如果您遭受了導致跌倒的傷害或疾病，那麼您了解這種情況會如何影響您的行走方式。 足部下垂會讓步行變得困難，並且可能會給身體的其他部位增加壓力。
每當小腿前部的肌肉（稱為脛前肌）無法正常工作時，就會發生足部下垂。
這可以發生在各種類型的傷害中，包括但不限於：
如果你的前脛骨不能正常工作，那麼當你向前擺動你的腿時，你的腳不會抬起。 這導致腳下降和補償步態模式，稱為高步態步態。 在步行時，要清除腳和腳趾，當向前擺動腿時，會過度彎曲臀部和膝蓋。
腳下的物理治療可能會幫助您快速恢復正常行走和行動。 您的物理治療師可以使用各種治療方式和鍛煉來幫助改善您腿部的功能。
腳下降物理治療的主要目標是幫助您的前脛骨肌肉適當收縮。 可以使用神經肌肉電刺激 。 通常規定具體練習以改善脛骨前部的力量 。
有時，肌肉功能的改善是緩慢的，偶爾對神經造成損害，導致你的腳下垂是永久性的。 您可能需要一個稱為踝足矯形器（AFO）的支架，以幫助您在步行時將腳抬離地面。
你的物理治療師可能會用來幫助抬起腳趾和腳步的另一種技術是使用鬆緊帶。
物理治療診所常常使用彈性阻力帶進行鍛煉，但您也可以使用彈性阻力帶來治療腳下垂。 這是你如何做到的：
- 從你的物理治療師那裡獲得一條鬆緊帶。 ACE繃帶也可以使用。
- 坐在椅子上，腳底舒舒服服地坐在地板上。 確保你穿著鞋子。
- 係緊膝蓋下方的鬆緊帶。 確保它是安全的，但不要太緊，以免切斷你的血液循環。
- 將鬆緊帶拉向腳趾，然後將腳環紮在腳掌上。
- 當你站起來試圖走路時，鬆緊帶會拉起你的腳和腳趾，當你向前擺動你的腿時，這將有助於清理你的腳。
鬆緊帶可以幫助您在步行時將腳抬起，如果腳已經下垂，但這只是一個臨時解決方案。 這是一種技術，您可以在受傷後立即使用，而您的脛骨前肌仍然太弱而無法抬起腳。 如果您的腳下跌是永久性的，那麼AFO是一個更合適的設備來幫助完成這項任務。
如果您的前脛骨軟弱導致腳下跌，您可能會從物理治療師的專業服務中受益，從而幫助您改善與步行相關的整體功能。
在步行時使用彈性阻力帶幫助抬起腳可能是足部下降的有效臨時解決方案。 這可以讓你保持適當的步行能力，直到你的症狀完全消失，或者直到找到一個更持久的解決方案。