了解這種家庭補救措施如何緩解胃灼熱症狀
您可能聽說過使用小蘇打作為治療胃灼熱的家用藥，並想知道它是否奏效。 它可以，但這是一個臨時性的解決方案。 了解更多關於導致胃灼熱的原因以及小蘇打如何幫助您。
胃灼熱的原因
典型的胃灼熱經歷是這樣的。 在上腹部，胸骨後面開始產生燒灼感，並使胸部感覺像是著火了。 灼熱和胸痛可能會從你的膈肌一直傳到你的喉嚨，並可能伴隨著酸味和食物重新進入你的嘴巴的感覺。
儘管有這個名字，胃灼熱與心臟無關。 當胃酸與食管內壁接觸時會引起消化問題，引起刺激。 當下食管括約肌（LES） - 在食道和胃之間張開和閉合的肌肉 - 減弱或放鬆並且不能正常工作時，可能會發生這種情況。 它不是簡單地打開讓食物進入你的胃，它可以打開，讓胃酸倒回你的食道。
大多數人偶爾會經歷胃灼熱，通常在飯後，但有些人更頻繁或嚴重的胃灼熱。
作為燒心補救措施的小蘇打
治療酸反流的一種方法是使用抗酸劑。 小蘇打，也被稱為碳酸氫鈉，是一種天然的抗酸劑 。 如果將一茶匙小蘇打8盎司水溶解並飲用，它可以中和胃酸，並暫時緩解胃酸倒流引起的胃灼熱 。
這種方法有一些缺點。 當你將小蘇打加入水中時，會釋放出二氧化碳，使其發出嘶嘶聲。 這個嘶嘶聲可以打開LES，讓你打嗝並幫助緩解腹脹的壓力。 不幸的是，打開LES也可以讓你的胃內容物回流到食道。
雖然許多人使用小蘇打來治療胃灼熱，但重要的是要注意，還沒有任何臨床試驗來支持小蘇打對胃灼熱的影響。 在嘗試小蘇打或其他治療胃灼熱之前，您應該諮詢您的醫生，特別是因為您的症狀可能指向受益於治療的疾病。
其他治療胃灼熱的方法
您還可以通過避免導致胃灼熱的食物並選擇可最大限度減少胃灼熱的生活方式來緩解胃灼熱 。
- 避免削弱LES肌肉的食物和飲料。 這些食物包括巧克力，薄荷，含咖啡因的飲料，酒精，高脂肪食物以及油膩或油炸食物。
- 避免可能刺激食道的食物和飲料。 這些包括柑橘類水果和果汁，西紅柿和番茄製品，辣椒和黑胡椒。
- 吃更小，更頻繁的膳食。 吃大餐會增加胃部的壓力，並對抗LES肌肉。 吃五六份小餐，而不是三份大餐更好。 並且記得不要太快吃東西。 將叉子或勺子放在兩口之間可以幫助你做到這一點。
- 不要喝酒。 在飯前，飯前或飯後喝酒會加重燒心，因為酒精會削弱LES肌肉。
什麼時候去看你的醫生
如果您每周有兩次以上感到胃灼熱，需要使用小蘇打或非處方的胃灼熱藥物，您應該去看醫生。 您可能患有胃食管反流病，您的醫生將能夠推薦更有效的治療。
>來源
>胃食管反流病（GERD）。 梅奧診所。
>胃灼熱和GERD：GERD的治療選擇。 國家生物技術信息中心。
>治療GER和GERD。 國家糖尿病和消化和腎臟疾病研究所。