珠菌抗體的水平也可以通過血液測試來測量。
對於有人面臨這種健康挑戰，我通常會推荐一種綜合方法，包括飲食改變，天然和藥物抗酵母劑，以及促進腸道健康的補充劑。
開始使用綜合營養師
一個綜合營養師應該與潛在客戶做的第一件事就是詳細記錄健康史 - 無論是親自或通過一種形式。 您的回答和您提供的信息可以讓營養師更清楚地了解您的過去和現在的健康情況，以及您的健康和健康鬥爭和目標。 你應該期待Ian最初的諮詢能夠詳細了解你的需求並了解營養師的方法。 這是營養師有機會了解你和你了解他或她。 如果感覺自己適合，你應該只和某人開始合作。
在我的實踐中，我通常在一個定制的六個月計劃中與客戶合作。 我發現它可以花費大約三個月的時間來正確排毒並適應變化，然後開始微調程序。 我還發現，提供支持，並要求問責，是綜合營養實踐的重要組成部分。
生活的變化和環境的變化，但是當我的客戶在完成一個項目後繼續前進的時候，我相信他們有了充分的知識和信心來適應挑戰並回到正軌。
Laurie Borenstein是一位經過認證的健康和營養教練，獲得紐約市綜合營養研究所的認證。 她是Life Intake的創始人，這是一個綜合性的營養實踐，她通過電話與客戶合作，幫助制定和實施綜合營養計劃以實現最佳健康。 她專長於各種健康問題和障礙的綜合營養治療，包括激素失衡，甲狀腺問題，念珠菌病，腎上腺疲勞，代謝綜合徵，腸易激綜合徵等。 Laurie還在個人和團體場合提供體重管理諮詢和健康指導。